如何保持对癌症的积极态度

在癌症治疗期间，您如何保持积极的态度并保持头脑清醒？首先，重要的是要说你并不总是要积极。事实上，让自己悲伤，让自己有时间发泄你的愤怒，沮丧和对一个好朋友的恐惧与保持积极一样重要。当你允许自己表达你所感受到的情感时 - 无论是积极的还是消极的，你都会尊重自己。下次当你有一种冲动那个告诉你“所有你需要战胜癌症是一种积极的态度”的人的冲动时，你可以告诉他们，确实没有任何好的证据证明有良好态度的癌症患者活着更长的时间。

但是让我们面对现实吧。找到半满的玻璃杯感觉更好。面对癌症的任何人都应该获得尽可能多的快乐。这篇文章的内容是给你一些提示，帮助你看到半满的玻璃 - 当你只看到半空。当我们接听电话或朋友或家人时，我们都知道我们的情绪会如何变化，所以让我们从关系开始吧。

用积极的人和积极的能量环绕自己

你可能已经在考虑那些仅仅通过出席就能给你带来微笑的朋友和家人。当你感受到肩膀上的世界的重量时，它们像一缕阳光一样走进来，几乎毫不费力地减轻你的负担。这些积极的朋友会在你需要的时候为你提供支持，当你想谈论你最深的恐惧并在你身上发挥最大的作用时，不要退缩，在你需要的时候轻轻推动你。当你感到害怕时，它们会鼓励你勇敢（而且任何声称自己不害怕癌症治疗的人都有诚实问题），并且让困难的决定和选择变得不那么令人生畏。

除了生活中积极的人，用鼓舞人心的书籍和令人振奋的音乐等积极的能量来围绕自己，可以增加额外的浮力，让你在面对被称为癌症治疗的海啸时保持漂浮。

最大限度地减少您与消极人士共度的时间并消除有毒关系

在减轻情绪之前，清除掉我们生活中的杂草是很重要的。有些可能很烦人，但最好不要管它们。其他人可以熄灭光线，埋葬所有的美丽。

有时很难避免与负面的人接触 - 例如，如果是你的母亲或其他亲戚。对于女性来说，如果你是那些通常在家庭动态中担任调解员或裁判的人，那么这可能会特别具有挑战性。令人惊讶的是，有些人把自己放在第一位是多么困难 - 但是当你为自己的生活而战时，你却没有真正的选择。我们都知道消极的人，知道负面言论如何刺痛。在您诊断出癌症后，当您的防御措施下降时，这会对您造成多大伤害。想想你生命中的某个人，你可以要求他成为你的代言人，你的“保镖”本身。当你很难说拒绝时，那个可以对你说“不”的人。当你自己感觉不够坚强时，可以礼貌地说“是时候离开”的人。

对于患有癌症的人，特别是某些形式的癌症，例如肺癌，可以对病人施加责任，并且暗示这可能会让你觉得当你已经沮丧时被踢了。

有些人你可能需要完全避免，如果你曾经有过一个符合“有毒”条件的关系，你可能会理解“情感吸血鬼”这个词的起源。

学习重构

认知重构只是改变你看待情况或思考思想的方式。情况并没有改变，但你做到了。用非专业术语来说，这意味着要找到一种方法来改变你的观点，这样你就可以看到玻璃杯半满了，而不是看到玻璃杯半空。一两个例子可能有助于解释这个：

• 如果您计划进行8次化疗，那么当您中途通过时，您如何回应？你可以喋喋不休地谈论如何继续面对4场会议。或者相反，你可以更轻松地说，“哇 - 我已经完成了4次，我只剩下4次！”
• 或者，你可以取笑那些与你不同的你周围的人，而不是为你的美丽或仍然满头发的悲伤而烦恼，你不需要为你的腿（对于一个女人）或面对（一个男人）剃掉几个个月。

几乎在任何情况下你都可以做一点重构，虽然有时需要一点点幽默。你可能并不总是“相信”你的重新定义的情况，但只要大声说出来你就会发现自己感觉更积极。 （老实说，拥有完美光滑的双腿而不需要花费一分钟时间来刮胡子或遭受一个昵称已经好几个月了很不错 - 虽然需要一段时间才能相信它。）下次你发现自己压力或下降时，试试这些策略用于重构情况或思想。

考虑一个咒语

我们可能会开玩笑说人们“念诵”，但是当疾病威胁到我们的诚信时，自我肯定是应对的一种方法。一些患有癌症的人发现他们可以通过重复口头禅或短语来帮助他们转向消极的想法。例如，您可能想学习如何使用咒语冥想来缓解压力。同样，肯定 - 你重复重新编程潜意识的陈述，以更积极的眼光看待情况 - 可能会有所帮助。

