准备从髋关节置换手术恢复

如果您安排了髋关节置换术，您可以事先做好几项任务，为您的康复做好准备（和您的心灵）。

手术后，您可能会接受职业治疗师和物理治疗师的采访，了解您的家庭环境。他们将努力了解您到家后将面临的挑战，以帮助您安全地为他们做好准备。

对您的家庭设置进行盘点将帮助您在更换髋关节后提倡您的需求。您甚至可以考虑打印此列表，记下答案，并检查您已采取的安全措施。带上您的笔记到医院，使面试过程更有效率。

关于髋关节注意事项的快速说明

如果您正在进行髋关节置换手术，您将获得一些医生建议的运动限制，以下提示说明：您不应向前弯曲，以使您的肩膀低于臀部（过去90度）或膝盖以上坐着你的臀部，因为这些位置对你的新臀部施加了太大的压力。

时间线

恢复时间因人而异，但为了计划，您可以估计大约4-6周，然后您可以在没有助行器的情况下在您的房子里走动。计划大约一个月才能恢复驾驶;你的医生会告诉你这项活动。通常需要大约六个月才能实现完全恢复。

谁会帮忙？

您将获得的帮助将影响您的计划，并将成为您安全返回家园的一个因素，无论您是否可以享受康复中心的住宿以及家庭健康治疗是否适合您。

• 谁会带你去约会？
• 谁可以为你跑腿？
• 谁可以帮助准备膳食？
• 谁可以帮助您提供基本护理，例如帮助您按压袜子？

你会在哪里度过你的时间？

手术后的第一周，您需要在家中的哪些部位使用？将准备工作集中在这些领域。

如果你在一楼有一间卧室，考虑暂时将它作为你的主卧室，如果还没有。如果您必须上楼梯，请安排限制每天限制行程一次。

白天休息的舒适场所不容小觑。如果它是一把椅子，理想情况下它会足够坚固，所以当你站立时你可以用手臂向上推。如果是沙发，请确保坐下时膝盖不高于腰部，因为这会打破上述限制。

为沃克准备你的家

你可能需要一个步行者回家。要评估助行器是否能够适合浴室等，您可以抓住卷尺并将其设置为30英寸，以便大致了解您需要的宽度（平均助行器为24-28英寸）。标准助行器的深度通常约为20英寸，因此如果您有一个紧凑的走道，您可以测量是否可以选择回避。

如果有狭窄的空间可以导航，请让您的物理治疗师知道，她可以告知您最佳方法。

步行者还会增加4英尺以便抓住某些东西，因此请移除地毯和任何其他绊倒危险。

准备你的厨房

除了计划你将吃什么，它将有助于规划准备和坐下来吃饭的后勤。你不希望有太多的触及或弯曲。

• 从需要你站立脚尖的橱柜移动常用物品
• 从需要弯曲超过90度的下方橱柜移动物品
• 将常用物品放在柜台上
• 将您需要的物品从地下室和车库的深冷冻柜移至主冰柜
• 如果您有带扶手的餐椅，请计划使用它来帮助推进站立姿势

准备你的浴室

在确定您将使用哪个浴室并移除抛出的地毯之后，还有许多任务要做。

当你坐在马桶上时，你的膝盖是否在臀部上方？如果是这样你的马桶座太低了。您的职业治疗师可能会建议您购买或借用凸起的马桶座。

由于相关的跌倒风险，淋浴是我最谨慎地建议患者安全的地方。有几种选择可以使淋浴更安全。

无论您是浴缸还是步入式淋浴间，您都可以考虑使用淋浴座椅。如有疑问，请询问您的职业治疗师哪种座位选择适合您。

如果您有浴盆淋浴，您的职业治疗师很可能会让您练习进入一个，因为这是手术后最棘手的举动之一。如果您有扶手，请注意它们的位置，因为您的职业治疗师会希望尽可能地模仿您的家庭设置。

请注意，毛巾架和肥皂托盘不算作扶手，因为它们不是为了保持你的体重而设计的。如果你没有扶手，这可能是安装它们的好时机。

准备你的卧室

回家后你想要做的第一件事就是上床睡觉！确保你的卧室准备好这个和连续的小睡。

• 让你的衣服可以访问
• 确保你不必踩脚尖就可以到达衣柜后面的任何东西
• 从底部抽屉中取出您需要的任何东西
• 如果您对高脚床感到紧张，请记下身高并要求您的PT或OT帮助您练习进出

宠物

您的宠物的陪伴可能是您康复过程的一个重要方面，但您也希望确保您的小毛球在恢复过程中得到很好的照顾。这意味着他/她可能需要在回家的第一天与其他人一起出去玩。或者安排有人做喂食和散步。

您可能想借用/购买的物品

在整篇文章中，我提到了一些您可能希望让您的家更安全的项目。以下是您可能希望抢先购买或借用的其他几个项目。如果您选择等待，您的职业治疗师可以告知您哪些项目是必要的。

• 伸缩器
• 淋浴座椅
• 长柄海绵洗澡
• 长柄鞋拔
• 袜子援助
• 厕所立管/马桶
• 助步车
• 沃克包或篮子
• 一些不错的休闲用品！有一本好书，一部电视剧，一部你想要进行的工艺吗？

如果这篇文章引起了一些关于你回家的问题或疑虑，请记下来，把清单放在你的医院包里，并与你的职业治疗师分享这份清单。