牛奶与痤疮之间的联系

有些医生认为我们吃的东西确实会影响我们的皮肤，使痤疮恶化。令人惊讶的是，他们并没有指责巧克力或薯片，而是指着牛奶。

这是对的 - 我们一直认为健康的有益健康的饮料正在焕然一新。

牛奶会引发痤疮吗？

一些研究表明，牛奶摄入量与痤疮发病率之间存在相关性。看起来牛奶饮用者比非牛奶饮用者患上更严重的痤疮。

一项研究发表在2008年5月的期刊上 美国皮肤病学会杂志 ，看着十几岁男孩的饮食。喝牛奶最多的年轻人也往往患有最严重的痤疮。

这支持了以往研究的结果，在此期间，要求少女保留食物日记并监测突破活动。同样，饮食中富含乳制品的女孩的痤疮比其他人更严重。

在所有乳制品中，牛奶是最糟糕的罪犯。巧克力牛奶，奶酪和果子露也会对皮肤产生负面影响。但其他乳制品似乎没有引起突破。

有趣的是，脱脂牛奶比全脂牛奶更容易引起痘痘，因此牛奶中的脂肪含量似乎不是罪魁祸首。那些服用维生素D补充剂的人没有更多的突破，所以维生素D也不被认为是原因。

脂肪类食物也没有触发突破。而许多人与之相关的食物导致痤疮巧克力，比萨饼，苏打水和炸薯条 - 似乎没有增加突破活动 所有.

牛奶怎么会影响皮肤？

为什么某些乳制品会导致痤疮？有人认为这是牛奶中的激素。牛奶含有雄激素激素，长期以来一直伴随着痤疮爆发的形成。

睾丸激素是一种雄激素，它与痤疮的发展密切相关。它通常被认为是一种雄性荷尔蒙，但女性也会产生睾丸激素，尽管数量较少。

睾酮通过复杂的连锁反应产生二氢睾酮（DHT）。 DHT刺激皮脂腺，形成更加油腻的皮肤，更容易堵塞毛孔，最终导致粉刺。

牛奶天然充满激素，包括DHT。牛奶中含有足够的激素可能对身体产生影响，包括皮肤。一些研究人员表示，那些遗传易患痤疮的人可能会对牛奶中的激素产生更强烈的反应。

IGF-1生长因子

许多奶农还为奶牛提供额外的激素来刺激产奶量，使奶牛能够生产更多的奶。结果，大多数牛奶的IGF-1含量非常高。

IGF-1是一种生长因子，在青春期痤疮通常处于最差状态时在人体中达到峰值。据信IGF-1与睾酮和DHT一起引发痤疮爆发。

在一些研究中，高牛奶消耗与高IGF-1水平有关。同样，脱脂乳与全脂乳中的IGF-1水平相关。

脱脂牛奶的加工可以解释为什么它与痤疮的严重程度比全脂牛奶更常见。添加乳清蛋白使脱脂乳具有更加乳脂状的稠度。有人推测这些蛋白质会影响痤疮的发展。

乳制品与痤疮严重程度之间的联系

这意味着每天喝一杯牛奶，甚至几杯牛奶，都不会导致皮肤透明的人突然开始出现粉刺。

重要的是要明白，没有一项研究表明牛奶会导致痤疮。事实上，它们只显示了乳制品与痤疮严重程度之间的可能联系。

这意味着每天喝一杯牛奶，甚至几杯牛奶，都不会导致皮肤透明的人突然开始出现粉刺。研究表明，饮用牛奶可能会使那些已经突发的人更容易出现痤疮。

医疗专业人员之间的分歧

当然，并非每个喝大量牛奶的人都会出现粉刺，很多人不同意这些发现。乳制品委员会反驳说，结果有偏差，理由是在一项研究中，成年女性在离开高中后的几年里被问及他们的乳制品摄入量。

许多医疗专业人员对得出的结论持谨慎态度，因为他们没有考虑可能影响痤疮严重程度的其他因素。他们也很快指出研究没有 链接 牛奶对痤疮的发展;他们只建立了牛奶消费和痤疮严重程度之间的相关性。

研究人员面临的最大问题是证明这一理论。没有办法进行双盲，随机对照试验（被认为是研究中的黄金标准），因为没有什么可以用作牛奶的适当安慰剂。

仍然没有确凿的证据证明牛奶消耗导致甚至恶化痤疮。在证明这一理论之前，还需要进行更多的研究。

No-Dairy哲学

尽管如此，一些医生正在对饮食如何影响皮肤采取新观点，而这种非乳制品哲学有其信徒。一些皮肤科医生说他们已经成功地让他们的病人从他们的饮食中减少牛奶和奶制品。

牛奶是你的触发器吗？只有你可以告诉。如果你是一个大型的牛奶饮用者，你可能想要将它从你的饮食中减少几个月，看看你是否注意到你的皮肤有所改善，特别是如果你的粉刺对更常规的治疗没有很好的反应。

请记住，痤疮也会逐渐消失。因此，要真正为自己测试这个理论，你必须在几个月内从你的饮食中减少乳制品以获得良好的感觉，如果它适合你。

治疗

即使从你的饮食中禁止牛奶似乎可以改善你的粉刺，但它很可能不足以完全清除你的皮肤。为此，你需要一种治疗痤疮的药物。

如果您的痤疮是温和的，非处方产品可能会起作用。但大多数人从处方痤疮药物中获得最佳效果。