处理慢性头痛

您是否知道头痛是慢性疼痛的主要类型之一，伴有背痛和关节炎？头痛可能听起来像一个相当轻微的疾病，但如果你每天都在痛苦，你知道慢性头痛可能非常虚弱。控制偏头痛或丛集性头痛比服用两片阿司匹林并在早上打电话给医生要复杂一点。以下是您应该了解的各种类型的慢性头痛和治疗方案。

慢性头痛的类型

为了使头痛被认为是慢性的，它必须每月至少存在15天，连续至少三个月。这并不意味着你必须连续两周头痛才能适应这种诊断。慢性头痛通常来来往往，但不幸的是，它们经常出现。三种最常见的类型是偏头痛，肌肉紧张性头痛和丛集性头痛。

偏头痛

偏头痛的确切原因仍然存在争议，但大多数研究人员认为它们本质上是神经性的。除头痛外，偏头痛通常伴有其他症状，如视力障碍，恶心或口腔中有趣的味道。

紧张性头痛

以前认为是由颈部和肩部的肌肉紧张引起的，紧张性头痛实际上可能是由于脊柱中的疼痛控制中心接收到来自头部肌肉的过多输入。紧张性头痛通常感觉像是头部周围的压力带，并且可能伴随着颈部和肩部的疼痛。

集群头痛

丛集性头痛有点神秘。它们可能是由大脑中的血管变化引起的，也可能是由大脑某些区域的一系列激活引起的。群集头痛是不同的，因为它们随着时间的推移在短时间内发生。

用药物治疗慢性头痛

根据头痛的类型，许多不同的药物可有效治疗偏头痛，紧张性头痛和丛集性头痛。有些药物是预防性的，这意味着它们会在发生之前定期服用以避免头痛。其他药物是流产药物，一旦开始就会控制头痛。

许多慢性头痛药物都是非处方药，但有些需要医生的处方。此外，并非所有这些都是口服的：一些慢性头痛治疗可以局部形式，如止痛膏或贴剂。请咨询您的医生，了解哪种方案最适合您。

慢性头痛的免费和替代治疗

许多人通过免费和替代疗法缓解慢性头痛疼痛。其中一些包括：

• 瑜伽
• 按摩
• 冥想
• 针灸和针压法
• 香薰
• 催眠
• 膳食补充剂

这些疼痛管理方法的结果可能因人而异，取决于您患有的头痛类型。

应对慢性头痛

患有慢性头痛的日常生活可能很艰难。有时，药物和补充治疗不足以帮助您应对。当您患有慢性头痛时，寻求支持可以帮助您度过困难时期。支持小组和在线痛苦论坛是很好的应对资源。确保您与您的医生保持良好关系，并且他或她经常评估您的治疗计划的有效性。