纤维肌痛的足部疼痛症状和原因
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身體多處疼痛，怎辦？治療纖維肌痛症 (十一月 2024)
纤维肌痛会导致足部疼痛吗？当然，在这种情况下，疼痛可以随时随地以任何强度发作。一些研究表明患有纤维肌痛（纤维肌）的人比其他人有更多的足部疼痛。
足部疼痛症状
虽然各种各样的痛苦都令人不愉快，但有些对你的生活有更大的影响。其中最主要的是脚部疼痛，因为步行是必不可少的功能。
有些人形容为：
- “我的脚底感觉就像他们着火了。这些痛苦来来往往，有时持续数月。”
- “我不能穿着触发器或任何一种鞋子。”
- “我无法忍受赤脚触地板。我必须在房子周围穿记忆泡沫拖鞋。”
在脚部疼痛的爆发期间，您可能会发现只是将脚搁在地板上会导致灼痛。鞋子不仅会伤到你的脚底，也会伤到顶部。步行？痛苦。踩到类似电线的东西可能会让你觉得自己被剃刀刀片割伤了。一个普遍的抱怨是用脚感觉醒来，感觉你已经走了好几个小时。
足部疼痛是一个主要问题。当每一步都是痛苦的时候，它就很难完成任何事情。当你因纤维肌痛而受限制时，你几乎不需要再做一件事来阻止你做你想做或想做的事。
是什么导致足部疼痛？
我们刚刚开始专门研究纤维肌痛的足部疼痛。到目前为止，我们无法确定是什么导致它的原因，但我们开始得到一些可能的嫌疑人的支持。
一项研究发表在 关节炎研究与治疗 发现约有50％的患有纤维肌痛的人报告有一只或两只脚疼痛。这看起来像我们很多人，但同样的研究表明，91％的人有颈部疼痛，79％有髋部疼痛。事实上，脚是受伤最少的地方之一。
不过，看看脚部疼痛很重要，因为你的行走能力对你的功能有很大的影响。脚部疼痛会让你走路不同，这可能会导致背部，臀部和膝盖问题。
Ginevra Liptan博士的研究负责人可能会揭示我们足部疼痛的一个可能原因。它表明纤维肌痛涉及筋膜的炎症，筋膜是一层薄薄的结缔组织，贯穿整个身体。如果“筋膜”这个词让你想起“足底筋膜炎”，那就有充分的理由。
足底筋膜炎是足部疼痛的常见原因，涉及沿着足底延伸的筋膜带，有助于支撑足弓。我们当然不知道任何事情，但有些人推测足底筋膜炎是纤维肌痛的症状或常见重叠病症。
我们的另一个常见病症，也包括筋膜，是肌筋膜疼痛综合征。它涉及称为触发点的筋膜中的小的，粘稠的结节，这可能是疼痛的并且还可能引起所谓的被引导的疼痛，其被感觉远离触发点。
在2016年发表的一项研究中 疼痛医学， 研究人员说，推动触发点再现了参与者的脚痛。他们还发现脚的足底区域的压力高度敏感。
也是在2016年，期刊 脚丫子 发表的一项研究表明，位于踝下方的距下关节常常在纤维肌痛中功能失调。在参与的20名女性中，12名在该关节中具有过度活动（运动范围过大），而5名具有低度运动（运动范围有限）。
但是，2017年的一项研究 脚丫子 未发现纤维肌痛患者的足部，脚踝或腿关节异常。我们需要在这方面进行更多研究，以确定我们是否更容易出现可能导致足部疼痛的关节问题。
对于我们中的一些人来说，足部疼痛也可能完全由纤维肌痛引起。我们的神经非常敏感，很少有地方像我们的脚一样跳动。按理说他们可能会“伤害”，因为神经会被激怒。
您的足部疼痛也可能来自重叠的疼痛状况，例如：
- 类风湿关节炎
- 狼疮
- 雷诺综合症
无论脚痛的原因是什么，纤维肌痛都会放大，就像它对所有的疼痛一样。
缓解你的脚痛
当脚部疼痛是由于受伤或重叠引起的，您的医生可以帮助您找到正确的治疗方法。否则，您需要找到管理它的方法。
以下是帮助一些患有这些疾病的人减轻脚痛的事情清单（请记住，这些只是个人经历，而且可能不适合你）：
- 柔软舒适的拖鞋
- 厚袜子或糖尿病袜子
- 软底鞋
- 浸泡在热水和泻盐中
- 温柔的伸展
- 非常温和的按摩
- 冷却乳液
- 矫形器
2012年对定制矫形器的研究表明，它们可以帮助纤维肌痛患者整体更好地发挥作用。 （它没有特别注意脚部疼痛。）
足部疼痛也可能来自许多与纤维肌痛无关的其他来源。如果您的脚部疼痛持续存在或限制了您的运动能力，请务必与您的医生讨论此事，并且不要仅仅认为它是您纤维肌痛的一部分。可能需要一些时间和实验来找到减轻脚痛的最佳方法。
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