葫芦巴可以提高低睾酮水平吗？

一种草药，以膳食补充剂形式，胡芦巴（ 胡芦巴（Trigonella foenum-graecum） 有时用于增加睾酮水平（一种在许多身体机能中起关键作用的雄性激素）。虽然使用胡芦巴增加睾丸激素水平的研究非常有限，但据称称为呋喃甾醇皂苷的化合物可以帮助刺激睾丸激素的产生。

由于睾丸激素水平随着年龄的增长而自然下降，因此许多男性使用自然疗法和其他方法来维持性欲并获得各种健康益处。支持者认为，通过使用胡芦巴补充剂来增加睾酮水平可以提供许多有益效果，包括：

• 更好的骨密度
• 增强性功能
• 更高的能量水平
• 生育率提高
• 改善运动表现
• 增加肌肉质量
• 锐化的记忆
• 免疫功能更强

葫芦巴后面的科学增加了睾丸激素

到目前为止，对于胡芦巴可以增加睾丸激素水平的声称的科学支持是相当缺乏的。关于使用胡芦巴增加睾丸激素水平的现有研究包括一项小型研究 植物疗法研究 在2011年，发现含有胡芦巴提取物和几种矿物质的补充剂可以帮助男性维持正常的睾丸激素水平。

在这项研究中，60名健康男性（25至52岁）每天服用含有胡芦巴和矿物质制剂的安慰剂或补充剂，持续6周。在研究结束时，给予胡芦巴和矿物质组合的参与者在性欲的几个方面（例如性唤起和性高潮）经历了改善。对睾酮水平没有显着影响。结论葫芦巴和矿物质的组合“可能有助于维持正常的健康睾丸激素水平”，该研究的作者还指出补充剂未能对情绪和睡眠等因素产生影响。

此外，一项小型研究发表于 国际运动营养学会期刊 在2010年发现，胡芦巴治疗有助于提高一组成年男性的睾丸激素水平。该研究包括49名分配到抗阻训练计划的男性，每人每天给予安慰剂或含有胡芦巴的补充剂，持续8周。除了体验睾丸激素水平的增加之外，给予胡芦巴的人体脂肪减少更多，并且在某些阻力训练（包括腿部按压和卧推）中的表现比安慰剂更好。

2010年的一项研究 体育营养与运动代谢杂志 检查胡芦巴是否影响参加阻力训练的男性的力量，身体成分和激素水平。男性每天接受500mg胡芦巴胶囊或安慰剂，持续8周。他们还参加了一周四天的阻力训练计划，用于研究课程。在八周时间内，那些服用胡芦巴胶囊的患者总睾酮和生物可利用的睾酮水平增加，但DHT没有。体脂减少，但体重或瘦体重无明显变化。

需要更大规模的研究来检验草药的有效性。

注意事项

葫芦巴可能引发许多副作用，如腹泻，头晕和气体。

此外，使用胡芦巴可能会导致血糖水平降低。因此，服用胡芦巴和糖尿病药物可能会产生有害影响。葫芦巴还可以减少钾，因此服用降低钾水平的药物和患有潜在心脏病的人应该避免使用胡芦巴补充剂。

同样重要的是要注意，在某些情况下，睾酮水平的降低可能预示着潜在的健康问题（例如甲状腺疾病或抑郁症）。因此，如果您出现勃起功能障碍，脱发和/或疲劳等症状，请咨询您的医生，而不是使用胡芦巴（或任何其他类型的膳食补充剂）进行自我治疗。

由于可能存在交叉反应，对鹰嘴豆，花生或芫荽过敏的人应避免使用葫芦巴补品。

葫芦巴可能会减少铁的吸收，因此缺铁性贫血的人应该谨慎使用。

由于一种叫做sotolon的化合物可以相对不变地通过身体，因此尿液和汗液在补充胡芦巴时可能会呈现出类似枫糖浆的气味。

重要的是要记住，补充剂尚未经过安全性测试，膳食补充剂在很大程度上是不受管制的。在某些情况下，产品可能会提供与每种草药的指定量不同的剂量。在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。虽然消费者在购买任何膳食补充剂时都会面临这样的风险，但在购买用于健美，性功能增强和体重减轻的营养补充剂时，这些风险可能更大。

此外，尚未确定孕妇，哺乳母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。

葫芦巴替代增加睾酮的替代品

几种类型的生活方式可能有助于防止睾酮水平降低。这些做法包括：

• 经常锻炼
• 睡眠充足
• 限制你的饮酒量
• 保持健康的体重
• 管理你的压力

用葫芦巴增加睾丸激素

虽然一些初步研究显示胡芦巴可能提供某些益处（包括改善糖尿病控制，降低胆固醇水平和减轻胃灼热），但目前几乎没有证据支持胡芦巴可以增加睾丸激素水平的说法。

同样重要的是要注意，自我治疗病症和避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果您正在考虑将胡芦巴用于任何健康目的，请务必先咨询您的医生。