儿童悲伤的迹象及如何帮助他们应对

当一个孩子悲伤时，你可能甚至都没有意识到他们在悲伤。与成人相比，孩子们处理和展示复杂的情绪。但是，那 不 意味着悲伤没有发生，你的孩子不会受到他们的情绪影响。孩子们不会太年轻，不会悲伤。

理解死亡的能力

对孩子的悲伤是棘手的，因为年幼的孩子可能不理解死亡的概念及其永久性。一个孩子可能会认为死亡是暂时的，特别是因为很多卡通表明一个角色受了致命的伤害然后又恢复了生机。

因此，年幼的孩子经常会在小小的情况下错过亲人，并且可能会一次又一次地伤心几分钟，但由于他们难以理解死亡是永久性的，他们无法真正理解损失对他们的真正意义。生活。

对于一个年幼的孩子说他们明白爷爷不会回来也是常见的，然后才会问爷爷是否会参加他们的下一个生日聚会。

就像死亡的理解因年龄而异，悲伤的迹象也是如此。重要的是要认识到你的孩子何时悲伤，这样你才能确保他们以健康的方式处理情绪。

标志着一个孩子悲伤

当一个成年人悲伤时，它似乎永远存在，即使在幸福的时刻。然而，儿童往往看起来很好，只是在下一次变得非常沮丧，因为他们的大脑似乎无法忍受很长一段时间的悲伤。

在悲伤的早期阶段，孩子们有点否认他们所爱的人已经离开是正常的。他们可能会继续期待已经过世的人随时出现。这在一段时间内是正常的，但随着时间的推移，损失的现实应该开始下降，特别是对于年龄较大的孩子。

无论您的孩子是否失去了宠物，老师，邻居或家人，以下是您在失去后可能会看到的其他一些事项：

• Clinginess： 丢失后，您的孩子可能会特别紧绷。他可能会因为不得不去上学而哭泣，或者他可能会为他之前掌握的任务寻求帮助以引起你的注意。婴儿和幼儿可以感受到他们照顾者的痛苦，因此他们可能会因易怒，哭得更多，甚至想要被抓住而做出反应，即使他们不知道损失。
• 发展回归： 幼儿和学龄前儿童可能会开始弄湿床铺或彻夜难眠。一个小孩子可能会恢复爬行，说话，或者想再次从瓶子里喝水。
• 学术问题： 经历过损失的年龄较大的儿童和青少年往往因为落后于学习或失败的课程而感到悲痛。
• 睡觉问题： 悲伤的孩子可能想与父母或与他们亲近的人睡觉，或者他们可能对死亡的人做噩梦或梦。
• 难以集中注意力： 儿童可能无法专注于任何特定活动或无法做出决定。

• 焦虑： 儿童和青少年开始担心一切，尤其是生命中其他人死亡。他们需要保证，特别是学龄前儿童，他们将是安全的，并且每天都要照顾他们。
• 放弃的感觉： 孩子可能会被死去的人，也许还有其他人感到被背叛，拒绝或遗弃。
• 行为反应： 所有年龄段的儿童都可能通过展示不再存在的行为问题来应对悲伤。他们可能会开始在学校表演或在家里说话。青少年可能会被风险较高的行为所吸引，例如饮酒或吸毒。
• 有罪： 孩子们常常因为亲人的死而责备自己。你的孩子可能认为这是他的错，因为他曾经希望这个人会“离开”，或者他可能会以某种方式认为他的行为导致了这个人的死亡。
• 游戏变化： 你的孩子可能会开始更多地谈论死亡。他的毛绒动物，玩偶或动作人物可能会死亡并恢复生机。

