9种流行的运动DVD帮助COPD患者

如果您患有慢性阻塞性肺病（COPD），您在运动时可能会感到非常恐惧。毕竟，如果你几乎不能在房间里走动而不会感到疲倦和呼吸困难，你怎么可能运动？

事实上，锻炼实际上是 最好 增加运动耐力和改善呼吸的方法。关键是找到合适的锻炼计划 - 您将享受并且能够每天坚持锻炼。

这里有九种最受欢迎​​的运动DVD。许多人适合老年人和残疾人或COPD等疾病。

1

COPD和哮喘的功能适应性

COPD和哮喘的功能适应性是由职业治疗师Suzanne Andrews创建的原创运动视频。当您学会与COPD一起生活时，它专注于改善您的呼吸，缓解压力，提高您的生活质量。

2

普拉提50多岁

这张DVD由物理治疗师创建，包括从坐姿或站立姿势进行的锻炼。它包括安全下降然后从地板上备份以避免受伤的说明以及对一些床上练习的建议。在锻炼之前解释解剖学，呼吸技术和脊柱定位。

3

老年人瑜伽

瑜伽教练Jane Adams通过这张简单姿势和柔和伸展的DVD让瑜伽变得生动。瑜伽有助于肌肉和关节逐渐恢复力量，增加灵活性，最终提高灵活性。并且，因为如此多的注意力集中在呼吸上，如果您患有COPD，它是帮助您控制呼吸的完美活动。

4

T'ai-Chi为老年人

太极拳是一种古老的中国运动系统，旨在改善您的整体健康，减轻压力，加强肌肉和关节，建立免疫系统，改善平衡和协调，并在整个生命周期中保持青春的活力。其中许多练习可以从坐姿完成，该课程专为65岁以上的人设计。

5

更强的老年人伸展和力量椅子锻炼

不只是普通的瑜伽DVD， 更强的老年人 是由美国运动委员会的老年人群的继续教育提供者Anne Burnell开发的四星级运动项目。瑜伽椅锻炼计划将帮助您在舒适的起居室内增加力量和灵活性。这对于行动不便的人和坐轮椅的人或使用步行者的人来说非常棒。

6

Zookinesis为老年人

Zookinesis是一种古老的中国运动系统，旨在让您的身体恢复青春活力，同时恢复肌肉张力，力量和灵活性。它还有助于改善呼吸和注意力。 Zookinesis与T'ai-chi，Chi-gung和中国瑜伽有关。你可以从小做起，一次只做十五分钟，一路向上，完成整个会议。这张DVD被全国无数的高级中心和疗养院使用。

7

主席-A-奇谢

Chair-A-Cise系列健身计划适合所有人。它可以帮助您减轻体重，燃烧脂肪，提高体力，提高力量，同时为您提供良好的心血管锻炼，同时坐在椅子上。在经过认证的私人教练和生活健身的主席A-Cise创始人Daryl Madison的指导下，您可以在自己家中的舒适和私密环境中完成安全有效的锻炼。

8

治疗练习：坐在太极拳

这些基本的太极拳练习旨在帮助您减轻压力，恢复活力。本视频分为三部分：脸部按摩，坐式太极拳练习和坐式道教呼吸练习。

9

适合所有人的健美操

这张DVD有许多练习，不仅有助于缓解压力，还有助于改善血液循环，保持或增加力量。这对那些卧床的人特别有帮助。