在分娩前制造或购买的廉价分娩工具

工作是艰苦的工作，毫无疑问。但是这些廉价的分娩工具可以帮助您减少分娩时可能产生的疼痛和不适。

米袜子

米袜非常简单，就像它听起来一样，它是一个装满白米饭的袜子。米袜在微波炉中加热，成为一个非常好的加热垫。在分娩时，它可以用在你的背部，手臂或腿部疼痛的肌肉，温暖你，甚至帮助一些耻骨疼痛，因为婴儿正在进入你的骨盆。你可以买一个米袜，或者你可以节省几块钱，自己做。

冷包

冷敷也很适合劳动力。它们可用于更强烈的背痛或帮助降低你的体温。您可以购买带有织物覆盖物的特殊包装。你也可以非常简单地使用这些手套或塑料袋，拉上拉链并用冰块填充。只需使用床单或枕套作为封面。所有这些物品都可以在医院，出生中心或您自己的家中随时获得。如果您在寻找冰块时遇到问题，请使用冷水和任何冰块。留在冰箱里的冷敷也很好用，虽然柔软的冷敷在某些方面比较舒服，如果压得太硬，它们会被刺破。

按摩工具

按摩工具非常适合放松。同样，有很多精美的设备可供选择。有些是电池，有些是专为身体的特殊区域设计的，如背部或头部。但如果你的意图是用它来承受背部的压力并允许你的伴侣或者doula稍微挽救他们的手，那就试试网球吧。我实际上更喜欢保留三个球，密封在管中并像擀面杖一样使用它。有些女性选择将空心的擀面杖带上，并用温水或凉水填充。您还可以使用普通的梳子在手掌上进行指压。您甚至可以使用装有冷或温的液体的20盎司塑料瓶来帮助消除紧张和缓解疼痛。

出生球

分娩球是缓解底部压力并积极锻炼肌肉的好方法。我鼓励你寻找这些运动或理疗球的交易。如果你从专卖店购买产品，你可以为生产球支付很多钱。有些地方可以用更少的钱来获得它们，而不会有质量问题。虽然您可以在当地商店的运动部门购物，但不要试图从儿童部购买。它们不是为了让成年人保持成功，而是冒着破球的风险。

正如你所看到的，你可以做很多事情来让劳动力更加舒适，不需要花费很多钱或花费很多时间。如果你想学习更多关于如何保持分娩的事情，我建议你参加分娩课程。在提交任何类型的产品和想法之前尝试这些类型的产品和想法是一种很好的方式。