签署一个孩子可能需要专业帮助

并非所有悲伤的孩子都需要悲伤的咨询。但重要的是要注意你的孩子在处理损失时遇到特别困难的迹象。以下是一些警示标志，可能表明您的孩子可以从专业帮助中受益：

• 过分模仿死者： 孩子们说“我想要吃巧克力饼干是正常的，因为那是爷爷过去最喜欢的。”但是，过分模仿已故的个体并不正常，这可能意味着你的孩子正在努力应对他的情绪。
• 反复表达加入死者的愿望： 如果你的孩子说他想要死，或者他希望自己死，那么就不要轻易接受这些陈述。自杀意念是一个大红旗，与您孩子的医生或心理健康专业人士交谈非常重要。
• 相信他们正在与死者交谈： 所有的孩子都可能会说他们看到了已故的个人，或者他们偶尔与这个人交谈过。但是，如果您的孩子坚持要继续看到该人或正在与该人进行持续对话，请寻求专业帮助。
• 延长的萧条时期： 悲伤是正常的，但对以前享受的活动的长期失去兴趣可能是您孩子挣扎的一个迹象。精神健康问题，如抑郁或焦虑，可以在失去后发展。
• 随着时间变得更糟的症状： 您的孩子的症状，如紧贴或睡眠困难，应该随着时间的推移缓慢解决。如果您孩子的症状越来越严重，这可能表明她需要专业帮助来处理她的感受。

难以应对损失的儿童可以从悲伤咨询中受益。悲伤咨询可能涉及个人治疗，家庭治疗或团体治疗。

如果您怀疑您的孩子正在努力应对损失，请咨询您孩子的儿科医生。儿科医生可能能够评估您孩子的需求并将您转介给适当的治疗提供者。

我的孩子应该去悲伤咨询吗？

如何帮助孩子应对

成年人导航帮助孩子处理悲伤并不容易，最好的干预措施因孩子的年龄而异。

以下是一些可以帮助您的孩子应对悲伤的策略：

• 对于损失要诚实直接： 使用委婉语，例如“我们失去了他”或“她现在正在睡觉”，可能会让人感到困惑和恐慌。对于一个孩子来说，理解这个人不只是睡觉或丢失，而是他们的身体停止工作并且他们不会回来是很重要的。当然，可怕的细节不是必需的，但你应该专注于说实话。
• 帮助您的孩子承认损失： 由您决定是否适合您的孩子参加葬礼。但是，如果你的孩子害怕去，不要强迫她这样做。您可以找到其他方式来承认您孩子的损失。写信给亲人，举办自己的私人生活庆典，点燃蜡烛，或在家创建剪贴簿。
• 耐心点： 一个孩子的悲伤循环进出，对于一个成年人来说，在你认为这个孩子继续前行之后，它会觉得他们正在居住。每当他们回到悲伤的时刻时，保持耐心并以舒适和真理的方式回应是至关重要的。提醒，例如死亡周年纪念，可以重新唤起悲伤的过程。
• 与其他护理人员交谈： 特别是教师应该关注家庭的情况。他们需要知道有关死亡的信息，如果他们看到了痛苦的迹象，可以求助于他们，以及如果孩子有情绪化的时刻，他们需要适当的方式来支持孩子。
• 照顾好自己： 您的孩子会期待您了解如何处理她的感受，因此确保您照顾好自己很重要。公开谈论你的感受，但要注意不要给孩子造成太多成人问题的负担。与悲伤辅导员交谈或参加悲伤小组以帮助您照顾自己的情绪可能会有所帮助。
• 阅读关于悲伤的书籍： 您的孩子可能会从阅读有关失落，死亡和悲伤的故事中受益。准备回答有关人们死后会发生什么的问题。如果你不知道答案，可以说你不确定。

如何教孩子们应对他们不舒服的感受

走在路上

在失去之后，您可能不会立即看到许多悲伤的迹象，特别是如果孩子年轻的话。但是，这并不意味着你几年后也不会看到悲伤的迹象。

一个4岁失去父亲的人将无法理解当时的死亡终结。但是，当她10岁时，有一个父女俩的舞蹈，她可能会开始看到悲伤的迹象，因为她失去的现实真的陷入其中。

同样地，一个7岁的孩子在失去祖父母后似乎很快就解决了他的悲痛。但是，在他十几岁的时候，他可能会表现出悲伤的迹象，因为他在生活中没有让他的祖母去了解他错过的事情，或者他可能后悔在她还活着的时候不会花更多的时间陪她。

关于悲伤，没有时间表，无论一个人的年龄如何，并且建议孩子“克服它”的时间并不高效。悲伤可能持续一生，但有了支持，悲伤就会变成治愈整个家庭。

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