胰腺癌：应对，支持和生活得好

在应对胰腺癌诊断时遇到麻烦是正常的。试图了解疾病，您的治疗方案，财务方面以及它对您的生活造成的变化可能会让您感到困惑，甚至不知道从哪里开始。

尽管处理起来很困难，但您可以找到方法来应对您因疾病而面临的所有现象。

情绪应对

人们对患有胰腺癌有各种不同的情绪反应。恐惧，愤怒，否认，困惑，抑郁，焦虑，悲伤甚至内疚都很常见。您可能会遇到任何或所有这些以及任何其他感受。虽然它们是正常的，但它们也可能是压倒性的。

胰腺癌预后不良肯定会增加诊断的压力。不要犹豫，寻求帮助处理它。它可以帮助您的医生和您的医疗团队，您的家人或其他自己或亲人处理过疾病的人交谈。

在线支持小组

在线支持小组可以是宝贵的资源，也可以随时使用。你不必离开你的房子，所以如果你的症状或治疗方法造成损失，这对你不会有压力。这些通常会为您提供与您经历过或正在经历您正在经历的事情的人交谈。当你正在努力理解一切时，这可能是一个巨大的帮助。

但是，在线支持小组往往缺乏专业观点和指导。因此，您应该始终向您的医生或其他医疗服务提供者寻求建议。您的医生可以帮助您决定是否应该看一位心理健康专家，并帮助您找到一个好的专家。您的医疗团队也是支持您所在地区团体的推荐人员。

重要的是，当你处理自己的情绪时，你会伸出援手。你并不孤单 - 当你经历这个时，有人和资源可以帮助你。

应对痛苦

如果您之前没有处理过慢性疼痛，您可能会对癌症疼痛对您造成的影响感到吃惊。它可能导致心情不好，睡眠问题（增加疲劳）和注意力不集中。当你无法缓解疼痛时，它甚至可能导致绝望和恐慌。

你可能想要在不服用大量止痛药的情况下过关。他们经常被认为是消极的，因为他们可能有成瘾的可能性，以及他们可能产生的损伤和其他副作用。最重要的是，当你处理严重的疼痛时，过量服用是一个真正的风险。

一定要与您的医生讨论您可能对止痛药的任何疑虑 - 可能是奖励值得冒险。要知道，一旦超出你的耐力水平就比在你的药物太糟糕之前服用药物更难以对抗疼痛，并考虑疼痛控制可能对你的生活质量产生的影响。

还要记住，仅仅因为药物可以通过柜台（OTC），这并不意味着它是完全安全的。例如，过量的对乙酰氨基酚，Tylenol中的药物和许多其他OTC产品，可能导致潜在致命的肝毒性。布洛芬（Aleve，Motrin等）和萘普生（Aleve）等消炎药对您的肝脏也很难。此外，很多时候，您的医生可能不希望您服用它们，因为它们可以掩盖发烧和其他迹象，表明出现了问题。

应对疲劳

癌症疲劳也很难处理。任何和它一起生活的人都知道，在困倦之间以及疾病可能伴随的全能，零能量疲劳之间存在巨大差异。

在您摄入咖啡因或转向补充剂或其他对抗疲劳的方法之前，请务必与您的医生联系。此外，询问您正在考虑的任何补品或草药治疗 - 其中一些可能与您的其他治疗负面相互作用。

最好每天留出时间休息或打盹，并确保在大型活动后有更多时间休息和休养。您可能还需要重新定义“大事件”，因为它现在可以包含一些像杂货店一样简单的东西。

此外，如果可用，请不要犹豫使用协助（例如，杂货店可能提供机动车）。如果他们能够走路或者没有明显的残疾，有些人会觉得使用它们很尴尬，但是对于任何需要它们的人来说都是如此。最好使用它们而不是之后被消灭，因为你没有。再次，考虑什么是最适合您的生活质量。

但是，一般情况下，您应尽量保持活跃状态​​。你需要在做太多和做得太少之间找到平衡，这是一个你能确定的独特点。 2014年的一项案例研究表明，运动可以帮助胰腺癌患者更好地睡眠，控制疲劳，减少心理困扰。在治疗癌症疲劳方面，这只是冰山一角。它可以帮助采用各种策略。

应对饮食问题

虽然在处理治疗，症状和癌症的情绪影响时可能更难看到你的饮食，但不注意你的血糖可能会让你感觉更糟。它可以加剧疲劳问题以及你的情绪。一定要遵循医生建议的饮食，并根据需要检查你的血糖。

如果您的饮食问题太多，您可能希望让家人或照顾者为您管理。也可能有助于看到营养师。

您可能会发现，自从您的诊断以来，您周围的每个人似乎都认为他们是您应该或不应该吃什么的专家。不要仅仅因为一些电视医生或博客说它能治愈癌症而去追求时尚饮食 - 如果这是真的，你的医生就会告诉你这件事。

如果您正在网上研究饮食问题或其他治疗方法，即使它们听起来合法，也一定要在您尝试之前由医生进行治疗。有很多不好的建议，用语言来说，它确实是基于科学的，而实际上并非如此。

