Mocha Dusted Almonds：令人满意的巧克力小吃
目录:
Cocoa Dusted Macaron Fool-Proof Recipe | Piping & Baking (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里148脂肪13克碳水化合物6克蛋白质5克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：6（每份1盎司） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 148 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 13克 | 17% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为1mg | 0% |
| 总碳水化合物 6克 | 2% |
| 膳食纤维3克 | 11% |
| 总糖1g | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 5克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙65毫克 | 5% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾192mg | 4% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
令人满意的零食应该是150到250卡路里，含有蛋白质，纤维和健康脂肪的混合物。这些摩卡拂尘杏仁提供三种最佳的美味小吃，一直到你的下一餐。咖啡风味增强了可可，为您提供小巧的巧克力味。
研究表明，在作为整体健康饮食的一部分消费时，可可中的黄酮醇可有效降低血压。可可还含有钾，钙，镁和铜，所有这些都起到维持健康血压的作用。可可还含有大量的铁和磷。不加糖的可可粉特别有益，因为它没有添加糖或脂肪。
下次你想要一些甜的或脆的东西，鞭打一批这些以享受整个星期。只需一份食谱就可以随时分成6份食物，方便吃零食！
配料
- 1杯生杏仁（无盐）
- 半茶匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙不加糖的可可粉
- 1茶匙速溶咖啡颗粒
- 1茶匙糖粉
制备
-
在一个小的不粘锅中，用低热量烤杏仁，每隔几分钟搅拌一次，直到它们香，大约3分钟。加入橄榄油，搅拌均匀。从热量中移除。
-
在高功率搅拌器或食品加工机中混合可可粉，咖啡和糖粉，直到咖啡颗粒掺入粉末中。
-
将杏仁和可可混合物倒入中型碗中，然后均匀涂抹。摆脱多余的。涂在羊皮纸或蜡纸上冷却。
- 在室温下将杏仁储存在密闭容器中。
成分变化和替代
如果您需要适合糖尿病的版本，请用¼至½茶匙甜叶菊代替糖粉。
将此配方与您喜欢的任何坚果一起使用，只要确保它们是生的，不是烤的和盐腌的，以保持钠含量在较低的一侧。
烹饪和服务小贴士
我喜欢使用荷兰加工的可可或黑巧克力可可粉来获得浓郁的巧克力口味，但任何不加糖的可可粉都能很好地运作。
部分提前准备好杏仁，藏在你的包或车里，随时随地享用健康零食！这样做还可以防止您进食超过推荐份量的食物。
