运动员足部的家庭疗法

运动员的脚（也称为足癣）是一种常见的真菌感染，涉及足部皮肤。真菌在温暖潮湿的环境中茁壮成长，例如更衣室，健身俱乐部，淋浴间和游泳池周围的地板，并且可以通过踩在被真菌污染的表面上传播。

运动员脚的症状

• 脚趾之间或脚底之间发痒，灼热或刺痛
• 脚趾之间或脚底之间的鳞片，裂缝，伤口，皮肤脱落或水泡
• 脚部两侧或底部皮肤干燥

如果感染扩散到脚趾甲，它会导致厚，易碎，变色或分离的脚趾甲。

家庭疗法

这里有几种家庭疗法，有时可以说是帮助运动员的脚：

茶树油

据说具有防腐，抗菌和抗真菌的特性，茶树油（ Melaleuca alternifolia ）是一种精油，在澳大利亚有很长的使用历史，可作为皮肤病的局部治疗方法。

根据发表在一篇研究中的一项研究，外用茶树油可能与tolnaftate（一种局部抗真菌药物）一样有效。 澳大利亚皮肤病学杂志 。该研究对104名患有脚癣的人进行了10％的茶树油膏，1％的tolnaftate霜和安慰剂霜的比较。

与使用安慰剂乳膏的人相比，那些使用茶树油和tolnaftate的人在鳞屑，炎症，瘙痒和灼热方面有改善，然而，只有那些使用tolnaftate乳膏的人才能有效地根除真菌。

在一篇发表于中国的研究中 澳大利亚皮肤病学杂志 研究人员对158名患有脚癣的人进行了25％茶树油溶液，50％茶树油溶液和安慰剂溶液的有效性和安全性的比较。该溶液每天两次施用于受影响的区域，持续四周。

使用50％茶树油溶液的人中有68％和使用25％茶树油溶液的人中有72％显着改善，而安慰剂组为39％。 64％的参与者使用50％的茶树油消灭了真菌，而使用安慰剂的这一比例为31％。使用茶树油的四个人患有中度至重度接触性皮炎，当茶树油停止时，这种皮炎得到改善。

索萨

索萨（ 茄子（Solanum chrysotrichum） ）是一种在墨西哥用作运动员足部和相关真菌皮肤感染的药物。测试这种草药效果的唯一临床试验之一是一项较小的，较早的研究 Planta Medica 在这项研究中，患有脚癣的人在皮肤上涂上索萨或酮康唑（处方抗真菌霜）四周。在研究结束时，sosa治疗成功率为74.5％，酮康唑治疗成功率为69.4％。

足部浸泡

将醋浸泡在醋溶液中有助于缓解脚癣，因为醋酸具有抗真菌特性。通常，人们使用1杯醋和2杯水混合。

预防

这些是关于如何防止再感染的一些提示：

• 保持双脚清洁干燥，特别是在脚趾之间。
• 穿棉袜。一定要每天穿一双新鲜的。
• 避免紧身，露趾鞋。水分和热量促进了运动员足部真菌的生长。
• 在储物柜和淋浴间以及其他公共场所穿凉鞋。
• 在洗衣机的热水环境中洗袜子。不要与有脚癣的人分享袜子或鞋子。

外卖

虽然尝试采用自然方法可能很诱人，但对茶树油和其他运动员足部补救措施的研究却很少。使用自然疗法（和延迟标准护理）可能无法根除真菌。

如果您认为您可能有脚癣，请咨询您的医生。如果您患有糖尿病或免疫系统较弱（或脚部或腿部肿胀，发热，皮肤出现裂缝，溃疡或水疱），您应该立即去看医生。继发性细菌感染和严重并发症的风险更大。