应对抑郁症和残疾

抑郁和残疾可能齐头并进，取决于个人的支持系统。朋友，家庭成员和支持团体都是残疾人需要的良好支持系统的一部分。虽然有些人看起来非常独立，似乎不需要任何东西或任何人，但当事情变得艰难时让一个人或一群人依赖可以帮助残疾人对抗抑郁症。

最近禁用

对于最近的残疾人来说，抑郁症很常见。他们已经从身体健全变成了可能依赖别人帮助的人。他们可能正在努力回忆他们身体健全，并试图接受他们目前的身体或精神限制。承认新的残疾并不总是那么容易;对于许多人来说，可能需要数年时间才能完全接受他们已经残疾并且不能再做他们曾经享受过的一些或许多事情。他们感到悲伤或愤怒是正常的，因为他们正在悲伤失去昔日的生活。

出生时已禁用

有些人在出生时就是残疾人。他们可能因出生而导致残疾，或遗传问题导致他们的残疾。虽然有些人可能会争辩说，从出生就开始残疾会让事情变得更容易，例如从小就开发应对机制，但其他人却不同意。那些在幼年时期残疾的人可能花费数年时间努力寻求与同龄人和老师的接受，难以建立新的关系，难以过渡到成年期并最终找到工作。

抑郁症的迹象

许多人都有很好的支持系统，比如帮助他们在艰难时期进行导航的朋友和家人。然而，正如许多人缺乏他们需要的支持系统一样，特别是如果他们是生活在健全的世界中的新近残疾人。在面对生活中的困难时偶尔会有一个“为什么是我？”的时刻，特别是当残疾似乎造成困难时，这并不罕见。然而，当一个人感觉世界一直都在反对他们时，他们可能正在经历临床抑郁症，而不仅仅是“忧郁症”。

以下是临床抑郁的迹象：

1. 难以记住事物，集中注意力或做出简单的决定
2. 尽管睡眠充足，但总是感到疲倦
3. 感到无助或无价值
4. 感到悲观
5. 经常失眠或睡眠超过必要
6. 经常烦躁，平静下来
7. 对你以前喜欢做的事情失去兴趣
8. 食欲增加或食欲不振
9. 经常感觉不适，如头痛，消化问题或其他无法解释的疼痛和疼痛
10. 不断的悲伤或焦虑感
11. 频繁的自杀想法或企图自杀

获得帮助

通常，残疾人的残疾得到治疗，但他们没有解决他们的情感或精神需求。医生通常不是辅导员，因此可能不知道他们的患者正在经历情绪问题。因此，患者（能够）需要成为他们自己的拥护者。这意味着说出并让初级保健医生或专科医生知道您感到悲伤或沮丧，并且您需要有人与之交谈。看护人员还需要了解残疾人的情绪需求，并留意抑郁症的警告信号。照顾者可能是帮助一个人悄然患上抑郁症的第一道防线。

在我们的生活中发生事件几天感到悲伤甚至抑郁是正常的，但是持续时间超过几天的悲伤或抑郁需要初级保健医生或认证辅导员的帮助。如果您有自杀念头，请立即拨打当地的自杀热线或拨打1-800-SUICIDE（1-800-784-2433）或1-800-273-TALK（1-800-273-8255）或聋人热线电话1-800-799-4TTY（1-800-799-4889）。或者，立即在当地医院的急诊室寻求帮助。