无麸质肉桂柠檬椰子极乐球食谱
目录:
营养亮点（每份）
卡路里97脂肪8克碳水化合物6克蛋白质3克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：20 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 97 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 8克 | 10% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 34mg的 | 1% |
| 总碳水化合物 6克 | 2% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖3克 | |
| 包括3g添加糖 | 6% |
| 蛋白 3克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙30mg | 2% |
| 铁43毫克 | 239% |
| 钾13mg | 0% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
警告的话：这些肉桂柠檬椰子幸福球有点上瘾。但这没关系，因为每个人只有不到100卡路里的热量和3克糖，所以你可以用自己最好的判断什么时候放纵。
想知道保持糖含量这么低的关键吗？不寻常但美味的肉桂和柠檬皮搭配。如果你喜欢柠檬和肉桂，而你以前从未尝试过这种组合，那么你会被迷住！
除了含糖量低之外，它们还是心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的良好来源。另外，它们非常容易制作？最难的部分是咀嚼柠檬，但是当你渴望一些甜蜜的东西时，你仍可以在不到10分钟的时间内完美地n！
配料
- 2杯精细杏仁粉
- ¼杯纯枫糖浆
- 2汤匙杏仁油
- 2茶匙柠檬皮，或品尝
- 1茶匙肉桂粉，或口味
- ¼茶匙海盐或食盐
- ¼杯切碎不加糖的椰子
制备
- 将杏仁粉，枫糖浆，杏仁油，柠檬皮，肉桂和盐混合在食品加工机碗中。加工直至混合物充分混合并略微粘稠。
-
用保鲜膜衬上一块大盘子或小烤盘，将面团分成20块。将每个部件卷成一个球。
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将切碎的椰子放在小盘子上，然后将每个球都放入椰子中，然后放回盘子或烤盘。可立即食用或储存在冰箱内，直到准备吃。
成分变化和替代
您可以用杏仁油代替任何中性味道的植物油或液体椰子油。如果需要，可以随意添加额外的柠檬皮和椰子。从建议的金额开始，然后根据需要添加更多。
烹饪和服务小贴士
您可以制作大批这些并将它们存放在冰箱中密封良好的容器中。享用它们冷冻，或在冰箱里将它们解冻一点，然后再上桌。这些幸福球非常适合甜点或下午享用一杯茶。