应对副作用

化疗副作用

化疗，放疗和其他药物都可能产生副作用，您可能需要应对。

常见的化疗副作用包括：

• 腹泻
• 疲劳
• 脱发
• 恶心和呕吐
• 呼吸困难，咳嗽过度
• 皮疹，皮肤干燥或手足综合症
• 肌肉和神经问题（周围神经病）
• 贫血
• 感染风险增加
• 性功能障碍
• 口腔溃疡，口腔和喉咙疼痛
• 肾和膀胱刺激
• 品味变化

不是每个人都会遇到各种副作用。您的医生可能会为您的一些患者提供治疗，例如Ativan治疗恶心和呕吐，所以请大声说出来。您可能还想考虑经过深入研究的安全自然疗法。

辐射副作用

辐射与化疗有一些相同的副作用，例如：

• 疲劳
• 脱发
• 感染风险增加
• 皮肤问题（虽然具体问题不同）

您可能还会遇到：

• 食欲不振
• 生育问题
• 治疗领域特有的其他问题

再次，与您的医生讨论这些副作用的治疗方法以及自然疗法是否可以帮助您。

其他药物副作用

你服用的每种药物都有潜在的副作用。这包括癌症药物以及可能用于帮助化疗或放射副作用的药物。

保留潜在副作用列表是一个好主意 - 尤其是任何可能很危险的副作用 - 这些副作用很容易引用。确保您的家人和/或护理人员也熟悉他们。

与您的医疗团队保持沟通畅通，以便他们帮助您识别和管理您可能遇到的任何不愉快的副作用。

社会应对

由于您的疾病和治疗，您可能会经历许多社会变化，这些在情绪上可能很困难。癌症的症状和治疗都可能使您无法工作或参与您喜欢的事物。这可能会让你在社交上孤立地影响你对自己的看法。

此外，很多人不知道如何处理他们认识的人的严重疾病。他们可能会对你不同。您在家中的角色也可能会发生变化，这可能会给您的家人带来压力。如果它产生了很多压力和问题，你可能需要考虑家庭咨询。

公开讲话

无论关系如何，都要尝试对自己的感受进行诚实的对话。了解您的诊断会对您周围的人产生重大影响，并且他们可能会感到恐惧，愤怒或一系列其他情绪。不要亲自接受他们的反应 - 这是针对疾病，而不是针对你。

寻找支持系统

建立支持系统很重要。这可以包括家人，朋友，医疗团队以及在线和社区中的支持小组。

通常，你生活中的人想要帮助但却不知道如何。当您需要某些东西并具体时，请联系出来。你需要有人去杂货店吗？帮忙洗衣服？带你去医疗预约？让人们知道。

寻求帮助可能很难，你可能会感到内疚，但请记住，关心你的人可能会因为你正在经历的事情而感到无助，他们可能会感激有机会做一点事。

如果你最终能够重返工作岗位并恢复你以前在家中的角色，那么不要指望事情会回到以前的状态。你已经改变了，你的关系也发生了变化。给自己时间弄清楚你现在的生活会是什么样子。

实际问题

您可能需要处理很多实际问题。要让自己解决这些问题可能很困难，但这是必要的。把它们放在身后，或让球滚动，可以帮助缓解压力，让你感觉更有根据和控制。 （如果需要，请记得寻求帮助！）

医疗费

您担心的主要问题可能是医疗费用和保险费用。您或与您亲近的人应该与您的保险公司联系，以确保您了解将要涵盖的内容和未涵盖的内容。您也可能有资格参加政府计划。社会工作者应该能够帮助您了解可能的选择。

继续工作

在工作中，根据美国残疾人法案，您有权获得合理的住宿。与您的主管或人力资源部门的人员合作，看看哪些可能使您能够更舒适地工作。

如果您无法工作，请通过您的雇主查看残疾保险，并考虑休病假而不是戒烟，这样您的福利将继续下去。如果您无法继续工作或不工作，您可能需要考虑申请社会保障残疾。

未来规划

您可能还想做一些事情，比如写一份遗嘱和预先指示。看看临终关怀，看看它在你需要之前提供什么。尽可能多地按顺序排列，这样你就不会有压力。

此外，您可能需要考虑家庭医疗保健，由经过培训的医疗专业人员协助您和您的护理人员。

时间可能很难。务必将您的需求传达给周围的人，并利用那里的资源来提供帮助。你不必单独经历这一点。

• 分享
• 翻动
• 电子邮件

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？文章来源

• Cormie P，Spry N，Jasas K，et al。作为治疗胰腺癌的药物：一个案例研究。体育和运动中的医学和科学。 2014年4月; 46（4）：664-70。 doi：10.1249 / MSS.0000000000000160。
• 贾莉，蒋SM，尚义，等。胰腺癌相关抑郁症发病率调查及其与患者生活质量的关系。消化。 2010; 82（1）：4-9。 doi：10.1159 / 000253864。
• Petrin K，Bowen DJ，Alfano CM，Bennett R.调整胰腺癌：来自一级亲属的观点。姑息性和支持性护理。 2009年9月; 7（3）：281-8。 doi：10.1017 / S1478951509990204。
• 总统癌症小组2003/2004年度报告：超越癌症的生活：寻求新的平衡。贝塞斯达，医学博士，国家癌症研究所，2004年。