炎热的天气可以减缓MS患者的思维

凯斯勒基金会的研究人员在国家MS协会和美国国立卫生研究院的资助下，开展了一项研究，比较了40名患有多发性硬化症的人和40名没有多发性硬化症的人在不同温度条件下的认知功能。

数据显示MS患者在炎热天气的记忆和处理速度测试中得分降低了70％，而没有MS的人在炎热和凉爽的日子里得分相同。

基于这些结果，该研究的作者指出季节性可能真正影响临床试验结果。例如，如果人们在夏季参加试验并且被跟踪了6个月，那么治疗认知功能障碍（或许多其他MS症状）的药物看起来似乎非常有效，事实上，这种改善的大部分可能只是由于气温下降。

从科学的角度来看，这很有意思，但关于热量和认知的这些信息对于MS患者意味着什么呢？没有任何治疗方法对认知功能障碍有效，但我们可以采取一些措施来帮助自己。

要求工作中的住宿

如果你感觉舒服，你可能想向工作中的同事解释，炎热的天气使你的事情变得有点困难，你想做好工作，但需要一些帮助。具体到你想要的。例如，你可以要求在炎热的月份从一个外面的情况转移。您可以在办公室要求使用风扇或更低的温度。用于存放冷水或冰袋的迷你冰箱也可能有所帮助。如果你发现自己在工作时出汗，你可以询问在夏季穿着宽松，轻便的衣服。

最大限度地减少环境中的混乱

在认知功能障碍方面，我们中的许多人都是我们自己的敌人。我们尝试在生活在一个持续噪音和混乱的世界中进行多任务，这会导致压力和挫折的循环。

尝试这些简单的提示，以最大限度地减少家庭和工作环境中的混乱，特别是在夏季，当你可能发现自己在室内更多。

• 定期清理你的房子 - 让整个家庭参与其中，将琐事委托给每个成员
• 丢弃或捐赠您不再使用的衣服，玩具和家具
• 关掉电视，享受安静或家庭时光
• 一次只关注一件事 - 当你通过电话交谈时，只要专注于谈话。不要同时修理晚餐，在网上冲浪，并留意你的孩子

保持冷静

为了帮助你的思考和记忆，你需要保持冷静。在炎热的月份或者如果您预计会出现汗水或闷热的环境，请准备好冷却装置，如冷却背心，冷饮，放在脖子或手腕上的湿毛巾，便携式风扇，遮阳伞或帽子，以及轻质棉衣服。

来自DipHealth的一句话

善待自己。当你没有完成你的工作和/或你忘记了事情时，很容易对自己感到沮丧或沮丧。但最终，变得慌乱和自我贬低是没有帮助的。相反，当你感觉到这些情绪出现时，试着减慢你对事物的反应，并找出如何使你的眼前情况更好。

有时，放下一切，喝一大杯冰茶，足以破坏消极性。其他时候，它可能需要更多的努力，如凉爽的淋浴或给朋友的电话。不管是什么，记住要对自己好。