任何人都可以预防自杀

在大多数情况下，那些感到有自杀倾向的人只要能得到他们需要的帮助就会处理即将过去的情况。与此同时，我们作为个人可以做很多事情来帮助这些人。以下是非营利组织自杀预防资源中心推荐的一些自杀预防技巧。

1

不要打折他们的感情

虽然你可能认为他们的问题不够严重而不能自杀，但真正重要的是多么严重 他们 认为他们是。如果它对他们来说很重要，那么，在他们看来，自杀似乎是一种有效的选择。在不提供判断的情况下聆听他们所说的话。

2

看看自杀是寻求帮助的呐喊

当一个人试图自杀时，这并不一定表明他们想要死。相反，它表明他们处于极大的情绪痛苦中，但不知道如何处理它。自杀已经开始成为逃避他们不知道如何处理的情况的唯一选择。然而，如果他们还活着，他们正在拼命寻找替代死亡的方法，并试图自杀是他们接触并说他们需要帮助的方式。

3

鼓励他们为抑郁症寻求帮助

即使有些人的自杀事件有时似乎有些突然出现，但他们很可能在很长一段时间内都感到沮丧。在出现抑郁症的最初迹象时获得迅速的专业帮助是预防自杀的一个非常重要的步骤。努力消除抑郁症的耻辱，并鼓励受伤的人立即得到他们需要的帮助，这可以大大有助于挽救生命，因为问题在变得太糟糕之前就得到了解决。

4

做个好听众

能够与一个充满爱心的朋友交谈，让自己摆脱烦恼，可以大大减轻无法承受的压力，从而导致自杀未遂。做一个好听众不需要任何特殊技能。要有耐心并接受，但要避免陷入争论或试图提供简单的解决方案。只是在那里，表明你在乎。

5

不要害怕询问他们的自杀感受

虽然你可能害怕提出自杀的话题而害怕给他们提出想法，但事实是，无论你怎么说，这些想法和感受都存在。通过提出这个主题，你真正做的是让他们有机会向你敞开心扉并让你帮助他们。

6

如果他们处于危险之中，请不要独自离开他们

如果他们似乎有伤害自己的危险，不要让他们独自一人。采取措施让他们远离任何可能用来伤害自己的手段，比如武器或药丸。如果需要，请拨打911或其他紧急电话号码以获得帮助，或者将他们送到医院。

7

鼓励他们看心理健康专业人士

这可能需要一些耐心和坚持，但敦促他们与心理健康专业人士预约。一旦他们进行了预约，继续保持联系，以鼓励他们遵守预约和治疗计划。

8

知道秘密可以杀死

如果此人要求您不要告诉任何人，请注意您可能必须违背您的承诺才能帮助他。让他活着却对你生气，最好是保持一个让他夺走生命的承诺。

有关自杀预防资源的完整列表，请查看此组织列表。