与双胞胎或倍数共同睡觉

共同睡觉，或共用一张家庭床，在育儿圈中可能是一个有争议的话题。支持者认为，与婴儿一起睡觉是一种历史悠久的习俗，在其他文化中实践了几个世纪，并且声称有很多好处，包括与父母一起睡觉的孩子更健康的自尊。他们坚持认为，它可以促进母乳喂养，让母亲更容易接触婴儿进行夜间喂养，并使她更容易在喂食之间休息。

然而，父母也会发现一些非常有说服力的反对共同睡眠的论据，包括美国儿科医师学会（AAP）。

与多次共同睡觉怎么样？当你有双胞胎时，家庭床是否过于拥挤？或者正在共同睡觉的秘密解决方案是在第一年用尽的倍数实际获得一些闭眼？像许多育儿问题一样，没有明确的答案。这是一个非常个人化的决定，每个家庭都必须自己做出决定。

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2005年10月，美国儿科医师学会修改了关于共同睡眠的建议，鼓励父母让婴儿睡在婴儿床上以降低SIDS（婴儿猝死综合症）的风险。然而，在2005年末，有传言说一位领先的儿童睡眠专家已经软化了他反对共同睡在一本新书（2006年3月发布）中引发了争议。据报道，父母认为Richard Ferber博士改变了他的共同睡眠不健康的立场。

背景

从历史上看，与婴儿共同睡眠是一种习惯做法。父母与小孩分享他们的床，随着孩子的成长，他们和兄弟姐妹一起睡觉。但在现代，西方社会的育儿优先事项强调了一种更独立的睡眠习惯方法。但是，附件育儿的趋势促使人们重返家庭床位。然而，一些医疗和育儿专家对这种做法不以为然，称这是对小岛屿发展中国家的一种风险，并声称它可能会在儿童长大后为儿童带来睡眠问题。

混合的信息让父母陷入了一个难题：共同睡觉有益还是有害？对于双胞胎和倍数的父母来说，问题更为复杂。尽管他们的直觉可能会使他们想到共同睡眠，但管理倍数的后勤可能会使其变得不切实际。共同睡眠吸引了精疲力竭的父母的倍数，寻求任何策略来获得更多宝贵的睡眠时刻。然而，由于许多双胞胎，三胞胎和其他已经存在小岛屿发展中国家风险的倍数，共同睡眠会带来更多危险吗？

不共同睡眠的原因

专家建议不要共同睡觉，原因有很多，其中包括：

• 小岛屿发展中国家的风险增加：美国儿科协会声称婴儿最安全的睡眠姿势是在婴儿床环境中。多胎的父母，其婴儿已经增加了SIDS的风险，可能希望遵循本指南采取额外的预防措施。
• 睡眠障碍：对于那些在“游客”时没有安然入睡的人，共同睡眠可能会破坏他们的睡眠模式。
• 缺乏父母亲的亲密关系：家庭床不促进婚姻关系。怀孕后希望恢复性活动的父母在孩子入住时不会发现床特别浪漫。
• 未来的睡眠问题：没有什么科学证据支持这一理论，但有很多轶事证据表明父母在年老时不能让孩子独自睡觉。一旦建立起来，如果孩子不愿意从父母的床上过渡，共同睡眠可能会成为多年的承诺。

共同睡眠的好处

共同睡眠的支持者声称有许多好处：

• 促进母乳喂养：母乳喂养为母亲和婴儿带来许多好处。多胎母亲可能会发现母乳喂养双胞胎比单身婴儿更具挑战性，因此任何使这一过程更容易的优势都是有帮助的。共同睡眠使母亲更容易接触婴儿进行夜间喂养。
• 安全感：在成人附近睡觉可以给宝宝一种安全感，这被认为可以促进健康的自尊感。西尔斯博士观察到，与父母一起睡觉的病人表示他们“在他们的情感，身体和智力方面都有充分的潜力”。
• 更多的父母睡眠：当你有婴儿，特别是倍数时，夜间醒来是给定的。但是因为它们不必在夜间起床，所以共同睡眠的父母能够以更少的睡眠障碍更快地睡着。
• 更多婴儿睡眠：有证据表明，与父母共同睡眠的婴儿在睡眠过程的夜间醒来过程中可以更顺利地过渡，也许可以通过父母的实际存在来保证。根据儿科睡眠专家James McKenna博士的说法，他们也会花更少的时间哭泣，并将更多的精力投入到成长和发展中。
• 家庭联系：父母感觉更有养育，婴儿在共用床铺时感觉更有滋养。对于倍数的父母来说，家庭联系的额外机会可能是一种福气。在白天远离婴儿的工作父母也可能发现共同睡眠提供了额外粘合的机会。

它站在哪里

最终，正确的决定是最适合您家庭的决定。以下是一些可以帮助您指导决策的想法。

• 父母双方应就安排达成一致;在宝宝出生前与伴侣讨论问题。
• 吸烟者不应与婴儿共同睡眠。
• 如果您或您的伴侣非常肥胖，您不应该考虑共同睡觉。
• 如果父母过度疲惫，一些专家不鼓励父母与婴儿共同睡觉。这可能排除大多数父母的倍数！
• 与您的儿科医生或支持您育儿观点的医疗专业人士讨论此问题。
• 保持开放和灵活 - 不要根据问题下定决心，而是做最有效的事情，感觉适合你的家人。
• 最后，作为替代方案，考虑一个合作枕头摇篮。 Arms Reach Original Co-Sleeper®Bassinet提供两全其美的体验 - 为父母睡眠环境附近的婴儿提供安全的环境。

安全共同睡眠技巧

• 通过以下方式创建安全的共同睡眠环境：
• 去除任何过于蓬松或重量的床上用品。
• 避免使用电热毯。
• 永远不要睡在水床，沙发或椅子上。
• 定位床，以尽量减少婴儿蜷缩在床和墙或其他家具之间的可能性。
• 不允许兄弟姐妹或宠物躺在床上。
• 如果您饮用过毒品或酒精，切勿共同睡觉。
• 共同睡觉是你日常生活的一部分，而不是偶尔的事件。大多数事故发生在父母和婴儿不习惯一起睡觉时。