孩子们不在学校时的自我照顾

从下雪天到暑假，你有孩子在家和你在一起，并没有给自己留下太多时间。即使你正忙着做厨师，女仆和娱乐总监，但这并不意味着你应该每天都跳过自己需要的时间。通过一个满是孩子的房子，即使有一个满是孩子的房子照顾，也可以创造出一些创意，并发现一些迷你休息时间可以添加的许多方式。

1.在家里享受一个温泉日

您今天可能无法前往水疗中心，但您仍可在家享受自己的水疗日。醒来20分钟，其他人都跳下床，开始要求食物，这样你就可以专注于自己，开始新的一天。

穿上你的长袍和一些轻松的音乐。您可以在浴缸中享受面部护理或放松身心。如果你今天早上有时间或者在下午休息一下，给自己修指甲和修脚，可以呵护那些努力工作的孩子，准备食物和做家务的手指和脚趾。虽然你希望你可以度过一天，但你仍然会喜欢这个时间来刷新并完全专注于自己。

小睡一会儿

当宝宝睡觉时，你可能已经听过睡觉了。但如果你的宝宝不再小睡怎么办？

没问题。鼓励单人游戏并靠近，甚至在孩子玩耍的儿童防护玩具房间为自己清理空间。您可以潜入小睡，为自己增添活力，让您度过余下的一天。

3.列出清单

时间管理对每个家长来说都是一场斗争。这就是为什么列表可以帮助您充分利用您的时间，让您的思想从试图记住您家庭忙碌生活的每一个细节。从您想要达到的目标到为您的重要人物制作蜂蜜清单，您可以与孩子在同一个房间，同时制作重要的清单。

写下您想要看到的内容，可以让您在清除头脑，精神上存储这些列表的过程中获得视觉效果。你会立刻感觉到肩膀的重量，因为你现在有一张纸上的清单，上面列出了所有可以在完成后检查的物品。

4.拔下插头

没有比休息更好的方法来休息。在您家中创建无小工具的区域和时间，没有智能手机，平板电脑或计算机使用。

从眼睛疲劳看屏幕到社交媒体帖子所产生的压力增加，让这个小工具靠近并调整到世界可以耗费你的时间和精力。我们已经知道孩子们患有技术所带来的疼痛和痛苦，他们比成年人年轻得多。通过技术休息让自己休息一下。

5.阅读书籍或杂志

还记得当你能在一周内完成一部小说并且真的有时间从头到尾阅读一本杂志吗？用书和杂志一对一地带回来。

在家里开辟一个阅读空间，让您与孩子们保持密切联系，或者与孩子们一起离开家。找一个带围栏的游乐场，坐在长凳上或随着孩子们玩耍时摇摆。当然，你会想要留意它们，但你仍然可以监督它们，而不必在玩耍时将鼠标盘旋在你的孩子身上。

6.开始一个新的爱好

您是否一直想学习如何缝制，编写计算机代码，玩股票市场，拍摄专业图片？你在等什么？

现在没有比现在更好的时间来学习你一直想探索的爱好。很容易说你没有时间，但你必须为自己腾出时间。你能行的。谁知道？有一天，你的爱好可能会变成赚钱的机会。

7.准备求职

说到赚钱，我们经常忽视我们目前和未来的就业机会，因为我们忙于照顾孩子。在一天结束时，你太累了，无法找到新工作或更新简历，因为有时候你觉得自己是自己家里的员工，而你想做的最后一件事就是想到工作。

准备好找工作，好像明天要扫描招聘广告一样。即使您不计划退回一段时间或以后，也要通过更新来保持简历的新鲜感。你永远不知道你的情况何时会发生变化，如果你需要快速找到一份工作，你可以随时准备好你的简历。另外，作为一个家庭的父母，在那些困难的日子里，你的成就总是在你面前保持灵魂，这总是有益的。

8.去你的房间

您可能已经将孩子送到她的房间一两次。现在轮到你了。

去你的房间。打开门，快速休息或邀请孩子们在床上休息时在地板上玩棋盘游戏。您的卧室不一定是您只能睡觉的地方。享受你的卧室。毕竟这是你的绿洲。

9.组织起来

与住在房子里的孩子一起组织起来似乎是徒劳的。但是算一算。根据您孩子的年龄，您可能在您的第一个或最后一个孩子离开家之前至少有10到15年。

你真的想等那么久才能让你的家有条不紊吗？请记住，您无需在一天甚至一周内完成整个房屋的整理。以正确的方式组织一切都需要时间，即使你没有任何孩子垄断你的日子。以20分钟为增量工作，一步一步地处理这些组织项目。你会惊讶于你能在如此短的时间内取得多少成就。

10.运动

不好了。不是“E”字。是的，我们都知道锻炼对你的身体很重要。但它对你的思想也有好处，还可以帮助你跟上孩子。

与家人一起散步。连接自行车越野车，即使是最小的自行车也可骑自行车。拉出瑜伽垫，花15分钟伸展开来。或者简单地和你的孩子一起举办即兴舞会。只需站起来，让你的血液循环，燃烧一些卡路里，重新启动你的前景。