了解血压数字

肥胖是导致高血压的原因，两者都是心血管疾病的危险因素，因此了解和了解您的血压数据非常重要。了解您的数字是控制您健康的第一步。

正常血压

通常在每次任何形式的医疗保健访问时测量您的血压。这是因为血压是一个重要的标志 - 表明将血压保持在正常范围内对健康至关重要。

您的血压读数的最高数字被称为 收缩压 血压，它是心脏泵或收缩时整个动脉中以毫米汞柱（mm Hg）感受到的压力的量度。

血压读数的最低数字称为 舒张期 血压，它是心脏在每个心动周期（从一个心跳到下一个心跳的周期）放松时保持的压力的量度。

正常血压被认为低于120/80。这意味着收缩压（最高值）应小于120，舒张压（底数）应小于80。

高血压

高血压的医学术语是高血压，它被称为“沉默杀手”，因为它可以存在多年而没有任何症状，并且可以导致心脏病（包括心脏病和心力衰竭），中风，肾衰竭，损伤对整个身体的血管，以及许多其他疾病。

血压大于120/80（顶部大于120或底部大于80，或两者）在技术上很高，但有不同程度的高血压。一旦血压达到140/90，大多数专家都认为，除了饮食和生活方式的改变外，必须用药物治疗。

高血压的危险因素

已知某些病症和风险因素会导致或加剧高血压。这些包括肥胖，饮酒和酗酒，甲状腺疾病（特别是甲状腺功能亢进），吸烟和缺乏身体活动等。

有高血压家族史可能会使您更有可能自己患高血压。此外，年龄是一个风险因素，因为随着年龄的增长，我们中的许多人都会看到血压升高。

了解并了解您的血压数据，包括定期检查血压，是确保您控制严重心脏危险因素的重要的第一步。