如何通过抽水增加母乳供应

定期和经常使用吸乳器从乳房中取出母乳可以帮助您创造，维持或增加母乳供应。无论你是在母乳喂养之后和母乳喂养之间抽水，还是专门为孩子抽水，从乳房中完全排出乳汁以及吸乳房的动作会刺激你的身体产生更多的母乳。这里有15个提示，以建立或增加你的母乳供应。

使用右乳房泵

使用医院级泵或高品质电动吸乳器。手动操作的泵或小型电动或电池驱动的泵可以偶尔泵送，但它不足以建立和维持健康的母乳供应。双泵可能是一项很好的投资，因为它可以节省大量时间，特别是如果你只是抽水。

正确使用泵

为获得最佳效果，请遵循制造商有关如何正确使用泵的说明，并确保泵处于良好的工作状态。

确保你的乳房法兰适合

确保泵法兰（护罩），泵的一部分超过您的乳房和乳头，适合您。使用太大或太小的乳房凸缘会导致乳房问题，如乳头疼痛或乳房组织受损。

准备小吃和饮料

在你抽水的时候，你可能会感到口渴或饥饿，所以在你开始之前，在你的抽水点附近放一杯水或果汁和一些健康食品。如果在您的范围内，您可以轻松享用小吃并品尝饮品。

准备好泵

在开始抽水之前，请洗手并选择适合您需要的母乳储存容器。

让自己舒服

你将抽20到30分钟，所以进入一个舒适的位置。

经常泵

如果您的宝宝将采取乳房，首先进行母乳喂养，然后在每次喂奶后再喂奶。如果你只是抽水，尽可能经常表达你的母乳，以刺激母乳的产生。如果可以，每3个小时瞄准一次。

花一些时间直接与您的孩子皮肤接触

研究表明，与宝宝直接接触皮肤的袋鼠护理可以增加你能够吸奶的母乳量。如果您的宝宝在医院并且不能进行母乳喂养，请与医院工作人员讨论如何使用袋鼠护理，就像宝宝可以忍受的一样。

给你的乳房涂抹温暖，湿润的热量

在抽水之前，将温暖的湿毛巾放在乳房上。湿热可以帮助你的母乳流动。

你的宝宝可以帮助你抽出更多的母乳

如果可能的话，在靠近宝宝时，或在抱着宝宝的时候抽水。当你离开你的孩子时，试着放松并想起他。看着你孩子的照片，听他的咕咕声或哭泣的记录，拿着一件带有气味的衣服或毯子，可以帮助刺激你的放松反射，让母乳流动。

每个乳房泵10到15分钟

如果您一次抽一个乳房，只要母乳流量减慢到几滴或完全停止，就可以在乳房之间来回切换。如果你同时抽两个乳房，你可以抽水直到流量减慢或停止，休息几分钟，然后再开始抽水。当你抽，按摩或抚摸你的乳房，以帮助去除更多的母乳。

抽水+ Galactagogues =更多母乳

向您的医生或哺乳顾问咨询有关galactagogues的信息。随着某些药物或草药的使用而抽吸可以帮助增加母乳供应。当然，重要的是要注意使用药物和草药本身并没有多大帮助。为了看到来自乳酸菌的结果，乳房刺激和从乳房中除去乳汁是必要的，所以要确保你经常保持抽水。

安全储存您的抽乳母乳

抽完后，妥善储存您收集的母乳。母乳可以在室温下冷藏，冷藏或冷冻。在合适的容器中，在适当的温度下，母乳可以储存六个月甚至更长时间。

保持泵，乳房法兰，管道和母乳储存设备清洁

每次使用后，请按照制造商的说明擦拭和清洁吸乳器和管道。用热肥皂水清洗乳房法兰和母乳储存容器。然后，将它们冲洗干净并让它们完全干燥，这样它们就可以在你需要的时候使用。

照顾好自己

如果你正在照顾一个小小的，并且总是有很多事要做，那就很容易把自己放在最后。但是，如果你不照顾自己，它会影响你的母乳供应。因此，尽量多吃一份均衡的饮食，多摄取热量，多喝水，然后休息一下。

何时考虑抽吸以增加母乳供应

• 你的母乳供应量低： 很多东西都会导致母乳供应量减少。但是，更经常地进行母乳喂养并在喂食之间和之间进行抽吸可以帮助增加低供应量。
• 出生时出现问题： 如果您的孩子出生时患有疾病或需要在新生儿重症监护室（NICU）进行特殊护理的其他问题，您可能必须在分娩后与宝宝分开。当您等待将宝宝放入乳房时，抽吸将允许您开始积累母乳供应。
• 你的宝宝早产：根据您的早产儿到达的时间长短，您可能暂时无法进行母乳喂养。泵送将帮助您增加供应。此外，一旦您的孩子能够忍受喂养，她就可以通过喂食管或瓶子喂养母乳。
• 你正在采用： 当你的身体没有经历怀孕和分娩时，它不知道你需要母乳。为母乳喂养婴儿提供牛奶供应可能是一个挑战，但它可以做到。随着药物或草药的使用泵送将给您更好的结果。
• 你必须与孩子分开： 如果由于住院，商务旅行或度假而需要短时间离开宝宝，您应该抽水以保持母乳供应，直到您再次进行母乳喂养。
• 你希望相互关联： 如果您完全停止母乳喂养，然后决定再次开始哺乳，抽吸可以帮助您重建母乳供应。
• 你正在处理你的荷尔蒙： 影响您的荷尔蒙的健康状况，如甲状腺功能减退症或多囊卵巢综合征（PCOS），可导致母乳供应量减少。您应该看医生正确治疗这些疾病，并尽可能经常将宝宝放到乳房。此外，在哺乳期之后或之间使用吸乳器可以帮助刺激您的身体更多的母乳。
• 你有乳房问题： 如果您的乳房发育不全或者您曾经进行过乳房手术并且您想尝试从您所拥有的健康乳房组织中尽可能多地生产母乳，那么抽吸可能会有所帮助。
• 你必须回到工作或学校： 到了上班或上学的时候，你不必停止母乳喂养。许多工作的妈妈在早上和晚上再次母乳喂养他们的孩子。然后，当他们在白天工作时，他们抽水以维持母乳供应。如果您决定这样做，您可以在工作时抽吸和收集母乳。然后，您孩子的照顾者可以在白天为您的孩子提供一瓶母乳。

哪里可以找到有关泵送和母乳供应的更多信息

如果您对母乳供应，吸奶器或抽水有任何疑问，请咨询您的医生，哺乳顾问或当地母乳喂养支持小组，如La Leche。这些资源可以帮助您根据您的具体情况，预算和需求决定适合您的泵。在您建立和维护牛奶供应时，他们还可以为您提供额外的帮助和支持。

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