你应该知道什么关于胃结肠反射

你可能想知道为什么你感到吃饭后很快就会排便的冲动。胃结肠反射是一种反射，其中简单的进食行为刺激胃肠道的运动。具体而言，胃结肠反射刺激大肠的收缩。这些收缩可能在进食后短时间内导致排便。

当它运作良好时，它的本质就是为消化你正在吃的食物腾出空间。任何新妈妈都会看到这种反射，因为这就是为什么婴儿在哺乳后经常需要更换尿布的原因。

一种异常强烈的胃结肠反射被认为是肠易激综合征（IBS）某些症状的一部分。让我们来看看哪些因素会增加胃结肠反射的强度，这对于IBS患者意味着什么，以及如何使用这些信息来解决您自己的消化系统症状。

什么增加了胃结肠反射的强度？

反射是由进食行为引发的，但还有其他因素对肠道收缩的强度有影响。以下情况可能导致这些收缩强度增加：

• 吃一顿大餐
• 吃一顿含有不健康脂肪的食物，如油炸食品，脂肪肉和丰富的肉汁
• 一次饮用大量冷液

Gastrocolic Reflex和IBS

研究表明，大量患有IBS的人对膳食有夸大的胃结肠反射作用。这种反应性似乎至少部分地导致两种激素，胆囊收缩素（CCK）和胃动素的异常水平，这两种激素都负责调节消化系统的运动性。这种夸张的反应可以表现为进食后不久出现的恶化症状（这种情况就是餐后症状）。

如何治疗胃结肠反射和IBS-D

如果您有以腹泻为主的IBS，您可以使用您对胃结肠反射的新知识来尝试减少其对您症状的影响。尝试少量多餐，避免食用含有不健康脂肪的食物。在进食之前，你可以啜饮一些薄荷茶或者采取薄荷油补充剂，这两种都有解痉作用。如果您的医生给您开了一种抗痉挛药物，您可能会发现在进食前约20分钟服用药物可以帮助减少任何餐后痉挛和疼痛。

胃结肠反射和便秘

相反，如果您发现您患有慢性便秘，您可以使用胃结肠反射对您有利。对于大多数人来说，自然的身体节律使得排便的冲动在早晨最强烈。确保吃一顿丰盛的早餐和一些含有健康脂肪的食物，可以增强你的胃结肠反射，并有助于早晨排便。