什么可能导致我的足部疼痛？

足部疼痛可能是一种模糊的症状。被诊断患有关节炎的人会怀疑他们的已知病症，关节炎是他们脚痛的原因。但是有许多条件会导致足部疼痛，区分它们很重要。例如，关节炎的治疗方法与伤害不同。即使足部疼痛的来源被证明是一种常见的足部疾病，例如拇囊炎或槌状，也必须治疗这种情况。保护身体机能，关节和步态都会对关节炎产生影响。

由28块骨头组成，由关节，肌肉，肌腱和韧带网络连接，足部是身体最复杂的部位之一。由于脚是如此复杂，各种脚部条件可能导致结构破坏，结果是炎症和疼痛。

足部疼痛的原因

身体创伤或损伤是足部疼痛的最常见原因，通常导致扭伤（韧带损伤）或骨折（骨骼受伤）。这种伤害经常发生在踝关节转动，扭曲或翻身时，远远超出其正常运动范围。体育迷们在NFL或NBA中看到了很多这样的球员。但它也发生在普通人身上，只是在正常的一天。扭伤是痛苦的，是的，但休息和时间可以是神奇的治疗师。我们可以通过雇用R.I.C.E来协助治疗过程。 - 休息，冰，压缩，提升。

休息会给你的伤害提供必要的治疗时间。冰减少疼痛和肿胀。压缩（使用弹性绷带）也可减少肿胀并加速愈合。抬高可防止因损伤部位血液积聚引起的过度肿胀。您也可以考虑服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果您有胃溃疡或肝脏问题的病史，请先咨询医生。

然而，骨折需要更多帮助，通常需要去看骨科医生。通常，骨科医生将订购成像研究。 X射线通常会显示骨折 - 但并非总是如此。一些发丝骨折或应力性骨折可能需要更复杂的成像，例如CT扫描或MRI。如果骨折，医生可能会选择脚部。恢复时间通常为4至6周。根据骨折的严重程度，您可能需要物理治疗才能在移除石膏后恢复运动。

脚痛也可以在没有受伤的情况下发展。先天性畸形，衰老，超重或脚上过度的过度压力负荷，以及像坏鞋一样简单和可固定的东西（太紧，太尖，或缺乏缓冲）都可能是因素。即使是太多好事也可能会受到影响：过度训练的跑步者或步行者会引起脚痛。

常见足部情况

以下列出了一些最常见的足部疾病：

• 关节炎 - 关节的炎症。这可能是更大条件的一部分，也会影响其他关节。如果您经历持续性疼痛，没有明显的外部解释，请咨询您的医生。如果存在关节炎，X射线可以显示关节炎的证据。
• 拇指炎 - 大脚趾底部明显的隆起 - 或者有时较小的撞击会影响小脚趾 - 通常是由反复的压力引起的（例如穿着时髦但窄脚趾的鞋子）。应用缓冲垫或止痛药垫可以缓解疼痛，但有时拇囊炎只能通过手术解决。
• 老茧和玉米 - 由压力或摩擦引起的粗糙，粗糙和黄色皮肤。足球或脚后跟上形成老茧;玉米位于脚趾顶部。你可以用浮石去除死皮层，修剪鸡眼和老茧。足病医生会有更好的剃须工具。您可以添加鼹鼠皮垫以提供缓冲。确保你的鞋子很合身。宽脚趾鞋的鞋子是最好的。

• 堕落的拱门，扁平的脚 - 正常的脚有一个轻微弯曲的拱形。平脚，脚的弧形不是轻微弯曲，而是实际上与地面接触。通常，不会发生并发症。当疼痛确实发展时，医生可能会开一个矫正器来提供支持。
• 锤脚趾 - 向下卷曲并具有爪状外观的脚趾。治疗通常始于在角骨上添加脚趾垫。穿鞋子为锤子脚趾腾出空间是必不可少的。如果垫子和适当的鞋子不能减轻由锤子脚趾引起的疼痛，手术可能是最后的治疗选择。
• 足跟骨刺 - 足跟骨上的骨骼生长。当足底筋膜因跑步，坏鞋或超重而过度拉伸时，它会拉动附着在其上的骨头。随着时间的推移，身体会通过建立额外的骨骼来应对。多余的骨头会引起疼痛。骨刺也是由于关节炎的原因而发展的 - 骨和软骨的突起在退化的关节附近发展。治疗包括休息，抗炎药物，类固醇注射，以及作为最后手段，手术。
• 莫顿的神经瘤 - 当两块骨头一起摩擦时，脚趾间的神经组织可能会变厚。这通常发生在第三和第四脚趾之间。与这种情况相关的肿胀，触痛和疼痛可能会逐渐变得刺痛，麻木和灼烧感。经过长时间站立或行走后，症状通常会恶化。第一道防线：休息，新鞋。第二行：可的松注射。第三行：手术。
• 足底筋膜炎 - 脚下厚厚的组织带的疼痛性炎症，通常与脚跟连接。像你这样的感觉踩着钉子。通常的治疗方法：伸展韧带和矫形器以保持伸展。
• 足底疣 - 脚底压力可能导致这些增长。有一系列化合物可以帮助它们被清除。咨询你的医生。

咨询你的医生关于足部疼痛

考虑寻求专业治疗，如果：

• 你脚部突然剧烈疼痛。
• 你不能把重量放在脚上。
• 发红或肿胀持续存在。
• 你的脚部有开放性溃疡或溃疡，还有发烧。
• 您患有糖尿病或其他影响血流的疾病。

为了查明您的问题，您的医生将查找问题消除树。期待你的医生询问疼痛的发作;如果双脚都受到影响;如果疼痛持续或间歇;如果疼痛局限或四处移动;如果你有麻木或其他症状;是什么让疼痛变得更好或更糟。

预防足部疼痛

在可能的情况下，最好避免出现问题。呵护你的脚并不是一个坏主意。为了让您的双脚处于最佳状态，医生建议：

• 舒适，合身的鞋子，包括足弓支撑和缓冲，在脚趾盒和足球的足够空间。
• 足部健康胜过时尚达人。选择支持性的鞋子，而不仅仅是好看的鞋子。在商店里留下窄脚趾和高跟鞋的鞋子。
• 在锻炼之前，热身。运动后，冷静下来。让您的双脚完成锻炼需要得到适当的关注。
• 万事万物。在步行和跑步中逐渐长距离练习。
• 减轻脚上的负荷可能会有所帮助。如有必要，减肥。如果你必须站在工作岗位，请尽可能休息并坐下。
• 定期更换跑步鞋或步行鞋。鞋子不会永远存在，至少不是它们的保护功能。即使你最喜欢的一对也有生命。