使IBD生活更有吸引力的提示

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生活更美好的小贴士

炎症性肠病（IBD）的生活充满了挑战。这不仅限于治疗选择，这种选择很难，但每天生活中也存在很多障碍。你是如何在没有尴尬事件的情况下度过这一天，或者被那些引起重大问题的小烦恼所淹没的？患有克罗恩病和溃疡性结肠炎的人需要得到一点点帮助。在某些情况下，问题的解决方案是显而易见的，但在其他情况下，您可能没有知识或经验知道如何有效地处理它（然而！）。这就是为什么我提出了这个提示列表，你可以用它来导航IBD处理的一些比较简单的常见问题 - 但不是很明显！ - 解决方案。

请享用！

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用铸铁锅做饭

你喜欢做饭吗？也许你自己做一些不错的低纤维餐，比如炒鸡蛋或炒饭？如果你做饭，如果你有缺铁，尝试使用铸铁锅。使用铸铁锅烹饪食物，特别是某些食物，如西红柿，可以为你的食物添加更多的铁。铸铁锅通常不是很昂贵，但它们确实需要比不锈钢锅更特殊的处理，并且它们非常重。几年前进行的一项研究发现，许多食物在铸铁锅中煮熟后含铁量较高。特别是，潮湿的酸性食物含铁增加：想想番茄酱和苹果酱。

现在，还有一些警告，因为体内过多的铁也是一个问题。对于某些3岁以下的孩子来说，这很大程度上是一个问题，所以如果你有一个非常年幼的孩子也要照顾你在锅里做的食物，请小心。此外，这不像是补铁：它不会解决主要的铁缺乏症。如果您已经开了一种补充剂或药物治疗方案来纠正缺铁症，那么使用铸铁锅将无法取代它。这只是一种方法，当你自己做饭时，你可以在你的饮食中加入更多的铁，对于那些处于缓解状态的人或者那些在铁部门总是有点低的人，它提供了另一种方法来偷偷摸摸。

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喝泡菜汁

这个奇怪但有效的技巧已经在IBD社区传播多年。有些人发誓，有人说他们不能这样做：喝腌汁。泡菜汁含有大量的钠。如果您发现自己的钠含量低并且出现腿部痉挛等症状，那么几盎司（如2或3）的泡菜汁可能会有所帮助。当然，不是每个人都需要钠，事实上，大多数没有IBD的人可能会吃得太多。通常还建议患有心脏病或高血压的人避免进食（或饮用）过多的钠。

已经研究了泡菜汁对痉挛的影响，但研究人员并不完全确定它为何起作用。研究人员还表示，这不是纠正电解质不平衡的完整配方，但它可能有所帮助。是给你的吗？也许。就像IBD的许多事情一样，它可能是一种尝试和看到的情况。在您尝试之前，请咨询您的医生，以防您的钠水平或脱水问题。一些医生，尤其是运动营养学家，甚至可能会为患者推荐它。

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你厨房里的胶带拆卸器

当你从医院回家时，特别是如果你做过手术，你的皮肤上就会有这些胶带残留物。他们把你的排水管，你的静脉输液管，你的NG管，以及你所连接的任何其他东西都贴上了。你把胶带剥掉了，你的皮肤上有这种粘性的东西。值得庆幸的是，有很多方法可以在不对皮肤造成伤害的情况下将其移除。 （请注意 - 这不是用于去除造口周围的胶带残留物，因为皮肤必须保持无油。）

厨房里有一些东西可以很好地去除胶带残留物。首先是橄榄油：将一些放在柔软的棉球上并轻轻擦拭。保持一段时间，然后再次尝试摩擦。如果你没有橄榄油，其他植物油可能会起作用，但橄榄油似乎确实做得最好。你的皮肤可能有点油腻，但没关系，它会及时吸收它。椰子油也可以起作用，就像橄榄一样。如果你没有任何厨房用油，你也可以尝试一些眼部卸妆液。它往往更温和，因为它是为眼睛周围的使用而制造的。程序是一样的：轻轻涂抹，然后等一下，然后取下胶带。大多数人不再把婴儿油作为主食了（我们在80年代使用它作为晒黑油 - 不要这样做！），但如果你有一些，这也可能有助于将胶带脱落。最后要尝试的是婴儿擦拭或湿擦拭：它们有时含有可以使胶水起作用的成分。小心不要揉得太猛，你不要揉搓你的皮肤，让自己容易受到感染，甚至只是普通的老化皮肤刺激。不要在皮肤上使用任何用于去除胶水表面的东西，如Goo Gone或WD40。你会闻到难闻，你的皮肤也不会欣赏它。

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剃须你的手臂

IVs是IBD生活中不可避免的事实之一。您每次进入医院时都会得到静脉注射：在访问急诊室的液体和药物时，作为结肠镜检查，输液或住院患者的门诊病人。大多数时候，IV被放置在手臂中（至少开始）。它不是一个确定的最佳位置，但它是静脉所在的位置，并且大部分时间都可以使用。

我们大多数人都可以大步走IV，但这是导致所有困难的磁带。在静脉注射部位不再有用或需要之后取下胶带可能会非常痛苦，因为它通常会将根部的所有毛发撕掉。相反，在任何人放置静脉注射之前，先尝试剃掉手臂。如果你有时间并且没有在紧急情况下住院，只需几分钟用剃刀（或另一种脱毛方法）可以免除你用胶带移除所有手臂毛发的困难。

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携带湿巾 - 始终如一

你肯定需要在应急包中使用湿纸巾，但是你也想在口袋或钱包里放一个。我想我每件外套的口袋里都有一个湿巾包，我的钱包里总有一个。你需要擦拭的原因有很多：擦拭马桶座圈，使用马桶后擦手，用来代替卫生纸。这是你可能随身携带的另一件事，只需要一次蓝月亮，但是当你需要它时，你需要它。如果你曾经要求陌生人在卫生间门口通过厕纸，你就会知道羞辱，而你在生活中并不需要这样。用湿擦拭做一点准备肯定会让你远离这种体验！

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买2双相同的裤子或裙子

如果发生浴室事故，您是否在办公室，汽车或储物柜中备有IBD应急包？这确实是解决问题后果的最佳方式。我也认为这有助于预防问题，因为当你做好准备时，你会感到更自信，并且在你的一天中减少压力点。我过去做过的事情就是当我喜欢一件衣服时，我买了两件衣服。在相同颜色或相同颜色的家庭。如果你发现自己穿着很多卡其布裤子，或者是黑色裙子，你可以买第二件并将它放在你的应急包里。你可能永远不需要它。在某种程度上，你可能会认为浪费金钱或浪费一件体面的衣服。但是，如果它让你安心，或者当你遇到一个粗糙的补丁时它会帮助你，那么准备好穿这条裤子是值得的。