禁食如何导致头痛

随着忙碌的生活，我们这么多人领导，不幸的是，但不足为奇的是，吃饭有时会被置于次要地位。不吃（有目的或不有意）会导致头痛，进一步阻碍你已经紧张的一天。

让我们仔细看看禁食头痛，以及如何预防它们。

空腹头痛的症状

不吃饭超过16小时的人可能会出现预期称为“禁食性头痛”的疾病，根据国际头痛疾病分类第三版在禁食期间发生并在食物摄入后72小时内消退。

就空腹头痛的感觉而言，疼痛通常是轻度至中度的强度，发生在头部（前额）的前方，并且是非搏动的。有了这个，空腹头痛感觉更像是一种紧张型头痛而不是偏头痛。尽管如此，请记住，禁食可以导致偏头痛患者的偏头痛。换句话说，禁食可能是偏头痛的触发因素，也可能是一种独特的头痛症（一种空腹性头痛）。

值得注意的是，空腹头痛发生的可能性随着持续时间的延长而增加。

另外，在一篇文章中 头痛， 研究人员指出，通常头痛的人比不通常头痛的人更容易在不吃东西时出现空腹性头痛。换句话说，如果您已经患有潜在的头痛症，您可能更容易受到禁食的头痛影响。

空腹头痛的原因

空腹性头痛的原因仍有争议。专家怀疑的一种潜在机制是低血糖或低血糖。更具体地说，一些专家建议，对于某些遗传易感人群，血糖的微小变化可能会改变大脑中的疼痛感受器，导致空腹性头痛。

另一方面，这就是为什么其他科学家不认为低血糖是导致禁食性头痛的原因：

• 在健康人群中，肝脏中的糖原（葡萄糖的储存形式）水平足以维持24小时的正常葡萄糖水平。
• 在存在正常葡萄糖水平时可能发生空腹性头痛。
• 研究表明，胰岛素引起的低血糖症不会导致偏头痛患者头痛。
• 头痛不是低血糖的症状，促使患者寻求ED护理。
• 低血糖引起的头痛具有脉动质量，而禁食性头痛则没有。

咖啡因戒断也与禁食性头痛有关，但也存在争议，如低血糖。咖啡因戒断性头痛一般发生在最后一次摄入咖啡因后约18小时，类似于空腹性头痛。此外，咖啡因戒断性头痛的特征类似于紧张型头痛（如禁食性头痛）。

尽管如此，像低血糖症一样，即使他们不摄入咖啡因，人们仍然会感到空腹，这会导致咖啡因戒断成为导致头痛的主要原因。

事实上，许多科学家认为像低血糖引起的头痛一样，咖啡因戒断性头痛是一种与空腹性头痛不同的实体。这得到了IHS的支持，IHS分别对这些问题进行了编码。

已经提出的禁食性头痛的其他潜在原因包括脱水和导致禁食状态的压力。

这里的底线是禁食头痛的确切原因尚不清楚。可能存在许多因素和/或它可能因个体而异 - 这是一个独特的原因，可以这么说。

治疗空腹性头痛

防止空腹头痛的明显方法是不要吃饭。然而，在意想不到的情况下，如同长时间的工作会议或延误的飞行，尝试消耗一点食物或一口糖，因为这可能是你的身体需要避免头痛。

另一方面，如果您正在禁食较长时间，例如出于宗教原因，请考虑在禁食前几周减少咖啡因摄入量，然后在禁食的第一天喝一杯浓咖啡。

或者，您可以与您的医生讨论在禁食的第一天开始使用预防性头痛药物，如长效NSAID。也就是说，在没有医生建议的情况下，切记不要服用任何药物，包括非处方药。

来自DipHealth的一句话

禁食性头痛的确切原因在很大程度上是未知的，很可能涉及许多因素或个体化。无论如何，通过适应您的头痛健康，您可以通过确保您正常进餐来轻松预防此类头痛。当然，如果您因宗教或其他目的而禁食，请与您的医生讨论预防头痛的最佳策略。