年轻寡妇和W夫养育子女的小贴士
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如果你在失去配偶后发现自己养育了单身父母的孩子，那么在照顾自己的同时引导孩子度过自己的悲伤是很重要的。以下注意事项可以提供帮助。
1与喜欢他们的成年人一起环绕你的孩子
作为幸存的父母，您现在是您孩子生命中最重要的成年人。但也有其他人愿意帮助你支持和鼓励你的孩子度过这段艰难的时光，他们与你所爱的人的不同经历将帮助你的孩子看到他或她的人更广泛，更全面的画面。
2创建结构
结构可以成为孩子们的舒适源泉。尽你所能来稳定你的日常生活，包括你孩子的夜间睡前常规，这样他们就可以大致了解从一个时刻到下一个时刻会发生什么。
简单的一致性，比如每天在同一时间吃饭，也可以帮助创造一个稳定的氛围，即使你的情绪仍然动荡不安。
3慢一点
你可能很想把你自己和你的孩子带回你的“正常日常工作”，做一些事情，比如尽快回到工作和学校。在某种程度上，这很有帮助。
但是，您还需要放慢速度，让孩子在需要一些空间时自由选择退出社会义务或活动。
4给你的孩子选择
已经发生的事情已经超出了孩子的控制范围，因此请确保允许他们在可能的情况下做出自己的选择。这可能包括在合理的范围内简单决定他们穿什么以及他们在业余时间做什么。
5询问你需要什么
许多年轻的寡妇和w夫都被爱情和支持的淹没所压倒，这些爱情和支持可能会出现比你和你的孩子可以吃的砂锅菜更多的形式。不要害怕让你的朋友和家人知道你是否还需要其他东西，或者你是否愿意让他们在几周或几个月的时间内散布他们的慷慨。
例如，你可能会说，“我感谢你们所有的帮助。然而，我现在真正需要的，不仅仅是吃饭，是为了让人们在周四将约翰尼带到棒球训练场。”具体了解您的需求并没有错。
6传达你的局限
你可能会发现，你只需要让每个人都退后一步，给你一些空间。这很自然，告诉你的朋友和家人你的感受是完全可以的。
例如，你可以说，“我感谢你的来电，但我现在不想说话。你介意在一周左右再试一次吗？”
让他们知道你不希望他们永久退缩，你确实很欣赏这种努力。
7寻求额外支持
考虑通过当地医院或社区中心与辅导员或参加单亲家长支持小组讨论年轻寡妇和w夫。
有时只是与一个不认识你的人交谈是一种解脱。它允许你自由地表达自己，而不用担心诚实会导致别人更担心你。
8给自己犯错误的自由
你不是一个完美的父母。我们都会犯错。让自己从一开始就摆脱困境，并承认你不会把一切都弄好，但随着时间的推移，你将会更好地处理现在你所负责的所有事情。
9推迟做出任何巨大的决定
您可能正在考虑出售房屋，靠近家人或回到学校。虽然您现在正在考虑的事情最终可能是您和您的孩子的最佳决定，但您应该避免在前六到十二个月做出任何重大决定。
给自己时间适应你的损失，并确保你所设想的改变确实反映了你想做出的决定。
10不要推迟你的悲伤
最后，许多年轻的寡妇和w夫陷入了避免自己感情的陷阱。搁置自己的悲伤是你现在可以做的最糟糕的事情之一。悲伤是你必须要去的过程 通过 。虽然有一些模式 - 比如拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受的阶段 - 悲伤也是众所周知的不可预测的。
试图控制这个过程只会减慢你的进程，让你的孩子有机会看到他们所经历的并不是不寻常或不可克服的。
