婴儿安全睡眠指南

2016年，美国儿科学会（AAP）发布了针对婴儿的最新安全睡眠指南，旨在帮助预防婴儿猝死综合症（SIDS）和其他与睡眠相关的死亡，如窒息和窒息。在这样做时，他们总共提出了19项建议，以帮助保护您的宝宝。可能令人惊讶的是，其中一些是在宝宝出生之前发生的。

基本原则是您应该遵守所有健康和安全指南，包括产前护理和护理，为您和您的宝宝。这包括使用疾病控制和预防中心（CDC）指南的婴儿疫苗。您应该警惕并避免使用大多数婴儿睡眠设备，因为没有研究，这些设备会在婴儿睡眠期间提出保护，以防止SIDS和其他风险。母乳喂养具有保护作用，有助于降低死亡风险，如果您在晚上母乳喂养婴儿，安全准备的成人床比沙发或椅子更安全，如果您不小心入睡。

您可以在下方阅读更多详细信息，包括您和照顾宝宝的其他有用提示。

怀孕

孕妇应寻求并定期接受产前检查。在怀孕40周之后，产前护理确实是有益的。产前护理过程不仅有助于为怀孕的人及其婴儿或婴儿提供健康怀孕和无问题分娩的最佳机会，而且还有助于确定婴儿的健康状况。怀孕充满问题后出生的婴儿可能会因包括小岛屿发展中国家在内的并发症而面临更多风险。通过在可能的情况下预防一些妊娠并发症如早产和增加健康的生活方式，这些益处在怀孕和婴儿期之后仍然存在。

避免在怀孕期间和出生后接触烟雾。怀孕期间和出生后避免饮酒和非法使用毒品。长期以来人们都知道吸烟以及怀孕期间吸毒和酗酒会引起怀孕的潜在问题，包括早产，小于胎龄（SGA）婴儿，胎盘并发症等。现在有证据表明他们无法承受在怀孕期间，生活中可能会出现潜在的问题，包括小岛屿发展中国家的风险。请注意，此建议在婴儿的整个生命周期中都会持续，特别是在吸烟方面，不仅包括母亲，还包括婴儿周围的母亲。

婴儿期

每次睡觉都要回来睡觉。自从AAP和合作伙伴实施“重返睡眠运动”（现在是安全睡眠运动）以来，让宝宝背上睡觉已经证明可以大大减少SIDS的死亡人数。此建议适用于所有护理提供者的所有睡眠。您必须这样做，并确保关心您宝宝的任何人都这样做，包括祖父母和日托提供者。

使用坚固的睡眠表面。虽然你可能最初认为这仅仅是关于婴儿床床垫的坚固性，它也是关于避免婴儿睡觉的一些表面，如沙发，水床等。这些表面已被证明会增加窒息的风险和婴儿死亡。

建议母乳喂养。除了许多其他好处外，母乳喂养具有保护作用，有助于预防SIDS。这种保护会增加母乳喂养的时间，而当你给宝宝喂母乳时，这种保护会更高。但重要的是要注意，任何母乳都是保护性的，而且当通过瓶子或杯子获取母乳时，宝宝也会获得这些益处。这组建议中最有趣的变化之一是，如果母亲要在夜间进行母乳喂养，他们建议如果您昏昏欲睡，请将婴儿带回床上（根据这些指导原则，这应该更安全）万一你和宝宝睡着了

有许多婴儿死亡的案例，其中父母认为他们更安全，在半夜在沙发或椅子上喂养婴儿时睡着了，只是让婴儿在沙发上窒息。

建议在独立的睡眠表面与婴儿共用房间。在前六个月将宝宝留在房间里也可以帮助保护宝宝。 AAP建议，如果不遵守上述与婴儿分享床位的指导原则，应将其置于单独的床上。这可以是婴儿床，摇篮或侧枕。

