如何减轻预算的负担

减肥不需要昂贵。您可以学习如何在预算上减肥。有便宜的饮食计划和快速提示，以帮助您减少资金减少。事实上，当你的腰围缩小时，你可能会让你的钱包更胖。使用这些提示来实现它。

经常在家吃饭

典型的美国人每月花费数百美元在餐馆吃饭。你会更频繁地在家吃饭，从而使你的预算和腰围成为一个大忙。如果您提前计划，您可以提前准备适合饮食的膳食，以便随时准备好健康的食物。

当您准备自己的食物时，您可以完全控制膳食。您可以控制份量，确保您吃适量的食物，并使用健康的烹饪方法来减少卡路里。同时节省额外的钱。

剪辑优惠券

省钱健康杂货的最佳方法是什么？优惠券！如果您一直在考虑尝试一种新的饮食友好型产品？制造商通常会提供优惠券以引起他们的兴趣。每日购物的优惠券剪辑可以真正加起来，特别是如果你找到一个双倍或三倍优惠券的商店。

节省金钱的交易也可用于最佳饮食交付计划。在投资减肥餐计划之前，先在网上进行一些研究。很有可能你会找到一笔交易来帮助你削减成本。

考虑罐头蔬菜

罐装蔬菜和冷冻蔬菜一样营养丰富，可以更加经济实惠。例如，您可以购买一大罐商店品牌整粒玉米，并获得与冷冻单份多件包装相同数量的份量。

当你购买罐头食品时，你也可能会减少浪费。这些主食比新鲜的品种更持久。

购买商店品牌

商店品牌产品的质量差异很大。但是有很多商店品牌的罐头食品，冷冻蔬菜和意大利面。它们提供与更昂贵的名牌相同的营养和味道。

第一次尝试食物？通过购买最小尺寸而不是那些诱人的仓库大小的包装来尽可能少地投资 - 如果他们坐在没有吃的食品室里，它们就不是更好的价值。另一个经验教训？在尝试之前，切勿购买新产品的倍数。

获得免费锻炼

您知道吗，您可以在当地图书馆找到新的运动DVD和减肥书吗？您甚至可以请求或保留您感兴趣的特定产品。如果您发现多次查看相同的DVD或预订，您知道购买自己的副本将是明智的投资。

您还可以在线找到很棒的锻炼方式。其中许多都是便宜或免费的，并提供与昂贵的精品会议相同的卡路里燃烧优惠。

走更多

这是开始散步的好时机。如果你住得足够近，可以步行到商店或差事，那么考虑一下你能节省多少钱。一次步行大约10分钟（例如，最近的商店和后面）开始，然后尝试穿过附近一小时的长途跋涉。

用豆子散装

豆类是一种经济有效，低脂肪，营养丰富的方式，可以为您的膳食添加额外的蛋白质和纤维，这两种方法都可以帮助您更长时间地感受到暴饮暴食。寻找以豆类为主要成分的菜肴，或将其添加到您已经享用的食物中。

小吃更聪明

从家里带上自己的饮食友好小吃，而不是去自动售货机，打败下午的零食。从机器上购买单个零食要比从正式包装到拉链袋分拣正确的零食贵得多。当您从机器购买两到三个时，您可以购买六包苏打水。

点击自来水

投资水过滤器或碳酸化器在家里喝更多的水。然后，停止购买那些小瓶装水。当你真的吝啬时，购买水是一个容易修剪的额外成本。您还可以购买一个安全的，可重复使用的水容器，以便在家里随身携带，带上您去工作或去健身房。

准备部分控制

在他们出售时购买你最喜欢的智能小吃的全尺寸。然后使用正确的减肥部分创建自己的迷你零食包。与预包装的个人食品相比，您可以获得更多的价格。