我应该服用脂肪燃烧器以取得更好的效果吗？

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你需要知道什么

削减脂肪和获得基调是补充世界的大生意。很多人都在苦苦挣扎，不顾一切地想找到那些可以消除体重的魔法。有很多燃脂补充剂放在货架上，正如许多消费者排队购买现金一样。

在进入兴奋剂使用者之前，了解脂肪燃烧补充剂，成分和可能的副作用的目的是非常重要的。有非兴奋剂的脂肪燃烧器，但从健康的食物摄入量中可以很容易地获得一瓶美味的营养素。

本文不会讨论具体的脂肪燃烧器品牌，因为它们都有相同的成分。拿起任何一瓶并与另一瓶进行比较，你会发现共用的成分撒上一些草药混合物，以支持健康的身体。刺激性脂肪燃烧器也常见的是标签上的古怪名称来描述减脂。你会认为一个人是一种野生动物，或者带回家的瓶子，并自豪地在厨房柜台上展示男子气概。

除了所有轻盈，兴奋剂脂肪燃烧器不燃烧脂肪。哎哟!什么燃烧脂肪是你在锻炼期间燃烧卡路里和持续健康的饮食。如果一个销售人员声称要拿一个胖胖的燃烧器并且坐在沙发上会使你的身体脱脂，那就跑向另一个方向。

兴奋剂脂肪燃烧器的作用是通过暂时加强的精神和身体状态来“补充”运动体验。想象一下倒下几杯浓咖啡的感觉，以及燃烧产生的紧张能量的迫切需要。这几乎描述了服用兴奋剂脂肪燃烧器后的感觉。

因为你的一些朋友，家人和健身房的朋友可能会发誓，所以不要对兴奋剂脂肪燃烧器感到兴奋。参加研究，阅读标签，并知道所有补品都不受监管。补充公司可以用任何术语来推销他们的产品包。让我们来看看典型的基于兴奋剂的脂肪燃烧成分以及它们如何增强脂肪燃烧。

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咖啡因

咖啡因可能是兴奋剂脂肪燃烧器的主要成分。它被认为是甲基黄嘌呤并刺激中枢神经系统，心脏和骨骼肌。咖啡因产生热量，只是意味着身体被加热并以更快的速度代谢。

根据 2005年肥胖研究 “咖啡因的摄入与通过产热和脂肪氧化导致的体重减轻有关。”令人遗憾的是，许多脂肪燃烧器并没有确切的剂量甚至产品的质量。请记住，适用所有补品的“无监管”协议。

享受一杯黑咖啡将更便宜，并提供相同的好处，没有所有未知数。兴奋剂脂肪燃烧器中咖啡因的其他流行形式/名称：guarana，kola nut和yerba mate。咖啡因摄入的不良副作用可能包括紧张或抖动，胃部不适，睡眠障碍和心动过速。

你对这个研究。如果您的医生建议，应该避免摄入咖啡因。

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育亨宾HCL

育亨宾HCL是脂肪燃烧补充剂中的另一种流行成分，以增强性欲，健身和减肥而闻名。缩短版Yohimbe是一种西非常绿树，其中生物碱育亨宾是从树皮中提取的。事实上，盐酸育亨宾（HCL）可用于治疗勃起功能障碍，这是草药提取物的主要原因。

育亨宾通过与神经细胞通信并刺激肾上腺素释放起作用，并且在高剂量时可能非常危险。它是一种不断审查的脂肪燃烧器成分，也是激烈辩论的主题。该 国立卫生研究院 据报道，“2010年对育亨宾的评论作者得出了类似的结论，并指出育亨宾对减肥的小型人体试验的结果是矛盾的，证据基础不足以支持这种化合物的减肥声称。”

育亨宾HCL在200mg或更高剂量下的副作用可包括高血压，焦虑，心动过速，心脏问题和死亡。听起来风险远远超过任何脂肪燃烧的好处。由于潜在的严重不良反应，育亨宾只能在医学监督下服用。避开这一个！

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可可碱

可可碱将被发现在许多兴奋剂脂肪燃烧器的成分中。它是可可的天然提取物，高度浓缩在可可豆中。可可碱多年来一直被用作兴奋剂，利尿剂，血管扩张剂和轻度壮阳药。

它是主要的巧克力成分，在食用后提供“感觉良好”的效果。如果您要去商店购买巧克力棒的情况，请刹车。吃大量的巧克力对减肥没有任何作用，吃得太多很可能不会让任何人感觉良好。

可可碱通常与咖啡因相比，它可以刺激身体，但副作用较轻。与可可碱一起，它没有科学支持的研究证实声称改善脂肪燃烧或减肥。事实上，对老鼠的有限研究是矛盾的。使用可可碱的狭窄科学证据无法在有效性或安全性方面进行准确评估。

可可碱的其他常见名称：riddospas，riddovydrin，santheose，seominal，theobrominum，theoguardenal和theominal。不良副作用可能包括烦躁不安，抖动，焦虑和胃部不适。对这一点印象不深。

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绿茶提取物

绿茶提取物作为兴奋剂脂肪燃烧器的主要成分出现在前面和中心。富含儿茶素多酚和咖啡因都与新陈代谢增加有关。该 美国临床营养学杂志 据报道，“绿茶具有产热特性，促进脂肪氧化，超过其咖啡因含量本身所解释的。绿茶提取物可能通过产热，脂肪氧化或两者的交感神经活化来控制身体成分。“

绿茶还具有强大的抗氧化特性，并与改善健康有关。最有意义的是每天享用一杯绿茶以达到刺激效果，并忘记一瓶不受管制的奇迹的费用和未知。据报道，使用绿茶作为饮料没有不良副作用。绿茶提取物的不良副作用可能包括胃部不适，血压升高和罕见的肝损伤报告。你对这个研究吧！

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绿咖啡提取物

绿咖啡提取物来自未烤制的咖啡豆，与烤豆相比含有较高水平的绿原酸。它还含有咖啡因，它已经与增加的新陈代谢和脂肪氧化有关。

有限的研究表明，生咖啡提取物中较高水平的绿原酸可能抑制脂肪积累并控制小鼠和人体的葡萄糖代谢。 2011年的一项研究出现在 该 美国国家医学图书馆 他总结说“这些试验的结果很有希望，但这些研究的方法学质量都很差。需要更严格的试验来评估GCE作为减肥工具的有效性。“

不良副作用可能包括头痛和尿路感染。看来陪审团还在这个问题上！