阳光如何帮助或伤害您的头痛

阳光灿烂的日子通常带来温暖和欢乐。但如果不采取预防措施，它也会带来令人头疼的问题。让我们仔细看看那些美丽的阳光可能会如何帮助或伤害您的头痛。

阳光可能会让你头疼健康

正如一项小型研究所揭示的那样，阳光本身就是偏头痛的诱因 欧洲神经病学 。在这项研究中，有土耳其医疗诊所偏头痛病史的人在暴露在阳光下后会产生偏头痛。平均而言，患者在夏季阳光照射后和冬季60分钟的阳光照射后5至10分钟出现偏头痛。

缺水可能会使你的头痛健康恶化

如果您的身体缺水，您可能会出现偏头痛或脱水性头痛，类似于紧张性头痛。

因此，虽然你可以在周六的夏天享受阳光的温暖，但是每天至少喝6至8杯水是至关重要的（如果你正在自己和/或出汗的话，还要多喝水）。

热暴露可能会使您的头痛健康恶化

暴露在阳光下可能是危险的。

有两种类型的与热有关的疾病：

• 中暑
• 心脏病

中暑是一种医疗急症，涉及体温过高和神经系统异常，如癫痫发作或协调问题。

尽管与热暴露有关的头痛没有被国际头痛协会自行分类或编码，但中暑和中暑都与头痛有关。

此外，热暴露可能是新的每日持续性头痛的特定触发因素，这意味着您的偶发性或偶尔的头痛可能会转变为慢性的日常头痛。

所有这一切，如果你计划在阳光下，请保湿并找到一些阴影。当然，如果您或您附近的人有任何中暑的迹象，请致电911获得紧急医疗护理。

维生素D如何帮助您的头痛健康

来自太阳的紫外线是维生素D的重要来源。虽然人们可能缺乏维生素D的原因有很多，但暴露在低水平的阳光下却是其中之一。

缺乏维生素D的人容易发生骨软化症，导致骨骼软化，导致弥漫性骨性疼痛。

有了这些，您可能会惊讶地发现维生素D缺乏可能与头痛，偏头痛和紧张型头痛有关。事实上，一项研究的作者 印度神经病学学会年刊 提出慢性紧张型头痛的人有时会经历维生素D缺乏症，可能是由头骨的骨软化引起的。

请记住，链接或关联并不意味着一个引起另一个。研究维生素D缺乏与头痛之间关系的大型随机对照研究将会有所帮助。

最后，虽然太阳是维生素D的极好来源，但如果您有缺陷，请告诉您的医生您最好和最安全的维生素D来源。太阳光照射可能很危险，特别是因为它会增加患皮肤癌的风险。可能会建议您口服补充剂或膳食补充剂。

来自DipHealth的一句话

虽然我们许多人都期待着漫长夏日的温暖和放松，但请注意它的热量和潜在危害。

涂抹防晒霜，保持凉爽，并多喝水。与医生讨论如何进一步保护自己免受高温，特别是如果您容易头痛，这也是一个好主意。

• 分享
• 翻动
• 电子邮件
• 文本

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？文章来源

• Di Lorenzo C，Ambrosini A，Coppola G和Pierelli F.热应激障碍和头痛：继发于中暑的新的每日持续性头痛病例。 BMJ案例代表 。 2009; 2009：bcr08.2008.0700。 doi：10.1136 / bcr.08.2008.0700

• Prakash S，&Shah ND。维生素D缺乏症的慢性紧张型头痛：偶然或因果关系？ 头痛 2009年9月; 49（8）：1214-22。 doi：10.1111 / j.1526-4610.2009.01483.x

• Prakash S，Kumar M，Belani P，Susvirkar A和Ahuja S.慢性紧张型头痛，肌肉骨骼疼痛和维生素D缺乏之间的相互关系：骨软化症是否是头痛和肌肉骨骼疼痛的原因？ Ann Indian Acad Neurol。 2013年10月至12月; 16（4）：650-58。 doi：10.4103 / 0972-2327.120487

• Tekatas A，&Mungeon B.偏头痛引发的偏头痛：16例报告。 Eur Neurol。 2013; 70（5-6）：263-6。 doi：10.1159 / 000354165

• Wober C，&Wober-Bingol C.偏头痛和紧张型头痛的诱发。 Handb Clin Neurol。 2010; 97：161-72。 doi：10.1016 / S0072-9752（10）97012-7。