纤维肌痛的最佳治疗方法

为您的纤维肌痛找到最佳治疗方法可能令人困惑和沮丧。通常，某些治疗方法不起作用，而其他治疗方法仅部分起作用，并未解决您的所有症状。有纤维肌痛的最佳治疗方法吗？

有了可用的治疗方法，就没有办法说哪种单一的纤维肌痛治疗是“最好的”。医生倾向于同意的少数事情之一是他们需要使用几种类型的治疗方法，治疗方案必须针对每个病例​​进行调整。

定制纤维肌痛治疗

这里的一个大问题是纤维肌痛不是一个万能的条件。每个人都有自己独特的症状和症状触发因素。大多数研究人员认为，纤维肌痛实际上由几个亚组组成，一旦确定了亚组，它将帮助您的医生建议哪种治疗最有可能对您有所帮助。

在此之前，每个人都必须经历一个实验过程，以确定哪种治疗方法适合他们。不要指望奇迹来自任何一件事，但是从几个人那里寻找有价值的改进，希望最终会对你的感受产生重大改变。如果您尝试将几种症状改善5％的药物或补充剂，请将其视为胜利并寻找其他治疗方法。

治疗方案

在治疗方面，我们有很多选择。

• 处方药：三种药物经FDA批准用于纤维肌痛，但医生也开了很多药。它们适用于我们中的一些人，但不适用于所有人，副作用可能是一个问题。
• 补充：有些是很好的研究，有些则没有，但有这种情况的人需要各种各样的补品。虽然它们可以有效，但同样重要的是要注意副作用。
• 饮食变化：有些人有食物敏感性，这可能会导致很多问题。吃健康的饮食很重要，看看不同的食物会对你产生什么影响。

• 适当的运动/活动水平：你可能已经发现过度训练让自己变得更糟，更糟糕。许多人想知道运动如何可能有所帮助关键是让它合适 为了你。
• 针灸：这种替代疗法越来越被纤维肌痛所接受。它并不适合所有人，但它可以帮助一些人。
• 按摩和其他车身：有许多不同形式的车身，其中一些显示出治疗纤维肌痛症状的希望。
• 肌筋膜释放：一些研究显示我们的筋膜（一个全身范围的结缔组织网络）存在问题。这种治疗方法侧重于解决筋膜问题。

• 认知行为疗法：这种心理治疗有助于治疗各种生理疾病，特别是那些需要帮助改变生活方式和应对慢性病的人。
• 压力管理：压力使我们变得更糟，所以学习有益的方法来处理它是至关重要的。
• 生活方式的改变：这是一个很难解决的大类，所以一次尝试一件事。
• 实验方案。其中有几种存在，包括Guaifenesin协议和Pall协议。请记住，这些都是未经证实的，当涉及到安全性和有效性时，所以要小心并确保让医生参与您的所有治疗决策。

您可能需要使用来自多个类别的内容来寻找实质性的解脱。

实验过程可能需要很长时间，耗费大量精力，有时需要大量资金。你也不得不期待挫折。然而，所有这一切的回报可以减少你的症状，以改善你的感觉，你的运作情况和你的生活质量。

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• Goldenberg DL。使用多学科护理来治疗纤维肌痛。临床精神病学杂志。 2009年5月; 70（5）：e13。
• Marcus DA，et al。包括一系列结果目标提供了更广泛的纤维肌痛治疗结果的观点：对多学科治疗的回顾性综述的结果。肌肉骨骼护理。 2013年7月23日电子版提前印刷。