什么是老年男性的性别提示？

保持性健康是衰老的重要组成部分。通过保持自己的健康，冷静地面对问题并与伴侣公开谈话，您可以提高长期健康的性生活的机会。

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与您的合作伙伴公开谈话

良好的性生活总是依赖于与伴侣的公开交流。随着你们两个年龄的增长，事情会发生变化。这些变化需要耐心，理解和实验。情绪会极大地影响性健康。通过保持良好的沟通和亲密关系，您和您的伴侣将能够根据需要适应变化。

2

管理您的健康状况

高血压和慢性疼痛等健康状况会使健康的性生活变得困难。通过积极管理任何健康状况，您可以大大减少对性生活的影响。一个好的方法是遵循医生的建议，改变生活方式。

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和你的医生交谈

除非您提及，否则您的医生无法帮助您解决性问题。一些性问题实际上是药物副作用，可以通过调整您已服用的药物或改变您服用药物的时间来处理。许多药物也直接治疗性问题。

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实验位置和时间

有时改变一天中的时间或性别使用的位置可以缓解性问题。如果健康状况干扰了您的性生活，您可能会注意到您的症状在一天中的某个时间更好。然后试着做爱。改变你使用的性行为也会有所帮助，尤其是当关节炎或其他疾病导致的疼痛干扰性行为时。

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扩展你的性观念

男性倾向于从性高潮的角度来思考性，但性爱可能会更多。随着年龄的增长，你需要更多的时间和身体接触才能被唤醒。拥抱，接吻和其他形式的接触是性生活的重要组成部分。如果你发现自己独自生活，手淫可以成为正常，健康的性生活的一部分。

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避免酒精和吸烟

酒精和吸烟都会妨碍男性勃起的能力。这两种物质可以改变体内的血液流动，并可以限制进入阴茎的血液量。这可能导致无法勃起，难以维持勃起或比正常情况更软的勃起。如果您有性生活困难，请考虑戒烟和戒酒。

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期待困难

随着年龄的增长，您的性功能会发生某些变化。发生这些变化时，请不要惊慌。相反，将它们视为需要解决的问题。如果你对这些问题做出情绪反应，你可能会使情况变得更糟。随着年龄的增长，你会期待一定程度的性变化，你可以平静地做出反应并排除故障。

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吃得健康，减肥

超重会给身体带来压力，导致高血压，心脏病，糖尿病和其他健康状况，所有这些都会影响正常的性生活。通过吃健康的食物和减肥，你可以预防性问题。

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保持性活跃

如果你在生活中有很长一段时间没有性生活，那么以后变得性生活会更加困难。经常性行为不仅可以改善您的性行为，甚至可以帮助您延长寿命。

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安全性行为

随着越来越多的老年人继续享有积极的性生活，出现了安全性行为的问题。所有性活跃的人都必须非常重视这件事。老年人的性病和艾滋病毒呈上升趋势。你不能认为只是因为你和你的伴侣年龄较大而发生性行为是无风险的。事实上，随着性伴侣年龄的增长，他或她的性生活史也会更长。始终保持安全性行为。