应对体育父母职业倦怠的6种方法
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是的，体育父母倦怠是第一世界的问题。能够满足孩子真正参与活动的愿望是一种荣幸。但是知道这并不能使你的压力水平作为父母每天都低得多。因此，让我们承认这是一个幸运的问题，但仍然存在问题。
体育父母倦怠从何而来？
与所有父母一样，体育父母经常会感到很多方向受到伤害。您对您的家庭，工作和家庭负有责任。你的配偶和孩子也是如此。有时它们会发生冲突，比如两个孩子在同一天都有重要的比赛。这是一种压力的方法。因此，从晚餐菜单到团队的大型筹款活动，到家庭作业检查和交通工具，感觉一切都在您的肩上。 （哦，开车！）
一天只有24小时，我们可以很容易地完成与我们的一个角色（父母，孩子，员工，管家，运动队志愿者）相关的任务。但当然，这不可持续。如果你感到筋疲力尽或没有动力，或者好像你不擅长任何工作，你可能会筋疲力尽。那么你如何应对那种太忙的感觉呢？
体育父母可以通过6种方法来彻底倦怠
当妈妈和爸爸不堪重负时，这对家庭中的任何人来说都不好玩。所以，看看其中一些策略是否有助于减轻压力 - 至少足以让你到达赛季结束或学年，当你可以更大的呼吸。
自己做好准备是的，坐出去。你总是留在孩子的练习或课程中（如果他需要什么或受到伤害）？如果您需要休息，请允许自己跳过其中一些做法。您的配偶，祖父母或其他团队父母可以为您捏捏。游戏甚至旅游锦标赛周末都是如此。放下内疚，休息一下。你的孩子不会记得你错过了一个活动（事实上，如果你送她最喜欢的阿姨或朋友的家人，她可能会喜欢它）。她会记得，如果你因为烧坏而不断发脾气和怨恨。
如果你在孩子的运动中扮演重要的志愿者角色，你就不能让每个人在一个赛季中间被剥落。但是你 能够 将更多任务委派给小组中的其他人。请求帮忙;不要以为没有人能给它！你可以在下个赛季说出来，你需要从你的承诺中退一步。
寻找一个有同情心的耳朵。 无论是你的配偶，朋友，亲戚，还是治疗师，让一个人可以谈论你的感受真的很有帮助。关键是他们不能帮助你集体讨论解决方案（除非这会对你有所帮助），但是他们只是倾听你的感受，而不是判断。有时候，即使你的日程安排或职责没有任何改变，你也需要感觉更好。
跟上你的身体状况。 就像你的运动员需要健康饮食，保持体形，并获得充足的休息一样，你也一样。毕竟，你基本上每周都要参加一场马拉松比赛！因此，跟随彼此的领先。寻找适合身体活动的方法（比如在孩子练习期间散步）。尽管放弃休闲时间以帮助睡眠是痛苦的，但这是值得的。您可以在淡季期间看电视。吃健康的食物有益于整个家庭。如果你偶尔碰到车道，可以减少一些松弛，但要知道专注于营养食品会让你感觉更好，并为你的孩子树立一个好榜样。
减少生活中的其他压力。 如果你的孩子的体育活动造成了最大的压力，你不能做太多的事情来削减它们（至少现在），看看是否还有其他紧张的事情你可以放弃。也许你可以获得清洁或草坪服务，即使只是一次，也可以从你的盘子上完成家庭维护任务。也许有一个项目在起作用，你可以重组或缩减或推迟。也许你可以重新构建即将到来的社会义务，以使其更容易：例如，将晚宴或假日餐变成一个聚餐。也许你现在可以退出或拒绝学校的志愿者工作。给自己买一点时间 - 足以让自己花在充电上。
与你的团队保持联系。 作为运动员，您的孩子需要与队友建立牢固的联系。如果你有良好的社交关系，你也可能会感觉更好而且更少被烧掉。这可能意味着加深与其他体育父母的关系（这使你更容易互相帮助）。或者它可能意味着确保您拥有与体育父母世界分开的社交渠道。 （它还在那里！）
寻找好处。而不是梦想何时这一切都将结束，请注意你现在从育儿中获得的东西。希望它消失是一种遗憾和怨恨的食谱。你不必享受无聊的东西和不必要的戏剧，但你可以试着忽略它并专注于好东西。
