多发性硬化的指导图像

多发性硬化症是众所周知难以治疗的，但是被称为引导图像的身心实践可以帮助患者提高健康。一种自我护理技术，引导图像包括关注积极和平的图像，以减少压力和带来一定的身体好处。

虽然科学家仍在试图确定引导图像如何影响健康，但这种做法是基于心灵可以影响许多身体功能的理论。为此，一些引导图像的支持者认为该技术可以增强身体的自我修复能力并缓解MS症状。

虽然引导图像不应该用作多发性硬化症的唯一治疗方法，但作为标准治疗的补充，它可能具有强大的益处。事实上，许多患者报告使用引导图像，以便在治疗中发挥更积极的作用，并提高他们的应对技能。

为什么人们使用引导图像治疗多发性硬化症？

在患有多发性硬化症的人中，身体错误地攻击其自身的髓鞘（一种覆盖您的神经细胞的物质），并且反过来又引发诸如肌肉无力，慢性疼痛，协调问题，疲劳和膀胱控制困难等症状。由于无法治愈多发性硬化症，患者通常会将其他替代疗法和辅助疗法（如引导图像）纳入其治疗计划中。

根据一些引导图像的支持者，这种技术可以为多发性硬化症患者提供广泛的益处，包括：

• 减轻疼痛和僵硬
• 提高能量水平
• 缓解压力和焦虑
• 情绪好转

人们还认为，在进行困难或痛苦的治疗时，引导图像可以帮助患者克服恐惧和紧张。

更重要的是，引导图像所需的体力劳动缺乏对于患有多发性硬化症的人（其中许多人可能面临某种程度的身体残疾）可能特别有利。

引导图像如何工作？

根据Belleruth Naparstek（心理治疗师，作家和导演图像领域的领导者）的说法，这种技术充当“一种定向的白日做梦，一种非常专注地运用想象力来帮助身心健康，保持强壮，以及甚至可以根据需要执行。“

有很多方法可以进行这种有针对性的做白日梦，但大多数方法都涉及可视化一个安慰的场景（如安静的海滩或宁静的森林），并召唤出与该场景相关的所有令人愉快的感官元素（包括气味，声音和纹理）与景点）。在针对特定病症（例如多发性硬化症）的更先进的方法中，引导的图像可能涉及想象在体内发生的抗病活动。

虽然初学者可以在医疗保健专业人员的帮助下从这种技术中受益，但是各种资源（包括书籍和录音）可以为您提供引导图像脚本。

引导图像和多发性硬化的科学背景

在这一点上，很少有研究测试了多发性硬化症患者的引导图像效果。然而，一些初步的研究（包括一项小型研究发表在 循证医学杂志 在2018年）表明，引导图像显示作为MS的补充疗法的希望。

在2018年的一项研究中，一小组患有多发性硬化症的人要么采用了一种称为治疗光引导图像的技术，要么进行了10周的记录。在这10周的结束时，实践指导图像的9名研究成员表现出情绪，疲劳和身心生活质量的更大改善（与完成日记计划的8名参与者相比）。

此外，该期刊发表了一份报告 患者偏好和依从性 2014年列出了可能有助于缓解多发性硬化患者常见的注射相关焦虑/恐惧症的策略中的引导图像（以及冥想和音乐）。 （用于治疗多发性硬化症的某些药物通过注射给药。）

练习引导图像的有用提示

要充分利用您的指导图像练习，请记住以下建议：

• 为了获得最佳放松效果，请务必在安静舒适的环境中练习引导图像。
• 目标是每天进行两次引导图像会话（例如早上和睡前的第一件事）。
• 考虑在您的引导图像练习中包括平静音乐。它可以帮助您更轻松，更快速地放松。

应该指出的是，根据国家补充和综合健康中心的数据，像瑜伽和太极拳这样的身心练习也可以减轻多发性硬化症的一些症状。

如果您正在考虑使用引导图像治疗多发性硬化症（或任何其他慢性病），请务必在开始实施该技术之前咨询您的医生。