如何增加母乳喂养的低牛奶供应量

许多母乳喂养的母亲质疑她们的牛奶供应量是否低。因为他们的孩子好像一直在哭，所以他们假设这与母乳不足有关。

如果您发现自己在考虑类似的想法，在做其他任何事情之前，首先要记录您宝宝的湿尿布，并寻找一位可以帮助您找出问题所在的哺乳顾问。如果它的牛奶供应量很低，请放心，有很多方法可以为你的小孩的身体提供更多的重量。

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可怜的闩锁最常见的原因是牛奶供应不足

母乳喂养婴儿体重增加缓慢或牛奶供应量低的问题最常见的原因之一与闩锁不当有关。如果婴儿闩锁不当，不仅很可能导致妈妈不适，也不会刺激产奶量增加。

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母乳喂养经常

虽然古老的格言“永远不会叫醒睡觉的婴儿”似乎是圣人的建议，但对于处理低牛奶供应的婴儿和妈妈来说并非如此。母乳生产完全取决于供求规律。你将婴儿放到乳房并充分“清空”乳房的次数越多，你产生的乳汁就越多。集群喂养是一种母乳喂养模式，婴儿在一段时间内经常哭泣，这对于建立你的牛奶供应也非常有帮助。

那究竟多久一次？如果确定体重增加或低牛奶供应是一个问题，至少每两小时母乳喂养一次。一旦您的医生感觉宝宝已经达到了稳定的体重增加模式，您就可以切换到按需喂养。

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使用乳房压缩

乳房按压是指母亲在吸吮和不吸烟时帮助维持乳汁流动的技术。

以下是简化说明。当宝宝喝牛奶时，用拇指顶住，另一根手指放在底部。当您注意到您的宝宝只是吸吮但不喝酒或吞咽牛奶时，请轻轻挤压您的乳房。

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在切换侧面之前排空乳房

在喂食期间在乳房之间来回切换可以阻止您的乳汁产生。如果您的乳汁供应不足，请将宝宝放在第一个乳房足够长的时间以排出牛奶。此时，切换到另一个乳房。在下一次喂食开始时，开始在对面的乳房喂养宝宝。

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进料后泵

另一种帮助建立低牛奶供应的方法是在宝宝完成护理后立即使用高质量的电动吸乳器来挤奶。喂食后抽20至20分钟将有助于增加供应。即使你没有挤奶，你也应该继续抽水。

这项技术的作用是帮助“充分”清空乳房，这将触发你在随后的喂养中产生更多的乳汁。然而，术语“空”有点误导，因为乳房中总会留下痕量的牛奶。

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滋养你自己的身体

底线 - 如果你没有充分喂养自己的身体，那么你将更难以满足自己宝宝的营养需求。每天摄取适量的卡路里（大约1800 - 2200）和饮用水以满足您的口渴对您的健康和供应牛奶非常重要。但是，不要混淆 - 没有必要喝大量的水和其他液体“计数”，以保持水分。

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酒精 - 母乳供应连接

有很多关于酒精和母乳喂养的神话。也许你已经听过其他妈妈的故事，啤酒中的啤酒花是如何建立低牛奶供应的。如何喝一杯酒会帮助你放松并增加你的失望……是的，完全不是真的。

事实上，饮酒实际上可以减少牛奶供应并抑制你的失望反射。因此，虽然偶尔的酒精饮料对于母乳喂养的关系是安全的，但对于有供应问题的妈妈来说，这根本不是一个好主意。

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考虑药物的可能副作用

有时问题与您服用的药物的副作用有关。避孕药和感冒或过敏药物可能会减少牛奶供应。请咨询您的药剂师，看看您服用的任何药物是否会导致您的乳汁供应量减少。

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考虑服用药物

当采取上述所有步骤并且牛奶供应量仍然很低或体重增加仍然不足时，请咨询您的哺乳顾问，了解可能有助于增加供应的药物或草药补充剂。您应该确保研究提供的任何药物或补品。一些药物确实有副作用，并且根本没有关于草药补充剂增加供应的益处的良好研究。两者都应该由知情母亲使用。

如果您选择使用药物或补充剂，请记住，当您进行母乳喂养或经常抽吸时，这些药物效果最佳。这一切都可以追溯到供求法则。你的身体受到的刺激越多，你产生的牛奶就越多。