足部物理治疗

如果您的伤或疾病会导致您的胫骨前部肌肉功能受损，那么您可能会患脚摔。当胫骨前肌有助于抬起你的脚不能正常运作时会发生足下垂。当发生这种情况时，您可能会在走路时抓住地板​​上的脚趾。

当你脚下垂时，你的行走和安全行走的能力可能会受损。每当你试图在步态周期中向前摆动你的腿时，你的前胫骨肌应收缩以抬起你的脚。如果没有发生这种情况，就会发生脚下跌，这会改变你走路的方式。

足下垂经常会导致特定的步态模式称为高步进步态。这种步态模式很容易被脚下垂的人识别。当你向前迈进时，你的脚和脚趾会掉到地上。为了让你的脚远离地面，你会过度弯曲你的臀部和膝盖，这会导致步态很高。

如果您有足部跌落​​，您可以从物理治疗师的技术服务中受益，以帮助治疗您的病情。您的物理治疗师将评估您的足下垂并使用各种技术来帮助改善您的状况。足部物理治疗的主要目标是改善与步行相关的功能活动性。这可以确保您能够安全地四处走动并降低跌倒的风险。

脚下垂的原因

足部跌落的原因可能有很多种。偶尔，中枢神经系统出现问题可能导致胫前肌无力或瘫痪。其他时候，腿部神经受伤可能会导致脚部跌落。足部跌落的一些常见原因可能包括但不限于：

• 行程
• 坐骨神经痛
• 腓神经损伤
• 横贯性脊髓炎
• 多发性硬化症

足部物理治疗评估

在您的初始物理治疗期间，您的物理治疗师会询问您有关您的病情的问题。他或她会询问有关您受伤的性质，您的足部跌落如何影响您的生活以及您的足部下垂的时间长短的问题。

在您的初次预约期间可能会采取各种测试和措施。这些可能包括：

• 足部和脚踝运动范围（ROM）
• 下肢肌肉力量
• 功能灵活
• 功能结果测量
• 平衡和本体感受

足部物理疗法治疗

在您的物理治疗师评估您的病情后，他或她将能够确定您的足部治疗的最佳治疗方法。足部物理治疗的主要目标是改善您的步行和功能活动。

您的物理治疗师可能会使用各种治疗方式来帮助改善胫前肌的功能。神经肌肉电刺激（NMES）可用于帮助改善肌肉收缩和抬起脚的方式。这种类型的电刺激人为地收缩你的肌肉，以帮助重新教育它正确收缩。踝关节锻炼通常在NMES治疗期间和之后进行。

足部运动

脚下有许多不同的练习。提高踝关节强度，特别是胫骨前肌的练习是必不可少的。如果您的足部下垂是由于您背部的坐骨神经压迫造成的，可以规定腰部锻炼以试图缓解压迫并恢复胫前肌的正常功能。

如果您的胫前肌无法弯曲您的脚踝，您腿后的小腿肌肉可能会变紧。伸展小腿肌肉的练习可以规定，以防止它变得太紧。

如果您有脚跌落，您的平衡可能会受到影响。如果是这种情况，您的物理治疗师可能会开出平衡练习。 BAPS板可用于帮助改善您的平衡和本体感受。

外部支撑和支撑足下垂

在您的理疗期间，您的物理治疗师将与您一起帮助您提高行走时抬脚的能力。一种在行走时抬起脚的技巧是在腿和脚周围使用弹性带。当你走路时，乐队会伸展，然后当你向前走时，你的脚会向上拉。使用弹性带是足部跌落的临时解决方案，但它可能有助于在康复的初始阶段使您的步态模式正常化。这有助于避免陷入使用高步态步态模式的坏习惯。

您的物理治疗师可以在康复期间评估您并评估您的进步。有时，脚下降的改善很慢，所以坚持下去。偶尔，足下垂是一种永久性的状态，并且需要一种称为踝足矫形器（AFO）的外部支撑来帮助您在行走时抬起脚。如果是这种情况，您的PT可以为您提供最好的AFO建议。

来自DipHealth的一句话

跌脚可能是一种可怕的体验，需要注意完全恢复正常活动。如果您有足部跌落​​，您可以从物理治疗中受益，以帮助加强您的胫前肌。您的PT也可以与您合作以改善平衡，他或她可以确保您正确行走。如果您的足部跌落是永久性的，您的PT可以为您提供最好的支撑建议。

通过物理治疗努力治疗足下垂，您可以最大限度地提高完全康复的机会，并且您可以快速安全地恢复到以前的功能水平。

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• Bae，Y.H.，Kim，H.G.，Min，K.S。，&Lee，S.M。（2015）。小腿运动机能训练对足中风患者平衡能力的影响。 循证补充和替代医学, 2015.