通过享受新旧激情来培养自己

是什么让你开心？你的激情是什么？在一连串的诊断，第二意见和治疗中，很容易忘记，就像我的一个孩子会说的那样; “你有生命。”花一点时间闭上眼睛，退出癌症世界，梦想你喜欢做的事情。你的想法可能让你大吃一惊如果你很难想象自己再次对某些事情充满热情，那就回想一下你过去几年的生活。亮点是什么？不应该是什么亮点，但真正带给你最大的快乐。

现在想想你从未做过的事情，但在你生命中的某些时候，你会想到你会喜欢。现在追求新的激情有什么不对？毕竟，你刚刚学习了一种新语言（医学），并在你自己的专科医院肥皂剧中扮演主角。一个有趣的运动可能是问一个好朋友他们认为会给你带来什么样的激情或爱好。你可能会对你十年前发表的一个快速而失落的评论感到惊讶，但很久以前就被遗忘了;伴随着梦想。

只为你做

在最后一个提示的基础上，您是否一直想做一些令人发指的事情（但安全合法）？没有比现在更好的时间了。为什么你甚至可以玩“癌症卡”来减轻你的家人和朋友提供的任何阻力。毕竟，谁可以否认癌症病人？ （你可能也必须通过自己的抵抗力量。）你可以从小做起。也许通过在菜单上订购龙虾，即使价格没有列出。想象一下，如果你从未允许自己放纵自己，那么你可能永远不会追求的爱好或激情。无论你做什么，挥霍你。无论你做什么：只是。做。它。

培养你的感性自我

在癌症治疗期间培养你的性欲并不一定意味着性。这根本不一定与性或任何关系有关。对于女性来说，是什么让你感到感性？你喜欢美丽的丝绸睡衣对你皮肤的感觉吗？你有没有全力以赴购买内衣让你的皮肤想唱歌？还有什么让你感到感性;作为一个女人的女人味，还是男人的男人味？有特殊的香味吗？也许是蜡烛？色情或凯尔特音乐，或者也许只是你青春期和成年早期的最爱，从不停止让你感到年轻和活着？

癌症及其治疗方法有时会使性欲受到挑战，但如果你想以这种方式享受性欲/性感，它就会遇到它的匹配。作为最后的想法，如果你作为一个人面对癌症 - 或者即使你已经结婚 - 如何给自己发一封情书呢？只有你知道，关于你，你的心和你的想法，有一些特别而奇妙的事情。在写作中，让自己知道是不是可以伤害它？

举办一场睡衣派对（他们不只是女孩）和笑笑

成长，你何时何地谈到你最深的秘密，最大的梦想和隐藏的恐惧？对于女孩来说，这可能是睡衣派对，或者是在大学的宿舍里。对于家伙来说，环境可能不同 - 也许在保龄球馆或高尔夫球场。但至少根据性别调整的亲密关系是相似的。谁能聚在一起参加笑声大会甚至真正的睡衣派对？你可以笑到苏打水从鼻子里出来的时候？

我们不确定如果没有幽默感，任何人都可以通过癌症治疗来实现这一目标。请记住，开始笑的可能需要你。除非你踏上舞台，否则被爱的人往往害怕分享他们的色彩思想和癌症幽默的花絮。但是一旦你做了……癌症是一种严重的，可怕的疾病。但有时候一点点幽默 - 特别是一个完整的笑声 - 是肿瘤学家可以订购的最好的药物。我们不需要实验室外套知道有什么可以笑的药。

找到银色衬里

即使在最糟糕的情况下，通常也会有一些银色衬里。你能想到你的癌症诊断所带来的友谊，或者你永远不会遇到的人吗？当然，为了找到这些银色衬里，我们并没有“给予”癌症，而且当说完所有时，我相信你宁愿没有“机会”寻找银色衬里。但鉴于云，为什么不寻找银色衬里？它可能会带给你一些微笑。

回报

只有那些“在那里”的人才能真正与另一个面临癌症的人联系起来，并留下一种感觉的毯子; “我不孤独。”如果您接受治疗超过几周，您可能已经听说过为期3天的行走或其他癌症募捐活动。有些日子甚至可能很难走到邮箱，如果你听过“拥护者”这个词，你可能已经开始寻找一个可以隐藏的洞穴了。

但是，走路，跑步，骑自行车，攀岩，跳舞，剪贴簿甚至针对癌症编织都太累了，这本身就是一件特别的祝福。毕竟，这些活动虽然光荣而值得称赞，却不太可能触及那个安静，秃顶的女人的心脏，她自觉地泪流满面地走在附近的杂货店过道。一个简单的触摸。一个会心的微笑。温柔的拥抱。然后离开她继续她的下巴，她的下巴稍微高一点。就像钻石一样，这些看起来很小的东西可能会在未来很长一段时间内在另一个面临这种疾病的心脏中闪耀。