保持柔软物体和宽松的被褥远离婴儿的睡眠区域。所有睡眠表面，包括父母床，都应该没有软物品，包括额外的床上用品。这意味着你应该丢弃玩具，婴儿枕头，以及潜在的一些保险杠和其他婴儿床毯子。让你的宝宝穿着紧身衣服比用可以纠缠和勒死婴儿的毯子好得多。

考虑在午睡时间和就寝时间提供安抚奶嘴。有一些研究表明，带奶嘴的婴儿可能不太可能患有SIDS。但是，请注意，您不应强迫孩子服用奶嘴。您可能还想在母乳喂养完全建立以保护您的牛奶供应时提供奶嘴。

避免过热。即使在夏季，婴儿常常被大量额外的衣服装饰。虽然新生儿确实存在温度调节问题，但他们很少需要比我们穿的更多的轻薄层。虽然最好为婴儿使用卧铺而不是毯子，但要确保适合天气。

应根据AAP和CDC建议对婴儿进行免疫接种。除了疫苗正在预防的疾病之外，健康的婴儿不太可能死于SIDS。

建议监督，清醒的肚子时间，以促进发展和最小化位置斜头畸形的发展。背部睡眠的一个问题是位置性的斜头畸形，婴儿的头部后部因睡觉而变得扁平。为了防止这种情况发生，建议您在醒着的时候给宝宝留肚子时间，同时注意并保护宝宝免受危险。

制品

避免使用与安全睡眠建议不一致的商业设备。有很多产品被卖给新父母。其中许多产品都提出了科学研究无法实现的声明。这可能导致导致宝宝受伤或死亡的事故。过去几年中有几次召回这些类型的产品。 AAP希望更进一步，防止父母根据这些虚假声明购买产品。因此，如果您看到某些内容并考虑购买它，请重新考虑这些声明是否与这些指南相违背。

没有证据表明襁褓是一种降低小岛屿发展中国家风险的战略。襁褓被认为是防止小岛屿发展中国家的一种方式。这项研究尚未发现。因此，如果您的宝宝讨厌襁褓，请不要对此施加压力。如果你确实襁褓了宝宝，一定要注意过热并保护他们的臀部以及其他安全的襁褓策略。

不要使用家用心肺监护仪作为降低SIDS风险的策略。有些家长认为观察婴儿的监视器会有所帮助，但事实并非如此。在使用家用医疗设备之前，请节省您的钱并与您的医生交谈。

政策

继续研究和监测小岛屿发展中国家和其他与睡眠有关的婴儿死亡的风险因素，原因和病理生理机制，最终目标是完全消除这些死亡。过去20年的研究为预防婴儿死亡做了很多工作，因为它与睡眠有关。我们需要保持警惕并继续寻找预防这些死亡的方法。

媒体和制造商应在其消息和广告中遵循安全睡眠指南。AAP正在加强对产品制造商的呼吁，不要害怕害怕的家庭，并想知道他们可以做些什么来帮助拯救他们的孩子。 AAP希望他们在保护家庭方面做出公平的分享。

继续“安全入睡”运动，重点关注降低所有与睡眠有关的婴儿死亡风险的方法，包括小岛屿发展中国家，窒息和其他无意死亡。该活动对于确保所有父母都知道如何保护婴儿安全非常重要。通过继续，我们可以帮助确保所有父母都得到这个信息。

卫生保健提供者，新生儿托儿所和新生儿重症监护病房的工作人员以及儿童保育提供者应从出生时就小岛屿发展中国家降低风险建议进行认可和建该活动的部分教育工作是接触可能照顾您孩子的父母以外的其他人。这包括从医院和儿科办公室照顾宝宝的医生和护士。它还包括日托工作者，您的宝宝可能在白天小睡。

儿科医生和其他初级保健提供者应积极参与此活动。这项教育活动的目标是覆盖每一个成年人。虽然这似乎很广泛，但请记住，很多人可能会与您的孩子接触，而不是属于专业类别之一。想想那些可能在你的教堂里工作的人，这些可能是志愿者，他们可能没有孩子，或者他们的孩子年纪大了，这意味着他们没有听说过新的指导方针。

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