感冒大蒜 - 它可以帮助吗？
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每天喝一杯大蒜水，看看會發生什麼 (十一月 2024)
在寒冷的秋季和冬季，许多人转向大蒜预防感冒。大蒜含有丰富的大蒜素，这是一种在实验室研究中可以刺激免疫系统的化合物。尽管很少有研究检测过大蒜对人体免疫系统的影响，但一些研究表明，大蒜可以在经常服用时帮助预防感冒。
大蒜冷藏研究
对于2009年发表的一项研究评论，科学家们寻找测试大蒜在冷预防和治疗中的潜在作用的临床试验。只有一项研究符合该评价的纳入标准 - 2001年的一项试验涉及146名志愿者，他们服用大蒜补充剂或安慰剂12周。
试验结果显示，给予大蒜补充剂的参与者感冒明显减少，感染后恢复得更快（与安慰剂组成员相比）。分析该试验的结果，该评价的作者得出结论，大蒜“可能会预防普通感冒的发生，但需要更多的研究来证实这一发现。”
安全问题
大蒜可能会引起某些副作用（如口臭，体臭和消化不良）。
由于大蒜可能会产生血液稀释效果，因此如果您正在服用血液稀释药物或使用被认为会影响血液凝固的补充剂（如银杏叶和维生素E），则避免使用大蒜补充剂非常重要。在进行手术前还应避免使用大蒜补充剂。
重要的是要记住，补充剂尚未经过安全性测试，膳食补充剂在很大程度上是不受管制的。在某些情况下，产品可能会提供与每种草药的指定量不同的剂量。在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。此外，尚未确定孕妇，哺乳母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。
使用大蒜治疗感冒
由于缺乏对大蒜抗寒益处的科学支持，目前不建议将大蒜补充剂用于感冒预防或治疗。如果您想避免感冒，请经常洗手，避免与感冒患者密切接触。均衡饮食，定期锻炼，充足睡眠和控制压力也可以帮助提高免疫系统，降低感冒风险。
如果您正在考虑使用大蒜补充剂治疗感冒（或任何其他健康状况），请务必在开始补充方案前咨询您的医生。自我治疗，避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。
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- 文本
- 疾病预防与控制中心。 “普通感冒和流鼻涕”。 2010年9月。
- Josling P.“用大蒜补充剂预防感冒：双盲，安慰剂对照调查。” Adv Ther。 2001年7月 - 8月; 18（4）：189-93。
- Lissiman E，Bhasale AL，Cohen M.“普通感冒的大蒜”。 Cochrane Database Syst Rev. 2009年7月8日;（3）：CD006206。
- 国立卫生研究院。 “大蒜：MedlinePlus补充剂”。 2010年8月。
