击败十大老龄化挑战赛

老龄化意味着有一个精明的策略来应对可能正在发生的挑战。根据德克萨斯大学医学院姑息医学部的确定，这里有一些关于如何预防或尽量降低这10年老龄化挑战风险的建议。

1

功能衰退

由于年龄的原因，身体的变化可能导致肌肉量的减少，平衡的变化以及影响日常功能的其他因素。克服这些变化需要坚实的策略，预防措施和一些常识。立即开始预防和修改您的身体所做的更改。

2

萧条

老年人很可能是受抑郁症影响最严重的年龄组。隔离，身体的变化和其他因素都会使老年人感到悲伤和沮丧。好消息是可以治疗多种类型的抑郁症。了解抑郁症的警告信号，帮助老年人获得帮助。

3

疾病

随着时间的推移，疾病会逐渐增多。许多老年人正在处理多种疾病（和多种药物）。这种疾病的症状会影响日常生活并降低生活质量。努力预防疾病，妥善处理疾病，尽量减少对您生活的影响。

4

虐待和忽视

虐待和忽视老年人太常见了。通常，老年人依靠他人获得照顾和支持。老年人甚至可能（有时因抑郁症）忽视自己。了解老年人虐待和忽视的迹象，并采取行动帮助老年人。

5

金融剥削

老年人可以坐在鸭子里寻找骗局。通常，老年人更信任并需要更多的财务帮助 - 这是剥削的完美组合。注意奇怪和意外的财务变化，并怀疑任何财务“帮助”。

6

照顾者倦怠

随着年龄的增长，护理人员必须帮助人们保持独立，并确保照顾到医疗和其他需求。问题是看护是一项艰苦的工作。老龄化的挑战是确保照顾者自己保持健康并避免倦怠。幸运的是，有一些简单的事情可以帮助照顾者保持强壮，健康和乐观。

7

死亡和死亡

死亡和死亡只是衰老的一部分。我们每个人不仅必须接受自己的死亡，随着年龄的增长，我们将不得不面对朋友和亲人的死亡。开发一种适合您的死亡方法对于健康老龄化至关重要。

8

复方

Polypharmacy是“许多药物”的术语，指的是许多老年人发现自己看到多个医生针对不同的健康问题。通常，这些医生会在不完全了解患者服用的所有药物和其他补充剂的情况下开药。药物可以相互抵消或相互作用，产生不必要的甚至危险的副作用。由个体患者保护自己并与医生就药物进行沟通。

9

下降

结合视力问题，虚弱和失去平衡（所有发生在衰老中的事情），你已经创造了一个堕落的方法。再加上骨质密度的下降，这些下降变得非常严重。每个老年人（以及照顾他们的每个人）都应该评估家庭和其他地方以防止跌倒。

10

痴呆

阿尔茨海默病和老年痴呆症可能是悲剧性的。这些疾病的患者丧失了在世界上发挥作用的能力，甚至可能失去其身份。了解这些疾病的迹象，并采取行动解决痴呆症或阿尔茨海默氏症可能导致的众多问题。