人参的寒冷救济 - 它可以帮助吗？

在草药中，据说有几种人参可以治疗感冒，包括西洋参（ Panax quinquefolius ）和亚洲或韩国人参（ 人参 ）。被称为人参皂甙的化合物被认为在人参的潜在抗寒作用中起关键作用。

为什么人们使用人参治疗感冒？

支持者认为，西洋参和人参可以帮助增强免疫系统，增强身体对抗感冒的防御能力。

此外，人参被认为是一种适应原（一种草药据说可以增强身体对日常压力的抵抗力）。由于慢性压力被认为会削弱免疫系统，据说人参也可以通过保护身体免受压力的负面影响来对抗感冒。

人参治疗感冒的研究

很少有研究关注人参预防和/或治疗感冒的有效性。以下是现有研究的主要发现：

对于发表在中的报告 循证补充和替代医学 2011年，研究人员研究了使用西洋参或亚洲人参预防健康成人感冒的方法。包括五项临床试验（总共747名参与者）。结果显示，与安慰剂组相比，人参组发生普通感冒的风险较低，但研究人员警告说，由于结果不一致，需要进一步研究。

在一项发表在 支持肿瘤学杂志 2012年，293名患有早期慢性淋巴细胞白血病（一种削弱免疫系统的血癌）的人服用了西洋参提取物或安慰剂。使用人参提取物并未减少急性呼吸道疾病或抗生素使用的天数，但是，中度至重度呼吸道疾病的发生率降低且喉咙痛的发生率降低。

安全问题

虽然健康人使用适当量的人参短期使用可能是安全的，但每种人参都会产生许多副作用。例如，与使用人参和西洋参有关的副作用包括失眠，头痛，腹泻和紧张。

由于使用人参也可能会增加血压并导致心律改变，如果您患有或有患心脏病的风险，应该避免使用。

如果您患有出血性疾病，激素敏感性疾病（如乳腺癌），自身免疫性疾病，精神分裂症，怀孕或哺乳，接受器官移植，或正在接受手术或从手术中恢复，也要避免使用人参。

许多类型的人参可能与许多常用药物相互作用（例如，它不能与华法林一起服用），因此在服用人参之前咨询您的医生至关重要。

备择方案

紫锥菊和黄芪是其他有时可以治疗感冒的草药。增加大蒜和生姜的摄入量也可以帮助抵御感冒。

此外，有一些证据表明，补充维生素C和锌并维持最佳维生素D水平可能会降低患感冒的几率。

外卖

基于缺乏大规模临床试验，推荐人参治疗感冒还为时尚早。

为了保持冷藏，请务必经常洗手。许多生活方式的做法（如获得充足的睡眠，定期锻炼和控制压力）也可以帮助提高你的免疫系统。