为什么维生素D缺乏会使您的MS处于危险之中

维生素D被称为“阳光维生素”，因为我们的身体在暴露在阳光下的紫外线下会产生它。虽然缺乏维生素D在历史上与骨骼健康状况不佳有关，但现在维生素D缺乏被认为在许多其他健康状况中起作用，包括多发性硬化症。

维生素D和多发性硬化症

也许你已经听说过低维生素D水平可能会增加一个人患MS的风险的研究。这种联系起源于一些科学研究，这些研究发现阳光照射有限的人，比如生活在北方地区的人，更容易患MS。

除了维生素D与MS的发展有关外，一些专家认为，一旦确诊，一个人的维生素D水平也可能影响他们的MS疾病活动，例如他们复发的次数以及他们的残疾程度。支持这一理论的事实是，MS复发往往发生在春季，当维生素D水平达到最低水平时（冬季后商店已经耗尽）。

为了进一步支持维生素D在MS中的作用，科学家们发现我们体内的维生素D基因位于与MS和我们免疫系统中涉及的其他基因相关的基因附近。

此外，最近一项动物研究发现，维生素D可能在髓鞘修复中发挥作用。在这项研究中，发现维生素D受体与参与调节髓鞘细胞的蛋白配对（这些细胞称为少突胶质细胞）。

最重要的是该研究表明维生素D可能会引发髓鞘的恢复。当然，更多的研究（包括人类）需要澄清这一早期发现。无论如何，它强调了维生素D在MS健康中的重要性。

虽然维生素D在MS中发挥的决定性作用尚不明确（尤其是它在MS疾病进展中的作用），但好消息是科学家们正在继续对其进行进一步研究。

在这一点上，证据非常充分，即服用维生素D或检查水平以确定是否存在缺陷似乎是明智的。

维生素D在多发性硬化症中的其他益处

研究MS患者维生素D水平的另一个理由是，除了调节一个人的MS疾病病程外，我们知道维生素D对于一个人的骨骼健康很重要，这可能会在多发性硬化症中受到影响。

骨质疏松症是一种以骨质减弱和脱落为特征的疾病，在MS患者中很常见，这是由于慢性皮质类固醇使用，避免阳光（热量）和活动能力下降等诸多因素。为了预防骨质疏松症，通常建议患者在饮食或补充剂中增加维生素D和钙。此外，负重锻炼，戒烟和减少酒精对于强化骨骼非常重要。

如果我患有MS，我应该服用维生素D吗？

对于一般人群，美国和加拿大医学研究所认为维生素D水平为50nmol / L或更高是足够的。但是，重要的是要了解更高的水平并不一定更好，因为维生素D水平高于125nmol / L可能对一个人有害。

虽然研究表明每天服用4000 IU维生素D或更少的维生素D不太可能产生任何毒性作用，但重要的是不要服用维生素D补充剂或消耗维生素D含量很高的食物来源（例如，鱼肝油） ）没有先与您的医生讨论。

还要记住，没有具体的指导方针说MS患者应服用维生素D，如果是，应该服用多少。话虽如此，许多医生都看到了它的潜在好处。此外，除非以非常高的剂量服用，否则其良好耐受且看起来相当安全的事实也是吸引人的。

来自DipHealth的一句话

如果您的医生建议检查您的维生素D水平 - 如果他或她还没有，请不要感到惊讶，考虑在下次预约时提出它。