绿茶有助于清除痤疮吗？

几个世纪以来，茶已经被用作草药，并且用于许多不同的目的 - 从消化不良到脱发。人们今天仍然使用绿茶，因为它富含抗氧化剂，据称有许多健康益处。

绿茶甚至被吹捧为全天然的痤疮治疗。但是，绿茶真的有效预防和治疗痤疮爆发吗？你应该把它添加到你的痤疮治疗程序吗？

什么是绿茶？

有趣的是，绿茶，红茶，白茶和乌龙茶都来自同一种植物， 茶树。 这就是他们如何准备，使这些茶具有独特的外观和风味。

绿茶是从新鲜的叶子准备的 茶树 厂。将叶子轻轻蒸熟并干燥。快速完成，以避免叶子的氧化和褐​​变，你可以在深色的红茶和乌龙茶中看到。

绿茶是一种强大的抗氧化剂

以下是我们所知道的：绿茶中含有抗氧化剂。你以前听说过抗氧化这个术语，但你有没有想过抗氧化剂到底是什么？

抗氧化剂有助于保护皮肤和身体免受自由基的伤害。自由基是具有奇数电子的不稳定原子。那些原子可以从其他分子“窃取”电子，造成损害。

自由基，也叫 氧化剂自由基 ，被抗氧化剂灭活。因此，抗氧化剂有助于保护您免受自由基的伤害。绿茶恰好充满了它们。 （然而，绿茶并没有让抗氧化剂市场走投无路。许多其他食物的抗氧化剂含量也很高。）

绿茶可以减少炎症

虽然抗氧化剂是健康的，但抗氧化剂本身并没有做任何改善痤疮爆发的事情。但绿茶中也含有丰富的某种多酚类 儿茶素。

很简单，多酚是植物中对人类有益健康的化合物。儿茶素具有抗氧化作用，还具有抗炎作用。

这是有趣的地方。绿茶中的儿茶素对减少皮肤炎症非常有效。

绿茶能减少炎症性痤疮吗？也许。

一项研究发表于2016年4月号 医学补充疗法 给一组患有痤疮的成年女性提供不含咖啡因的绿茶提取物补充剂。第二组服用安慰剂补充剂。

那些服用绿茶提取物补充剂的人具有较少的炎症突破，尤其是鼻子，嘴巴和下巴周围。 （你知道，女士们，每个月似乎总会出现那些讨厌的经前突破的确切位置。）

但绿茶补充剂并没有完全清除痤疮。事实上，在两组之间（那些服用脱咖啡因绿茶补充剂和那些服用安慰剂补充剂的人）之间没有显着差异。 总 痤疮爆发。

因此，似乎绿茶补充剂可能会使现有的痤疮瑕疵发炎，尤其是在鼻子，嘴巴和下巴区域周围。

绿茶提取物显示一些抗菌品质

另一种有趣的优质绿茶是它抗击细菌的能力。绿茶对一些导致痤疮爆发的最常见细菌表现出抗菌作用，即 痤疮丙酸杆菌 和 丙酸杆菌颗粒 还有Staph。

在同一项研究中，发表于2015年6月的期刊 皮肤病学杂志 ，石榴提取物也显示出对这些引起痤疮的细菌具有抗菌特性。

但在你跑出去拿绿茶面具之前，要知道所有这一切都已经完成了 体外 。这意味着它是在实验室而不是在人体皮肤上完成的。因此，绿茶是否会在现实世界中，在真实的皮肤上起作用，还有待观察。

尽管如此，它确实为绿茶对痤疮粉刺的影响提供了更好的研究。

此外，细菌不是痤疮的唯一原因。还有其他因素包括过量的油和皮肤细胞的异常脱落。

影响激素诱发突破的能力

痤疮肯定受激素的影响。这就是为什么它在青春期很常见。这就是为什么某些抗雄激素药物，如螺内酯，甚至避孕药，都能有效控制它。

绿茶也可能有助于这些受激素影响的突破。还记得那些多酚吗？绿茶中的多酚含量也很高 没食子儿茶素-3-没食子酸酯 或EGCG。

EGCG可降低体内雄激素水平。 EGCG有助于阻断​​IGF-1。 IGF-1是一种在青春期达到峰值的生长因子（是的，当痤疮通常处于最差状态时）。

据信，高IGF-1水平会导致皮脂腺分泌油脂，增加炎症并使皮肤细胞更“粘”，因此它们更容易堵塞毛孔。

EGCG可以降低IGF-1水平，进而可能减少痤疮爆发。

独自绿茶最不可能清除痤疮

毫无疑问，绿茶是一种健康饮品。但是不要每天把帽子挂在一两杯清理皮肤上。

还有更多的研究需要做，以明确证明（或反驳）绿茶作为痤疮治疗的有效性。

喝一杯温热的绿茶是不太可能清理你的粉刺。如果绿茶被批准作为痤疮治疗，它很可能是一种更浓缩的提取物 - 这种方式比你在杂货店购买的饮料更有效。

想要为您的治疗常规添加绿茶吗？

尽管如此，由于绿茶的所有健康益处，没有理由不能将它作为痤疮治疗常规的补充。虽然它不足以完全清除你的皮肤，但它可能有助于你有所改善。

你可以每天喝一两杯。有人说绿茶可以让他们在空腹时喝起来感到有些不安，所以如果这听起来就像你在饭后喝茶一样。

绿茶也可以局部使用。许多护肤品和化妆品都含有绿茶提取物。

你从化妆品中的绿茶中获得多少好处是值得商榷的，并且与产品中的绿茶提取物含量有很大关系。一些消息来源称绿茶是对皮肤的抗衰老。

尝试这些痤疮治疗，以帮助清除皮肤

除了绿茶，你还需要开始每日痤疮治疗常规。这将为您提供最有效和最可靠的结果。

对于温和的突破，非处方过氧化苯甲酰是一个不错的选择。尝试8到10周，看看是否有助于改善皮肤。

如果OTC产品效果不佳，或者你有中度痤疮或严重的痤疮，你肯定会想要处方药痤疮药物。那里有很多治疗选择，一个适合你。打电话给你的皮肤科医生。

来自DipHealth的一句话

因此，虽然绿茶不是治疗痤疮的奇迹，但也不是完全无聊的。还有很多工作和研究要做才能真正看到绿茶能为痤疮做些什么。

无论如何，如果你是一个喝茶的人，交换另一种饮料来喝一杯绿茶是一个健康的选择。而且，就护肤品而言，绿茶是一种有趣而奢华的补充。

但是它自己的绿茶不是治疗痤疮。您仍将从经过验证的药物中获得最佳效果。

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