过度运动和心房颤动的风险

心房顫動症狀報你知 (十一月 2024)

近年来，令人信服的证据已经证明，在许多情况下，房颤是一种生活方式选择不良的疾病，特别是超重。（强调短语“在很多情况下。”并非在所有情况下。很明显，很多患有房颤的人都有典型的生活方式。在这些人中，还有其他一些导致心律失常的原因，包括甲状腺疾病，高血压或二尖瓣关闭不全。）

在临床研究中，超重心房颤动患者能够大大减轻他们的症状，并且在许多情况下完全消除心房颤动，采用积极的生活方式改变计划，强调减肥。此外，减肥伴随着心脏结构和功能的显着变化，促进了心律的正常化。

现在有几项研究证实，你所从事的运动量在决定你是否会发生房颤方面发挥着重要作用 - 但这一次，它会削减两种方式。久坐不动的生活方式会大大增加心房颤动的风险;但事实证明，耐力运动的其他极端过度放纵也是如此。

许多研究表明久坐和房颤之间存在很强的关联。此外，改善您的生活方式可以减少心房纤颤。 2015年，CARDIO-FIT研究表明，在心房颤动患者中，足以显着改善心肺健康水平的运动计划与心房颤动的减少和通常消除密切相关。

另一方面，一些研究现在也证明长期耐力训练的人（如马拉松运动员）发生房颤的几率高达五倍。

不是每个超重和久坐的人，并不是每个习惯性地进行大量耐力训练的人都会发生心房纤颤。但有些人似乎天生容易发生心房颤动（可能是由于遗传影响），而在这些人中，运动极端可能是一个问题。

根据我个人对待它们的经验（并且从一次来看），耐力运动员倾向于生活在他们自己的世界中。你通常不能和他们谈论他们生活方式的负面影响。

但对于患有心房颤动的普通人来说，他或她处于久坐不动的类别的可能性更高，因此（通常）更容易理智。与您的医生讨论减肥和开始合理的锻炼计划，不仅是为了改善您的整体健康，还有助于减少或消除您的心房纤颤。