如何确定正常的腰椎前凸角度

腰椎前凸 - 在人体轮廓视图中看到的向前腰部曲线 - 是姿势的关键因素，无论好坏。

大多数人至少有一种模糊的意识，即腰背部的少量曲线是正常的。但是当涉及到每个人都可以参与的标准测量时，脊柱医生和研究人员并不同意“正常”是什么。他们也不清楚如何准确地测试它。

据说，根据网站Physiopedia，该范围在39到53度之间，但是，他们补充说，腰椎前凸角度在人与人之间差异很大。

Lumbar Lordosis为我们其他人提供角度 - 困惑但是？

测量低背曲线角度的第一步是获得X射线。但即便如此也是有问题的。 2014年发表的一项研究 脊柱 期刊发现，测试过程中的定位以及测量中包含的脊柱数量可能会导致结果偏差。

更令人困惑的是您带入X射线台的特征。根据该研究的作者，从年龄，性别，种族，参与体育和身体活动以及肌肉强壮和灵活的方面来看，如果不是不可能的话，很难确定和测量正常的腰椎角度。

混淆问题的另一个特征是你的体重指数，它是一个身高与体重比，用于确定你是体重不足，平均体重，超重还是肥胖。

解释X射线

如果您是数学极客，您可能想知道哪种方法或方法用于解释X射线以确定腰椎前凸的确切程度。事实证明，许多系统可能会有所帮助，包括：

1. 根据剖面图中的X射线确定腰椎曲线的Cobb角。
2. 使用质心，腰椎前凸法（TRALL）的切向放射学评估
3. 使用Harrison后切线绘制方法

2001年的一项研究发现，确定Cobb角对于腰背来说通常是最准确的。

具有正常的Lordosis值的价值是什么？

如果出现非常正常现象的正常值，例如腰椎曲线那么难，那为什么呢？

基本上，它是有用的信息。脊柱外科医生在决定手术的位置和方法时使用腰椎前凸角度。上述2014年研究的研究人员发现腰椎前凸角度与椎弓峡部裂和峡部滑脱等脊柱疾病之间存在关联。

与上述脊柱手术和腰椎前凸的情况类似，了解腰椎前凸的确切数量可能会为这两种背部情况提供治疗选择。

2017年系统评价和荟萃分析发现腰痛与腰椎前凸角度丧失之间存在密切关系，尤其是当腰椎角度减小与椎间盘退变或脑疝相关时。

来自DipHealth的一句话

对于我们这些希望积极主动解决我们的姿势问题的人来说，对于所有重要的低背曲线而言，缺乏对“正常”的决定性可能会让人感到沮丧。为此，请记住以下几点。

腰椎前凸本身并不存在问题，但一旦变得过度，就会收紧背部肌肉并引起疼痛。它可能会增加小关节疼痛或脊柱关节炎的风险。

相反，如果你的腰椎前凸减少，也许是因为你每天都在工作时习惯性地坐着，你可能会增加椎间盘损伤的风险。

虽然可能出生时腰部曲线过大或过小，但这种情况很少见。

大多数时候，姿势习惯和调节是腰椎弯曲角度超出正常范围的根源。

基于此，可能最好的方法是使你的腰背曲线符合核心锻炼计划。加强你的核心可能正是你需要将你的低背姿势保持在正常范围内，即使你可能无法获得确切的数字。