婴儿肥胖和健康饮食习惯

考虑儿童肥胖可能永远不会太早，但在年幼的婴儿或幼儿中，你应该更多地关注她的饮食和饮酒，而不是她的体重。

健康的饮食习惯

即使你的宝宝体重增加太多，如果她的饮食健康并且没有喝太多的果汁或配方奶粉，那么在这个年龄我也不会太担心。继续专注于鼓励健康的饮食习惯，例如：

• 继续母乳喂养或喂养铁强化婴儿配方奶粉（平均每天24-32盎司）
• 避免果汁或限制果汁只有4-6盎司的100％果汁，避免水果饮料和苏打水
• 提供各种食物，包括许多不同的水果和蔬菜，以鼓励以后良好的饮食习惯
• 限制含有大量糖分或高脂肪的“美味零食”，而是专注于味道也很好的健康零食

请记住，当他们开始行走并且变得更加活跃时，许多更大的婴儿和年幼的幼儿“瘦下来”。

你的宝宝超重吗？

如果你看一下增长图表，你可以看到大多数追随增长曲线的婴儿的出生体重实际上接近五六个月。如果他们的体重增加不止于此，那么最好与儿科医生一起检查您婴儿的喂养方式，以确保您不会过度喂养她。但是，如果正常饮食和健康的婴儿，对于年幼的婴儿来说，体重增加比平均快一点可能是正常的。将婴儿放在“饮食”上并试图限制他们在这个年龄段摄入母乳或配方奶，你可能会弊大于利。

尽管如此，如果一个婴儿在三到四个月内将出生体重增加一倍，因为你已经给他们喂了很多谷物，给他们超过32到40盎司的配方奶粉，或已经给了果汁，那么这可能不健康你可能会需要与医生讨论更健康的饮食习惯。