山地自行车齿轮和设备

山地自行车是建立力量，耐力和敏捷性的绝佳运动。无论山地自行车是您唯一的运动还是跨训练健身程序的一部分，使用适当的山地自行车装备，服装和装备将有助于您的下一个山地自行车骑行更快，更安全，更舒适。

以下是必备山地自行车装备的简短列表，这将有助于使每次骑行都很棒。

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山地自行车

任何山地自行车训练骑行所需的第一件装备都是合身且维护良好的山地自行车。自行车可用于各种类型的骑行者和越野条件，您可以选择带全悬挂或前悬架，盘式制动器或V型制动器，不同车轮尺寸和框架材料的自行车。

如果您刚刚开始，请访问一家专门从事山地自行车的当地自行车商店，以了解更多信息并获得自行车配件。如果您已经拥有自行车，请务必妥善保养自行车并在上车前进行车前安全检查。

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自行车头盔

自行车头盔是最重要的山地自行车安全装备，任何人都不应该戴头盔。自行车头盔可显着降低头部受伤的严重程度，例如脑震荡，特别是在低速撞击时。山地自行车头盔通常有一个遮阳板，可以帮助您在进出树木时遮挡阳光，这样您就可以专注于路径而不会被眩光或闪光灯分散注意力。

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太阳镜/眼睛保护

山地自行车的眼睛保护可以帮助您防止灰尘，灰尘和碎屑进入眼睛，并帮助您在黑暗阴影和明亮的阳光下更清晰地看到。各种各样的太阳镜可用于运动，但山地车手应该选择带有可互换镜头系统的镜架，该镜架系统配有各种镜头，适用于不同的光线条件。

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水化包

在谈判紧凑的单轨道或攀爬松散的岩石路径时，将手从车把上拿下并抓住水瓶并不容易。骑行时穿着保湿包让您可以轻松获得免提水合作用。这对于任何行使超过两个小时并且在路径上只能获得有限补充的人来说尤为重要。

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山地自行车鞋

防滑自行车鞋与踏板结合使用，基本上将骑车者的脚锁定在自行车上。有各种各样的自行车鞋可供选择，但所有山地自行车鞋提供良好的自行车牵引力，耐用性，舒适性和坚硬的鞋底，以提高踩踏效率。

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无夹式踏板

无夹式踏板最适合大多数越野骑行。骑行鞋和无夹扣踏板系统可让您将鞋子锁定在踏板上，实现安全高效的蹬踏，然后通过扭转脚部轻松松开。山地自行车手通常使用SPD型踏板/夹板系统，但有多种组合。一定要买鞋子和踏板一起工作。

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山地自行车手套

骑自行车比骑自行车要求更高。除了吸收大量的线索震动之外，如果你应该落在粗糙的路上，你的手会受到惩罚。山地车手往往戴上全指手套，以便最好地覆盖，保护和抓住制动杆。

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填充山地自行车短裤

如果您在崎岖的地形上骑行，可以使用带衬垫和防护自行车短裤。山地自行车短裤提供内衬衬垫，像内衣一样穿着，增加舒适感并减少对自行车的摩擦。外层看起来像一条宽松的短裤，由坚韧耐磨的面料制成，可以承受小径的磨损。

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自行车修理工具包

一个简单的维修套件连接到您的自行车鞍座将保留所有必需品，以防您遇到机械故障或轮胎漏气。您的维修套件应包括基础知识：自行车多功能工具，额外的管，轮胎拉杆，补丁套件，迷你泵和一些现金。我还在我的座位包里随身携带一张身份证上的联系电话号码清单，以便有人在遇到严重伤害或其他紧急情况时知道应该打电话给谁。

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急救箱

不是每个人都使用急救箱，但我在保湿包中保留了一些急救必需品。令人惊讶的是，我曾多次将自己的内容用于自己，我正在骑的人或一些随机的骑手，他们在松散的岩石中失去了牵引力，或者在路上做了一个endo。磨损是山地自行车运动员最常见的伤害，所以要准备好各种尺寸的绷带，胶带，止痛药和防腐擦拭巾。我还包括滴眼液，小折刀，鼹鼠皮，能量凝胶和口哨。