环状裂隙的原因和治疗

环状裂是一种影响脊柱的椎间盘突出症状。它通常发生在构成椎间盘的坚硬外层覆盖物的纤维断裂或分离时。总的来说，这些纤维被称为纤维环。环形裂缝也称为环形撕裂，尽管两个术语之间存在差异。它通常是一种磨损状态，而不是由于创伤，你可以采取措施来防止它。

概观

环由几个同心的坚韧纤维层（它们由它们制成的材料称为纤维软骨）组成，环绕，包含和保护位于盘内的柔软的液体核。核是减震器;当您坐下，站立或移动时，它会缓冲身体的重量，因为它会影响脊柱关节。它还通过支撑构成椎间关节的两个椎骨之间的空间来帮助维持椎间关节的完整性。

纤维环的层彼此倾斜取向;换句话说，它们彼此纵横交错，并以这种方式提供脚手架和支撑。

这种设计使得圆盘的覆盖非常坚固，足以容纳内部的液态核材料。这种强度允许光盘缓冲移动脊柱时容易产生的颠簸和罐子。

当发生环形撕裂或环形裂缝时，纤维彼此分离或从其在附近脊柱骨上的插入位置切断。撕裂也可以看作是一层或多层纤维的断裂。

原因

请注意，“环形撕裂”不是医生用来描述或诊断这种情况的标准术语。原因是“撕裂”一词表明某种类型的创伤导致纤维分离或断裂。虽然环形撕裂可能是由于一次性损伤，但更常见的是长期磨损是罪魁祸首。

事实上，大多数时候，眼泪是椎间盘发生的与年龄相关的退行性变化的结果。这些类型的变化也可能并确实导致脊柱其他区域的进一步退化。

这意味着作为环状裂缝的原因的磨损在很大程度上是关于日常生活习惯 - 你坐，走，走，爬楼梯，做其他常规动作的方式 - 你可能已经停止关注，并且您可能会执行自动驾驶（可以这么说）。

症状

环状裂隙或撕裂的症状从完全没有症状到与椎间盘突出相似的症状。后者可包括沿着一条腿或手臂向下移动的疼痛，麻木，虚弱和/或电感。

治疗

环状撕裂或裂隙的保守治疗通常足以防止疼痛和其他症状。这些可包括非处方药或通过处方和/或物理疗法的止痛药。物理治疗可包括运动，牵引等。

如果这些措施无法缓解您的疼痛，您的医生可能会建议使用类固醇或其他类型的注射，或可能是微创脊柱手术。

预防

随着时间的推移，对我们进行日常运动的方式缺乏关注可能会为环形撕裂创造条件。如果纠正你的日常运动和姿势习惯，以防止环形撕裂似乎是一座高山攀登，那就是好消息。

经过一些努力，在很多情况下，可能导致撕裂的不良姿势和不太理想的身体力学可能会被逆转。但这需要努力，而不是快速修复，因为手术可能会。相反，我们的想法是改善关节和整体的身体对齐，这反过来可以帮助您预防和/或控制环形撕裂。

哪些活动可以帮助你做到这一点？您可以尝试瑜伽，太极或普拉提课程，使用良好形式的力量训练，Feldenkrais方法，亚历山大技术和/或somatics。这些系统中的每一个以某种方式致力于肌肉平衡和关节对齐，这是许多物理治疗师在与脊柱患者一起工作时采用的关键预防策略。