草莓罗勒烟火：健康，低钠饮料
目录:
羅勒種子栽培 (上) | How To Grow Basil From Seed | Gardening (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里16脂肪0克碳水化合物4克蛋白质0克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：1 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 16 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为1mg | 0% |
| 总碳水化合物 4克 | 1% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖2克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 0克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙13mg | 1% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾82mg | 2% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
保持水分是护理血压和整体健康的重要部分。多喝水显然是保持健康水合水平的最佳方法，但有时平淡的水可能会变得无聊。
很容易理解为什么人们经常转向含糖饮料和苏打水而不是水，但含糖饮料是空的热量来源，几乎不提供营养，含有大量的糖甚至钠，而不是最健康的选择。
而不是苏打水，达到苏打水。气泡使它比普通水更有趣，你可以用任何你喜欢的水果或草药来调味！只需确保阅读营养标签。一些波光粼粼的水含有钠，所以寻找无钠和不加糖的版本。
或者，你可以在家里鞭打一个。这款草莓罗勒烟火是我最喜欢的混合饮料组合之一。新鲜的草莓增添了天然的甜味，而罗勒则带来了一些与草莓相称的泥土味道。当你想要更多的乐趣和味道而没有所有的糖和卡路里时，这是一个很好的饮料。
配料
- 冰
- 4个草莓，切成薄片
- 6片罗勒叶，大致切碎
- 12盎司无钠苏打水
制备
- 在高球玻璃杯中加冰。
- 加入切好的草莓和罗勒。
- 加入苏打水搅拌均匀。请享用！
成分变化和替代
使用任何类型的水果或草药，如蓝莓，黑莓，柑橘类水果或苹果，薄荷或百里香。之后你可以咀嚼它们，所以选择你最喜欢的！
如果您愿意，也可以使用纯净水。
烹饪和服务小贴士
确保您的苏打水没有味道和无钠，以便您的最终饮料营养友好。
