整理你的家园，改善你的锻炼

当您整理房屋时，您可以腾出时间，空间和金钱来锻炼身体。从来没有想过以这种方式整理？听我说。如果你解决这三种杂乱，你会在家里呼吸更轻松。但是你也可以同时重塑你的运动习惯。

整理目标#1：健身器材

什么旧的健身装备在家里收集灰尘？也许它像跑步机，举重凳或固定自行车一样大。或者它可能只是一些小东西，比如录像机磁带（呃，你还有录像机吗？），跳绳还是手举重。

即使他们被藏在壁橱里，这些物品也会占用身体和心理空间。抛弃它们，你就会抛弃那些不使用它们的罪恶感。你给自己一个空间，甚至可能是金钱，尝试一些新的东西。也许你会更喜欢在跑步机上铺一块瑜伽垫，或者换一台椭圆机的重量台。

如何摆脱旧的健身器材： 捐赠到旧货店或庇护所;在院子里出售或通过分类广告出售;与朋友或家人交换。

整理目标#2：服装

如果你穿着太紧的衣服，因为有一天他们可能再适合，那就停下来。对大多数人来说，这种策略并不具有激励作用。它只会让你对自己感觉不好。你猜怎么着？即使你确实减肥并且丢了一两件衣服，你的旧衣服 仍然 可能不适合，因为你的身体形状可能会改变。或者，你可能会发现，即使它们确实再次适合，你也不会关心那些旧衣服。

而且不要忘记解决健身服。有时你不会知道，直到你几次穿什么东西，它不能经受你平常的锻炼。它太紧或太松，上升或下降，或高科技面料下垂和套袋 - 无论分心，你在运动时都不需要它。减少您的损失，并将其折腾，为您感觉良好的活跃穿着腾出空间。

如何摆脱衣服： 捐赠给旧货店或慈善机构，或者如果它可以重新销售则托运。

整理目标#3：儿童体育用品

孩子们尝试很多不同的运动对他们来说很重要，这样他们才能弄清楚自己喜欢什么。当然，缺点是你可能会留下大量未使用的装备。而不是有一天将它保存为神话（“有一天，一个年轻的兄弟姐妹可能需要它……”“有一天，他可能会改变他对足球的看法”），传递它，以便其他人可以使用它。您甚至可以通过转售来收回部分成本。就像成年装备一样，清理这些物品意味着更少的东西可以清洁和储存，这样您就有更多的时间和空间来满足自己的健身需求。

如何摆脱孩子的体育用品： 捐赠给体育专用组织或联盟，用作借用设备;主办或参与体育用品交换;出售或托运给Play It Again Sports等经销商，或通过分类广告发售。