每天微笑的十大理由

许多人认为微笑只是对带给你欢乐或笑声的事物的非自愿反应。虽然这种观察肯定是正确的，但大多数人忽视的是，微笑可以像自觉和有力的选择一样自愿反应。

无数的科学研究证实，真正的微笑通常被认为对我们周围的人有吸引力。其他研究揭示了微笑的行为如何能够提升你的情绪和周围人的情绪。仍然。其他人发现健康，长寿和微笑之间有很强的联系。最重要的是，研究表明，只要微笑（制作身体的面部形状和动作），无论是真正的快乐还是行为的结果，都可以对人们的健康和幸福产生短期和长期的好处。

还是不相信？以下是每天应该有意识地微笑的十大理由。

1

微笑使我们有吸引力

我们自然会被那些微笑的人吸引。有一个真实的物理吸引因素与微笑的行为有关。

毫不奇怪，更严重或消极的面部表情如皱眉，皱眉和鬼脸实际上以相反的方式起作用，有效地将人们推开。相反，利用你微笑的吸引力吸引人们。

2

微笑缓解压力

压力可以渗透到我们的整个存在，并且可以真实地出现在我们的脸上。微笑不仅有助于防止我们疲惫，疲惫和不堪重负，而且实际上可以帮助减轻压力。

信不信由你，微笑可以减轻压力，即使你不喜欢微笑甚至是微笑 知道 你笑了！当你有压力时，请花点时间笑一笑。您和周围的人将获益。

3

微笑可以提升我们的心情

下次你感到沮丧时，试试笑容。你的情绪很有可能会变得更好。微笑可以欺骗身体帮助你提升心情，因为微笑的身体行为实际上激活了大脑中的神经信息。

一个简单的微笑可以触发神经通讯的释放，促进神经肽以及促进情绪的神经递质，如多巴胺和5-羟色胺。想象一下像天然的抗抑郁剂一样微笑。

4

微笑是传染性的

有多少微笑被描述为有能力照亮房间？虽然它肯定是一种美丽的情感，但它带有一丝真理。微笑不仅能够提升你的情绪，还可以改变他人的情绪，让事情变得更快乐。

负责控制面部微笑表情的大脑部分是一个无意识的自动反应区域。意思是微笑可以完全无意识，特别是当我们习惯模仿另一个人的微笑时。是的，科学证明微笑是“具有传染性的！”

5

微笑促进你的免疫系统

微笑也可以提升你的整体健康。微笑的行为实际上有助于人体免疫系统更有效地发挥作用。据认为，当你微笑时，免疫功能会因为你更放松而得到改善（由于某些神经递质的释放）。

除了洗手之类的预防措施外，为什么不试着通过微笑来预防感冒和流感呢？

6

微笑会降低你的血压

当你微笑时，你的血压会有明显的降低。如果你家里有血压计，试一试。

坐几分钟，读一读。然后微笑一会儿，在还在微笑的同时再读一遍。你注意到了区别吗？

7

微笑让我们感觉良好

研究表明，微笑会释放内啡肽，天然止痛药和血清素。这三种神经递质一起使我们从头到脚感觉良好。

这些天然化学物质不仅可以提升您的情绪，还可以放松身体，减轻身体疼痛。微笑是一种天然药物。

8

微笑让你看起来更年轻

微笑不仅可以让你更有吸引力，还可以让你看起来更年轻。我们用来微笑的肌肉也能抬起脸，让人看起来更年轻。

因此，不要选择整容，只需尝试一整天微笑 - 你会看起来更年轻 和 感觉好多了。

9

微笑让你看似成功

研究表明，经常微笑的人看起来更自信，更有可能被提升，更有可能被接近。

尝试在会议和商务约会上微笑。您可能会发现人们对您的反应不同。

10

微笑有助于你保持积极态度

试试这个测试：微笑。现在尝试在不失去笑容的情况下思考一些消极的东西。这很难，不是吗？

即使微笑感觉不自然或被迫，它仍然会让大脑和身体其他部分传递出“生命是美好的！”的信息。通过微笑远离抑郁，压力和担忧。