对欺负大学室友的7种方法

上大学很令人兴奋。如果你像大多数学生一样，你迫不及待地想进入宿舍，体验大学生活。你甚至可以想象与你的大学室友建立亲密的友谊。但有时与她的互动并不完全符合你的预期。出于某种原因，你们两个都没有点击。尽管如此，这并不意味着这种关系不能发展成为一种健康的友谊。最后，很多人发现拥有不同兴趣的室友可能是一种有益的体验。

但仍然有些人不是健康的室友。这些室友使用欺凌来获得他们想要的东西并控制他们的环境。如果你发现自己被你的室友欺负，这里有七种方法来处理这种情况。

当然你知道欺凌是什么

在你指责某人欺侮你之前，请确保你知道欺凌是什么。例如，有些人不体谅或不仁慈，但这并不能使他们成为恶霸。

欺凌通常涉及旨在以某种方式造成伤害的重复行为。此外，并非所有欺凌都是物理性的。事实上，有六种不同类型的欺凌行为，包括身体欺凌，言语欺凌，关系侵略，性欺凌，网络欺凌和偏见欺凌。确保你也知道卑鄙的女孩，敌人和假朋友的迹象。

保留文档

证明你的室友欺负你的最好方法是保留一些文件。例如，如果你的室友摧毁你的东西，请拍下损坏的照片。或者，如果她留下令人讨厌的笔记或发送平均或威胁性的短信，请截取这些短信。

即使大部分欺凌都是口头欺凌，如辱骂，你也可以保留文件。写下事件的日期和时间，她使用的词语和任何证人。您还可能想要包括这些名称和评论如何让您感觉到。

找到值得信赖的成人

如果您遇到室友的欺凌行为，请找一位值得信赖的成年人并报告欺凌行为。例如，一些学生向学生院长报告欺凌行为，而另一些学生则倾向于告诉他们的顾问。其他学生更愿意与校园健康中心的人谈论他们正在经历的欺凌行为。您还应该让您的父母知道您的体验。

确保与您交谈的成年人是认真对待欺凌行为并采取必要措施保护您免受进一步伤害的人。如果你告诉的第一个人没有认真对待欺凌行为，那就继续告诉校园里的成年人，直到找到可以解决欺凌行为的人。

询问下一步

了解当您举报欺凌行为时，学院可能会决定对您的室友采取纪律处分。一定要知道他们的计划是什么。另外，请问大学计划做些什么来保护你免受伤害。

例如，如果大学计划在你还在一起的时候和你的室友说话，这对你来说可能是危险的，特别是如果欺凌是实际的。即使你只是经历过口头欺凌或关系攻击，干预也会导致你的室友升级欺凌行为。要求他们在为你做出不同的生活安排之前不要约束你的室友。确保大学管理者采取必要措施保护您。

如果可以的话，避免任何类型的调解也很重要。当存在欺凌行为时，欺凌目标与恶霸之间存在权力不平衡。因此，与欺负你的人坐在一个房间里，很难分享你的故事。相反，您可以单独分享您的活动帐户。

避免与随机宿舍配对共享细节

虽然谈论你宿舍中其他人的体验是很诱人的，但最好只向你的亲密朋友倾诉。谈论欺凌太多可能被解释为散布谣言或说闲话。此外，您可以与欺负亲密朋友的人分享详细信息，这可能会导致更多欺凌事件。

请求更改

不应指望任何人容忍欺凌行为。因此，如果您被欺负，请务必要求更换房间。起初，学院可能会声称没有可用的房间，但要坚持不懈。每当你的室友欺负你时，一定要报告这种行为。大学管理者需要看到欺凌的模式和你的情况的严重性。这将有助于激励他们为您找到更安全的房间分配。

采取措施保持健康

成为欺凌的受害者可能是一种创伤经历，让您感到沮丧，焦虑，脆弱和孤立。处理这些感受的最好方法是建立一个支持圈子。为此，请务必与家人和朋友保持联系。让他们帮助您解决您的体验。

此外，采取措施在校园内建立健康的友谊。例如，您可以通过加入校内体育团体，志愿参与社区外展计划，参加专业团体或为您的专业中的其他人创建学习小组来结交朋友。

最后，与辅导员交谈是个好主意。确保辅导员熟悉欺凌行为，并且她可以帮助你理解你的感受。你需要指导你以积极的态度应对你的处境。此外，请提及您所面临的任何挑战，尤其是情绪，饮食习惯和睡眠模式的变化。

来自DipHealth的一句话

请记住，当谈到欺凌，甚至是大学室友欺负时，事情往往变得更糟而不是更好。虽然可能很容易摆脱这种情况，看看它是否有所改善，但这种可能性几乎不大。在它开始影响你的学业，健康和睡眠之前，最好立即解决欺凌问题。你要付很多钱上大学。期待在那里得到尊重和善意的待遇并不过分。