与痴呆症保持独立的10个秘诀

如果您患有阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症，您可能会担心如何最好地保持自己的独立性。这是一个常见的问题，特别是对于那些正在适应新诊断的人，但是你可以做很多简单的事情，这将有助于你的记忆变得不那么可靠。

尽早使用记忆提示策略可以制定行为模式，从而最大限度地提高您的独立性和信心。试试这10个提示。

使用例程

有一个例程是最好的内存提示之一。行为模式成为记忆的辅助手段，帮助患有痴呆症的人感到安全和不那么焦虑。

写下来

记日记或记事本。您可以使用每日日记记下您已安排或想要做的日常任务，家务和活动。您也可以将它们用于思想和想法。如果您愿意，家庭成员或看护人可以在您的清单上添加活动或“必须做”。

使用公告板

您可以将提醒，时间表，想法，日程安排和列表固定到公告板上。公告板是很棒的视觉提醒。帮助者或护理人员还可以提醒您已安排的活动，日期和日期，以及鼓舞人心的诗句或短语。

使用标签提醒和识别

在物品上贴标签，以提醒您存放物品的位置，识别物品或完成特定任务，例如夜间锁门和放狗。

始终如一地使用地址和个人电话簿

通过电话保留您的电话和地址簿，并在一个页面上突出显示重要数字。您还可以通过电话保留笔记本电脑，以便跟踪您拨打电话时的来电，以及您的对话内容。

利用技术

考虑在手机日历中设置电子提示服务，如文本或提醒。这些类型的服务可用于提醒和提示需要完成的事情，例如服用药物或参加重要的社交聚会或会议。

报警和GPS服务

除了烟雾和一氧化碳探测器，您可能会受益于全球定位服务（GPS）或警报，您可以在需要时召唤帮助。

一起组织重要对象

养成一直把钥匙，钱和眼镜放在同一个地方的习惯。这可以帮助您更轻松地跟踪这些项目。

使用带日期显示的时钟

每个房间都有带日期显示的时钟，可以帮助您识别当天的时间和日期，并可以触发您在特定时间安排的活动的记忆。频繁提醒当天，日期和时间可能会增加方向。

阅读每日报纸，新闻网站或社交媒体页面

新闻网站不仅可以让您与当前事件保持联系，还可以作为一周中某一天的提醒。及时了解最新事件可以提供认知刺激，让您与他人进行更多相关的互动。有趣的是，一些研究发现，在Facebook上度过时间的老年人表现出了记忆力的改善。